果兒的vlog
抑鬱症、焦慮症和強迫症、躁狂症和雙向情感障礙等心理疾病真相
心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在青少年中越來越多，無數人痛苦到絕望。無數家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有心理問題負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。
我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。
言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。
有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心裡問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。
那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。
根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。
我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠藥物解決，明明是內心的問題，藥物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？
你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？
要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。
每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，還孩子自由，別再用藥物殘害孩子了！！！
最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。
雁過無痕2020
這個要答一下的。今年我大中華開年不順，這場疫情席捲全國，老小被迫隔離在家。此為背景。
然後到了該返程上班了，孩子是肯定不能跟著冒險奔波的，於是小兩口揹著兩個行李箱吭哧吭哧擔心回到小家。
根據規定肯定要隔離兩週14天的，無比幸福的前兩天，後百無聊賴的兩三天，然後就是無比痛苦的無所事事，夜夜失眠了。
自從高考後再沒經歷過這痛苦了。先是晚上早早躺床上，翻來覆去，腦袋像有個電轉在攪動似的，眼皮重的像蓋了棉被似的。後來蜂蜜水，泡泡腳，按按摩，居家能做的都試過了。最後放大招，主次臥，分房睡。壓根沒效果，每天倍受煎熬。
後來呢～怎麼解決的呢～
額，後來就上班了～然後就不失眠了～～
鐵蛋與鋼蛋
我之前也是，懷孕貧困，失眠更嚴重。有時候心裡想著事情，更難入睡。有的是心裡壓力，有的是身體原因，我感覺是是兩者都有！
心裡壓力:因為我記憶不好，所以有時候會回想之前發生的事情，哪些事情還沒有做，越想就越清醒，感覺要把第二天的時間都規劃好，結果一想，時間一下就到半夜
身體原因:我是因為孕期出現貧血，導致睡眠不佳
我的緩解辦法:上班的時候，首先第一件事，就是整理下一天需要幹什麼，列個類似清單一樣的，做一件劃掉一件，這樣自己有成就感。中午最少休息半個小時
身體調養，可以通過飲食，睡眠不好，可以每天白天想起來就吃幾顆紅棗，晚上睡覺前泡個熱水腳，喝杯牛奶。
僅僅是分享我的入睡經驗
婧24295052
生本能心理學認為，入睡困難與人的心事有關，而且是這些心事比較混亂，當事人一時想不透、想不明白，有些猶豫不決，有些茫然無序，因此想來想去，干擾了睡眠，這也就是人們常說的心因性失眠。入睡困難時間30分鐘以上就可以認為是失眠了，以入睡困難為主要牲的心因性失眠。
人生於世，總會遇到各種各樣的人生問題，有工作的，有人際關係的，有情感的，有婚姻的，有子女教育的，方方面面，只要有一個問題解不開，就會反來複去地想，導致入睡困難的失眠。
如果這個失眠形成習慣，還會對影響個人的睡眠信心，從而產生焦慮和恐懼情緒，這些不良情緒反過來再影響睡眠，形成惡性質循環。當你明白這個道理時，就有了解決的辦法，主要是把心事想透，只有想透了才能不疑惑，不干擾。但是當事人往往自己有一些思維束縛，打不開思路，因此也不好想透，這時候找一個專業的心理老師，幫助一起分析這些事情，徹底想透想開，就能放下，就不再影響睡眠了。
飛揚心理王主任
大家好！很高興能回答這個問題！疫情當前，響應國家，政府號召，為了他人，為了自己，都閉門不出，呆在家裡自行隔離！作為普通老百姓！也曾經電話聯繫村委會想去做志願者！看看能不能幫點忙，為這次疫情做點什麼，村委會領導說：你們一家人安安全全的守著家裡就是在幫忙了！
於是就心安理得的在家裡守著家人，一起靜待佳音！期盼疫情早日結束！一切回覆正常！
一開始說實話！每年元宵節以後就出門打工去了！還有些依依不捨的，今年沒想到會以這樣一種情況呆在家裡，既然是全國各地都一樣，那就安心待著唄！於是乎每天在家裡和家人們，看看電視劇，玩玩手機！和老婆一起做飯，搞衛生！週而復始……
可是眼看已經陽春三月！外面已經春暖花開了，疫情還沒結束，到處還在嚴控，心裡就開始著急了，腦子裡就時不時的想著一家人今年的生計，俗話說一年四季在於春！春天不能正常工作，上半年就不趕趟了！一想到這些，難免會百轉千回，輾轉反側，不能入眠了……
有時候凌晨兩點多了仍然沒有睡意！於是就打開手機關注疫情現狀，看看全國各地當天更新的各種數據和有關報道，心裡默默的祝福中國，期盼疫情早日結束！人們早日能正常工作……直到渾不覺的入眠……
這樣的日子經歷了差不多一個月了，好消息終於等到：全國各地除武漢以外，疑似和確診連續幾天都是零！說明疫情已經出現拐點！經過國家領導，專家組和廣大的醫護人員和志願者的共同努力！疫情已經接近尾數！解封不遠了！心裡無比的開心！！！心裡也踏實了！也能正常入睡了！不知道大傢伙是不是和我一樣的心情！？
石花哥74smlie
明確1點，一定跟你近期的思緒有關，
思緒有波動，可能是愉快、悲觀、壓力等等；
自己考慮一下，近期什麼事情最讓你花費心思，想明白了，就去想方法解決，如何解決，列好了，事情解決，睡眠也就好了。
我也經歷過 學生時期的壓力失眠、開心的失眠、社會中的各類失眠，無不是有原因的，找出來解決掉，哪怕現在解決不了，盤算一個方法，給自己心理暗示，會改善很多很多！實在不行，可以去中醫院治療一下。
平時不要糾結一些事情，就好了。
臣本布伊
這種情況可能和心理因素，壓力太大有點關係吧。有時候我們可以強迫自己不去想，既然是胡思亂想，何必去想？想多了又不能解決任何問題，徒增煩惱，還增加大腦皮層的興奮度，這樣更不利於入睡了。有時候一個人心裡想得太多或者憂慮太大，又不能及時消化掉，才會感覺入睡困難，長此以往，身體必然是吃不消的。建議睡前看一會兒書，把心裡的事擱一擱，放鬆一下心情，或者多給自己一點心理暗示，只想著沒有什麼能比好好睡一覺感覺更好了，這樣或許更有利於入睡。
均若
一般有這種情況的，大多都是精神壓力過大造成，往往人在床上躺下的時候身體會有一個放鬆的狀態，相反這時如果大腦皮層受到過刺激，一直處於一種興奮狀態會自動回憶所發生或所經歷事情，腦垂體會連續性的活躍，所以就很難入睡。方法，可以看一些自己喜歡的書，播放一些比較舒暢的音樂，轉移大腦的活躍性一般都很有效。
一個努力生活的男人
可能跟年齡有關係吧？年輕人很少有躺下後翻來覆去的睡不著，年齡大了，睡眠少了，入睡就困難。睡眠淺，翻個身還容易醒，這都是普遍現象。適當增加一些活動量，鍛鍊鍛鍊身體，入睡困難是可以改善的
60燕子
睡不著覺胡思亂想是因為事情太多，壓力太大了，這個時候需要解壓一下，我就是這樣因為我有事情一直沒有解決，所以一躺下想來想去！
