建锋话健康
针灸、推拿、整脊，可疏通经络
经络不通，酸痛就来，中医以针灸、推拿、理筋、整脊、局部热敷或药物等方法为主疏通经络。在中医的观念，经络气血循行阻滞时，容易产生酸痛问题，所谓痛则不通，通则不痛，因此，治疗时以疏通经络为主，根据不同的体质与病症的虚实，视气滞或血瘀等情况不同，施以针灸、运用手法或给予药物等做不同的治疗。
止痛小贴士！６个治疗点自己动手疏通经络
当身体酸痛时，经络上的穴位会出现压痛点，也就是治疗点，若是不方便做上述的疏通，可以自己动手，经常按摩这些穴位疏通；每个穴位用大拇指或指腹轻揉30秒，或按住穴位至有痛感，停留10秒后再放松。中医针对颈、胸、腰椎等酸痛问题，常用到的穴位主要是与膀胱经、胆经、三焦经与大肠经相关的穴位：
A.风池穴
颈后两侧，头与脖子接触的部位。
B.华佗夹脊穴群
属于经外奇穴，位于自颈椎第一节直到荐椎，沿脊椎中心点（即督脉）旁开0.5寸的穴位群，需视患者状况而调整取穴。
C.巨骨穴
位于两侧肩膀上方、锁骨交接、背部斜方肌附着处，正好是中斜方肌与上斜方肌的交会点。
D.天宗穴
位在背后肩胛骨正中央上方，左右各一。
E.肩前穴
肩锁关节内侧凹陷，与腋前皱襞连线之中点处，左右各一。
F.阳陵泉穴
位于小腿侧面，为胆经穴位。所谓经会阳陵泉，直接针刺此穴，可疏通身体侧面从脚到头整个胆经的经络。
中医谭王页
80%的疾病与经络堵塞、气血不通有关。当身体哪个部位的经络堵塞时，哪个部位就出现病症，因为那个部位处于低水平维持运作当中，就会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状。
每天练习这七个动作，能有效疏通全身经络！
拉伸动作不需要追求数量，动作宜慢不宜快，每个动作都要做到位，才能有效舒展身体，每天15分钟即可有效拉伸关节跟全身肌肉，让你打通经络，气血顺畅。
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经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
【经络不通有很多方面的原因】
比如不良环境由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络,此外,由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调,从而导致经络不通。
还有一条特别要注意，经脉不通多是由于自身气血不足和体质过差引起。
【经络不通的表现：】
1、经络瘀堵:三高、脂肪肝、尿酸高、胁肋痛、头发蒙、脸色油腻，便秘、前列腺炎等;
2、气机瘀阻:子宫肌瘤、乳腺增生、炎症、痛经、宫寒等;
3、关窍瘀堵:胸闷胸痛、腰酸痛、膝关节炎、尿频尿急等。
【怎样判断自己经络是否通畅?】
中医认为:“通则不痛，痛则不通”，不通为万病之根源，如果捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就是这么简单。
这里有一个非常简单的方法:用手捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经肾经，上臂的三焦心经小肠经的部位，只要感觉痛，那么就知道了，你的经络就是不通的。还有些朋友，说后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，这说明他后背的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。
【经络不通怎么办?】
1、艾灸升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，让身体升温、排寒湿才能从根本上解决问题。艾灸就是达到这一功效的最佳选择。艾火的温热刺激，有效排除体内寒湿，提升人体正气。
2、针灸
针灸帮助其恢复顺畅并且正常工作，这也是针灸的基本功效之一。人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到阻碍，所以容易出现身体疼痛、关节麻木、肿胀等现象。
3、按摩法
经络不通产生的问题是该经络循行 部位会有疼痛感，如果长时间经络不通则 会使得肌肉一直处于紧张状态，得不到很 好的休息，就有可能使筋肉纤维化。按摩经络，调节肌肉的状态，通过对肌肉的按 压以达到放松肌肉，治疗肌肉紧张、痉 挛，疏通经络。
4、推拿
当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象?此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。
5、疏通任脉督脉
任脉、督脉走在人体的正中线，是身体最重要的经络，让任督二脉畅通，百病不生。
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经络不通，可以有以下方法帮助快速打通经络
1.针灸按摩
针灸按摩在我国历史悠久，通通针灸按摩可以快去打通任督二脉和十二正经。其实，疏通经络可以作为摄生的主要举措，最简单的方法就是经常刺激、针灸、按摩三个主要学位，指的是合谷穴、内关穴、足三里穴，合谷穴可以防治颜面和五官方面的疾病；内关穴可以防治心脏疾患；足三里穴可以预防治疗五脏六腑的疾患，特别是消化系统疾病有效。
2.可以揉膝盖窝，尤其是委中穴，可以祛除心火。委中穴走的是膀胱经，膀胱经是人体人体排毒祛湿通道，委中穴是这个排毒通道口。可以用朱砂掌用力拍打，每次拍打15次，两星期拍打一次就可以给自身排毒。
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经络不通有许多原因，老年人气血衰弱，骨质疏松症会产生肢体疼痛，血瘀滞的现象。这种情况必须补气养血，补肝益肾，活血化瘀，止痛通络的综合治疗，才能达到疗效。年轻人有可能是湿瘀，必须化湿通络，活血止痛。有些人有可能是痰湿，必须化痰除湿，温化痰结，使经络畅通无阻，病痛就逐渐消除。
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人体经络准确地说是“筋经络”，筋经络是输送人体力量的经络，是受控于胸腺和脊柱腹椎动脉的磁性识别经络，是分布全身皮下淋巴腺和汗腺的具有感应天气变化、环境变化、人际变化等第六感应的磁性筋经络。导致筋经络堵塞的原因是淋巴动脉硬化和淋巴静脉萎缩。
三极
增加气血运行的方法有很多，太极，五禽戏，八段锦，平甩功，简单方便，网上搜索有很多教程。也可以通过呼吸练习增加气血运行。虎豹雷音呼吸法，放松身体,把思想集中双脚掌涌泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要均匀,30分钟左右,脚掌或其他身体会出现胀,麻,热,凉，跳动或其他感觉的一种以上,这就是气感。躺着更容易放松,饭后练习效果加倍,越相信自己效果越好。找自己舒服的呼吸速度和力度。平时坐立行走卧都可以专注2呼1吸。平时速度力度可强点，睡觉时力度速度要轻柔点，直到睡着为止。
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经络分布人体全身，每条经络都有自己的经络走向分布和相关联关系。经络不通治疗原则是打通经络，方法有服用中药治疗、循经诊疗技术、针灸、循经按摩、刮痧、拔火罐、针刺出血排毒、火灸、艾灸、温水泡、理疗、瑜伽、运动锻炼、暖水宝等，只是作用方法不同、治疗对象不同产生效果自然不一样。黄帝内经理念是打通经络，药方作用是打通体内五脏六腑等经络达到治愈目的；循经诊疗技术依据经络理论内联脏腑、外联四肢百骸……，通过循经按摩疏通经络达到内治疾病、外治肢体体表疼痛（发挥经络调节作用既解决经络梗阻也消除缓解肌肉疼痛）；针灸针刺穴位达到治疗、缓解消除疼痛症状；其它方法都是针对局部经络梗阻施治，起到消除缓解局部症状。这些治疗方法也说明经络不通是寒湿引起的，通过加热方式都可改善和缓解。
荆楚中医人
经络不通大致有二种情况，一是无外伤时某部位的疼痛，二是身体内外某部位的不舒服难受都可称为经络不通，一般情况下过一会就会缓解，而较长时间老是痛老是难受久而久之就会发生器质性病变就是实病。长期不舒服难受是人体向你发出的预警信号，轻者推拿按摩活动就会缓解，这就是中医讲的未病之病，很多人不当回事。至于会气功会针灸穴位按摩的人就会用这些办法自治自俞，这就是会中医的好处。医生疹断不如自己懂，医生治不如自己会治。我自二十岁开始自学针灸学习中药知识，现在基本能自疹自治初起之病，查中药药典方可以茶饮方法治好，最好的医生是中西医都略懂的自己，不要不爱惜自己身体把一切都寄希望于医生，要知道医生的误诊率大概在百分之三十左右，中医不难学中医就在你身边。经络的发现是中国古人最伟大的发明，人们发现刺激某一部位可以传导到另一部位，人的身体穴位经络有身体敏感的，在长期的生活实践中由有心人（当然是多人）研究发现总结并画出经络图，由此古人又发现了中药入经的秘密，就是说人体除了食物通道，血液循环系统外还有体内经络可以传导能量，例如人们在有准备的情况下可以用意念快速强化身体某部位使其获得超强打击力和抗打击力。如果你熟知经络穴位身体臟腑位置你就可以根据身体某部位出现的不适一阵短暂疼痛就可以预判出将要发生的疾病，这就叫初生之病未病之病，懂经络中医的人就可以治未病之病，这就是中医的智慧。
新视角279
我一位朋友就总是说她经络不通，然后就打坐，自己坐一会儿就又是流眼泪又是放屁，感觉这时候她是上下都通畅了，但是不太明白这是什么原理。也没见过别人这样。
有时候看老师讲经络不通，就是有淤堵，就要疏通，简单的就是揉，点按，锤打，拍，或者借助一些工具比如擀面杖从大腿根部往下擀开疏通等等。通过局部刺激达到疏通的效果。
