嗯委屈
调整心态。我们在恨一个人的同时，某种程度上说明我们自己也很痛苦，而也往往说明你内心深处其实很在意这个人，只是他对你做的某些事，让你感到极度恨意，其实不然，你应该换种心境，学会释然，要明白恨一个人就等于伤害自己。
保持清醒。一般人在恨一个人的时候，他往往都会做出某些不明智的事情，比如说报复，因为他觉得只有报复才能泄他心头之恨，不过，如果真正尝试过这种方法的人，就知道，这是一种极其不明智的做法，在伤害别人的同时，不仅没有泄恨，可能会让你对自己报复所犯的错感内疚一辈子，所以千万不要有报复别人的念头，这是最傻的一件事。
宽容待人。有时间多读些圣贤书，让自己的内心变得强大，变得不那么狭隘，发现这个世界的另一面，发现世界存在的真善美，对别人多宽容一些。
走出仇恨。仇恨会让一个人迷失自己，甚至失去自我，试问如此恨人的代价，真是你想要的吗，所以不管你是谁，不管别人和你有多大的深仇旧恨，请你远离这些是是非非，学会走出这些仇恨，世界依旧美好。
常去旅游。当你对一个人感觉有恨意又不能自拔的时候，可以试着去一些风景名胜旅游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，你会觉得心情突然一下子就好了，往事就像过眼云烟一样，恨，自然也就放下了。
相信时间。时间是冲淡仇恨最好的东西，在经历过漫长的岁月后，所谓的恨，在你的世界将不复存在，在时间面前，没有什么是过不去的。
珍惜世间的一切，放下仇恨，好好生活！
一只赵哥哥
恨存在哪里？
我有一个朋友，美女，找了男朋友，很认真的对待，可还是好景不长，分手了，男生被家里安排工作回老家，安排相亲，安排结婚，这样的男人也不值得留恋，可我朋友就是恨他前男友，久久放不下，迟迟想不明白，当初卿卿我我，你浓我浓都觉得可笑，仿佛全是虚假，轰轰烈烈却被骗，恨……
带着仇恨，一直没找新男友，好像看破红尘，其实内心深处很脆弱，需要深度爱情修复！
有一次她去了前男友生活的城市，以出差的名义约建前男友，她突然发现，带着3岁女儿的前男友满脸的幸福，见到她仿佛见到一个刚认识的陌生人一样，随便聊聊，便赶着带孩子去上早教课，不甘心的她等着孩子去上课，聊几句当年为什么那么听父母的话，当年的爱情算什么？？
而她眼前这个既陌生又熟悉的男人却说：当年的事不太记得了，外地谈了好几个女朋友，最后还是回老家，一切都是上天安排，说话表情寡淡至极。
或许你们会想，这男人还是爱她，就是为了让她死心
当时她我这样想，可后来她做微商的名义接近了他老婆，他老婆说他忘不掉的人却是另外一个女孩名字，至于她就像没出现过，甚是笑话！！
所以，恨存在你心里，与他无关系
看了这句话，你还觉得恨有必要吗？
冯风子
2007年我刚上初一 因为是转校生所以在学校没有认识的人 班里的同学和我不是很熟悉 所以我经常被欺负 而且可能发育的晚 个子也小 连班里常常被欺负的“傻子”都敢往我脸上吐唾沫星子 我记忆中最深刻的是一个叫胡彦兵的(不是现在唱歌的那个胡彦斌)还一个叫蒋善 这两个人是死党 几乎每天都会欺负我 捉弄我 有一次蒋善在大课间的时候用现在那种制服犯人的手法把我双臂别在身后 让胡颜兵当人肉沙包打 力气虽然不是很重 但那种被当着全班人的面羞辱的感觉我至今都忘不掉 我气的眼泪在眼眶里打转 强忍着不让眼泪掉下来去告诉班主任 姓刘的老头轻飘飘说了一句 他为什么不打别人就打你呢 就把我打发走了 出了办公室的门 我再也忍受不了这种委屈放声大哭起来 我当时就发誓一定要让他们后悔
那天班主任连着上了两节课 喝水的杯子在课间的时候就没有拿回办公室 我在里面吐了口水又放了点粉笔灰 当时教室里人太多 我担心被其他同学发现 就故意在走廊里大声喊了一句 “哇 亲嘴啦 ”当时大家都对这种事情感兴趣 所以全班一窝蜂的跑出去围观 于是我乘机便把这件事情神不知鬼不觉的完成了
姓刘的那老头喝第一口便喷了出来 阴着脸不说话环顾所有人都脸 想觉察出什么蛛丝马迹 我当时故意下意识的望了一眼胡彦兵和蒋善 正巧被刘老头瞧在眼里 二话不说拉出来就在班级走廊里开揍 事后叫家长 休学各方面便安排上了 但是由于两个人都不承认做过这件事情 家长又找到学校 要求再查一查 当时年纪小沉不住气 一会教导主任问一遍 一会儿班主任问一遍 忍不住就把事情交代出来了 当时这件事情轰动全校 后来胡彦兵的与蒋善的家长不满孩子被诬陷要求校方给个说法 刘老头也被校长开大会批评 就停薪留职回家避避风头去了 我后来就被开除了
桓登
说到我心坎里去了，我确实恨过一个人，以前也是现在也是，为什么这么恨这个人呢？这个人叫吴华兴是成都市区的，他来我们村旅游看好我们这里的环境，就找人和我们商量准备联办农家乐，那是2000年的事了，当时叫我们出土地和所有木料，他出28万元钱作投资修建农家乐，房子修好后产权一人一半，还找村上镇上签了合同，房子修好后他只投资了十多万，便不再投资了，由于各种原因便与他发生了矛盾，而且矛盾越来越深，最后告上了法院，整整打了五年官司，结果法院把房子判给他经营二十年，我原来的房子没有了，只给我们留了一个偏房，一家人怎么生活啊！我当时都要快疯了，恨不得杀了他全家，由于他关系好法院的派出所的都偏向他，我们就有理也说不清，现在好了我为了自己的家人，又重新建一套属于自己的房子，我现在理性了准备通过法律途径要回属于自己的房子，因为我们吃亏和付出太多了，要说不恨一个人那是假的，只能正确对待而罢了，不能因小失大，这就是我对一个人的看法。
开门见山廖飞
不知道你说的恨是有多大的恨，如果只是些小口角之类的，就让它过去吗，牙齿还有咬到舌头的时候，小吵小闹的就不要计较了，万事以和为贵！
实在看不习惯就换个地方，换个环境，眼不见心不烦，让自己活个安逸！
老公家有个堂姐，因为她的母亲跟奶奶发生口角，她的妈妈当时一时想不通，喝药自杀了，于是奶奶过世，堂姐也不愿回家奔丧，她说这个她生长的地方她看都不想再看一眼！不争气的爸，早亡的妈，她说在这个家她吃够了苦！
于是她再找叔伯们，家人都不想再搭理她，尽管她已靠自己的努力现在在深圳拥有好几套房！
据我分析，她妈自杀，与她奶奶吵架只是个导火索而已，那个年代太贫困了，她妈二嫁到此，生活诸多的不如意，日积月累，早己生无可恋了！离去之心已久！恰巧又
碰上个强势的婆婆！
堂姐一辈子生活在怨恨之中，发愤努力远离了家乡，可是家人却说她恨到心理扭曲了，忘了当年叔叔们半夜走二十几里地送她上学赶车，送她学费，赠她衣物，她完全忘了当年亲人们的帮扶之情！
恨一个人，自己也得不到快乐，何必了，时间总是能让人淡忘一切的，生活总是不断前进的！放下执念，一切安好
佘佘
心底里恨一个人该怎么办
我不清楚你到底为什么恨他，其实你自己心里也清楚为什么恨他，就是因为这样的“恨”给你带来很大的精神压力、与精神烦恼。无论发生过什么事情，过去就要过去了，要学会放弃，不然会很影响你今后的学习、生活，这是很不值得的事情。要对自己有自信，这个年龄是最好的学习时候，未来的前途会非常美好，不要纠结这样过去。
我总结了几个方法你可以试一下。
远离他，去别的城市里生活，做自己想做的事，自己单独生活，可以很有效率的让自己放松下来。
去爬山，单独去爬山，让自己放松一下，感受世界的美好。
多想点美好的事情 抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅“安静休假”的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。 多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。
最后希望你能拜托烦恼，让自己轻松起来！
不说3552
恨用自我保护的意识发挥出来，我增和邻居发生过一次争瑞，是因为我挖排水管他不让挖，挖一次他挡一次和他理论他仗主儿子多根本不和你讲理，我东边是他兄弟的宅基地他说我院子太高下雨往他宅基地流水了，我想小气好升就挖排水管有一天他挡着不让挖吵着吵着就打起来了，我一看他三个儿子还有他第兄二个，我一个儿子才十来岁我又没有兄弟只好破死了，我回到我院子里拿起铁棍我说来吧只要在上前一步到我院里我让你走不回去，结果谁也没敢过来从此产生了恨，但孩子还小日子还得过吗，把恨划为力量结果他现在过的不比谁好，今年三月他开四轮拖拉机翻车砸死了，当我得知这个消息时我心里想的是恶有恶报。
手机用户62976570124
心底里恨一个人怎么办，这个问题的关键点在于那个人，是仅仅恨这个人，还是恨这个人做的什么事？
化解仇恨，首先要明确的是你仇恨的客体或者说对象是什么？
你是仅仅恨他这个人，还是恨他刚刚做了一件令你特别恶心的事，是恨他这个人的性格不好，还是他为人处世的态度不行？他做的事情到底是触动了你的哪一条神经？
其次是，想清楚为什么我会如此的恨他？
是他这个人明明就知道你不喜欢什么，还要惹你不开心，或者是他违背了社会道德伦理
再者你是什么时候开始恨他的？
是几年前吗？还是几个月以前？现在的他有没有改正呢？如果改了你还那么恨吗？
最后是你怎么做才能把这种恨释怀？
都说时间是良药，可以冲淡一切的记忆，但是要想冲淡仇恨，还得自己学会放下，换位思考，如果你是他，你当时会怎么做，会不会也像他一样成为混蛋？
所以，何必用别人的错来惩罚自己呢？如果你还想不通，把他交给时间吧……不要想起了，去忙去忘记，总会淡的。
我是唐阿元，专注80、90、00后情感分析，愿意做最好的聆听者，陪你度过恋爱迷惘期！
欢迎大家私信阿元你们的感情问题。有些话说出来，也许比憋在心里更好……
久点情感
永远不要恨人，因为别人被恨的时候一点都不会难受，但是恨别人的人却痛苦万分。
曾经一个人让你感到开心，现在却感到难过，是他让你感到难过么？
别傻了，难过的永远只是你自己，你是通过别人的某种行为照见了你自己的某种情绪而已。
讲个故事：
古代一位将军在儿子出征之前给了他一个锦囊，锦囊口紧紧地扎了起来，只露出一只弓箭的箭尾。将军交代儿子，千万不要打开，这是我们的传家之宝，可以保护你上阵杀敌而不被人伤，一旦打开，必死无疑。儿子拿着锦囊感觉有传家宝佑护有了信心，上阵杀敌无人能挡，立下不少战功，一天的庆功宴之后他喝的大醉，拿出锦囊很想知道里面到底什么，但是父亲的嘱咐，又让他犹豫，在这种纠结的心情下他还是忍不住好奇打开了锦囊，结果里面只是一只断箭，他的信心瞬间奔溃，一只断箭怎么可能保护的了我，而且父亲给他的嘱咐也是一种心锚，结果第二天他就战死了。很多人都是像将军的儿子一样在找寻一种信心的借口，他的信心完全受外界因素摇摆不定—如果有了什么我就可以做到某事，如果我有了钱我就可以怎么怎么样，这种信心是伪自信。
这种心境是能驾驭的，你用爱去看世界，那么你就会充满正能量，你用痛苦去看世界，那么你也会痛不堪言。
一句话：不是让外面的什么东西先好起来，而是先让心起来，心顺了，外面的一切才会好起来。
小肥说历史
冤家宜解不宜结！
首先，冤家宜解不宜结。人生一世，爱恨情仇，在所难免，总的来说，冤家宜解不宜结，朋友越多越好哈！
其次，退一步海阔天空。事实上，在这个世界上，没有过不去的坎，没有一定要打架的理由，爱一个人很容易，恨一个人很受伤，还是退一步吧！
最后，化干戈为玉帛。同样的，在这个世界上，没有永远的敌人，也没有永久的朋友，化干戈为玉帛，这是解决问题的最好办法，真的没有必要一定要互相伤害。
总之，与人为善是做人的美德，让大家保持善良吧！
