最好的問題嗎
讓自己看起來很精神有兩方面:
一方面是精神面貌，一方面是穿衣打扮上。- 精神面貌: 指人的意識、思維活動和一般心理狀態。所以要改變我們的生活狀態，方式，心態。
1. 每天運動:每天堅持跑步，一段時間後，你真的會發現，自己做啥事都越來越能堅持了，都越來越積極陽光☀️了。
2. 早睡早起:不要認為這個沒用，如果堅持11點睡覺早上六點起床，你會發現這一天時間好多，可以做很多事情，放你花很多時間來做你想做的事情的時候，就就會發現，自己內心越來越充實，能力也慢慢提高，就不會覺得碌碌無為，每天沒有精神了。
3. 好的精神狀態都是自己沒有調劑的，不要每天想一些消極的事，要每天都充滿希望，如果一時不順，就要及時調整自己的狀態，發洩出來，你會發現，自己每天都是面帶微笑的，愁眉苦臉啥的，都離自己而去了。
- 穿搭打扮:除了有一個好的精神面貌，我們要在穿衣打扮上讓自己看上去精神，體面。
1. 精神的穿搭，更容易吸引一些積極陽光的朋友，有這樣一群朋友，可以互相鼓勵對方向前走，心態上也會更加明媚。
2.如果每天邋里邋遢的，你的那些陽光，向上的朋友，就會近行近遠，而你生活也會黑暗，除了自己還是自己，而你也會覺得壓抑，時間越久，就越消極。雖然不能絕對，但是物以類分，人以群居，這個道理是永遠不會錯。
簡阿怪
好好休息：
假設你每天玩手機玩到凌晨才睡覺，那麼第二天肯定就是是狀態很low的一天，所以少女們，放下手機，早點睡覺，休息好才能精神好哦！
亮色系服裝：
當然有的時候我們也可以通過外型的調整來提升自己的精神氣質，打開你的衣櫃，選擇一些亮色系比較活力的衣服，讓充滿活力的衣著為自己提提精神。
淡妝：
有時間有條件的親們，可以嘗試畫點淡妝。對於熬夜的人來說，化妝是遮掉黑眼圈最有效的方法了，淡粉的腮紅，或者是橘色的唇彩，都可以讓你瞬間up，變得氣色十足，精神抖擻！
抬頭挺胸：
不管個子高矮，體形胖瘦，走路一定要抬頭挺胸。千萬不要駝背，一駝背成千古恨啊，駝背讓人看起來十分的萎靡不振。
簡單大方的髮型：
髮型很重要啊，選擇一些簡單好打理的髮型。男生最好是短髮，不要洗剪吹那種鄉村非主流髮型。女生長短不限，儘量選擇簡單大方的髮型。
早起洗個澡：
早上起床之後洗個舒服的澡，洗護用品選擇一些味道清新的，如有薄荷、檸檬、薰衣草香氣的沐浴露或洗髮水，這樣想不精神都不行啊。而且洗完澡後身上氣味清新又怡人
瑤瑤穿搭記
如果有健身的話每天的精氣神都是非常好的，其次是不要熬夜，休息好。另外穿搭上面一定要得體大方，穿出自己的風格。
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早睡早起 多喝水 注意作息規律 多讀書會讓精神更好
冒泡的K
個人走路要抬頭挺胸，穿衣不要穿寬大的而且要乾淨不發皺，多補充微量元素。
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鍛鍊、飲食，不熬夜！
像風一樣自由的敏
得到充分的休息，給自己制定計劃，目標時刻提醒著！
校長小六
好的精神面貌，也會給人留下不錯的印象。
如果成天萎靡不振的樣子，誰看多了都不舒服
其中所影響的因素有如下幾點：
一，充足的睡眠，能夠提供身體和精神足夠的能量。這個是給人最能直觀看到的一點。
二，個人形象整潔，這就和你的個人氣質相關了。每天頭髮亂糟糟的，滿臉油光，牙縫裡還有昨天的菜丫，你身體再怎麼能量十足，也會給你大打折扣。
三，心態正能量，這和個人的磁場相關。心態低靡的人，從眼神以及舉手抬足之間都會透露出對生活的失望。滿滿的負能量壓著你，同時也會影響到你身邊的人。平時可以多看些雞湯，多和心態好的人交流，定期發洩自身負能量，保持愉悅的心情，
四，堅持運動好習慣，首要推薦有氧運動，如：跑步，游泳等等。運動產生的多巴胺，可以讓你心情更好，更容易釋懷。給人視覺，一股力量性的視覺感官。
唐僧說道
心態平衡點
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1.做晨練
起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
