美麗愛養貓

生活中很多人不開心了，因為枯燥的日常而對生活暫時失去興趣，就給自己冠上了“抑鬱症的帽子”，而這類患者多半都是偽抑鬱患者。到底怎麼判斷是否是抑鬱障礙，建議您還是把判決權交給專業的醫生。因為他不只是是一紙診斷，也是患者的一生。

但就題主您的問題來說，我現在將給您做出最專業的建議，供您參考。

抑鬱的核心症狀

情感症狀是抑鬱症狀的主要表現，包括自我感受到或他人可觀察到的心境低落、高興不起來、興趣減退甚至喪失，無法體會到幸福感，甚至會莫名其妙的出現。悲傷低落的心境幾乎每天都存在，一般不隨環境變化而好轉，但一天內可出現特徵性的晝夜差異。如有些患者晨起心境最為低落，傍晚開始好轉。抑鬱的核心症狀包括:心境和情緒低落，興趣減退，以及快感喪失。

抑鬱的心理症狀

抑鬱發作還包含許多心理症狀，可分為心理學伴隨症狀，如焦慮、自責、自罪、精神病性症狀、認知症狀以及自殺觀念和行為、自制力的和精神運動性症狀，和精神運動性遲滯或激越等。有時這些體驗比抑鬱心境更為突出，因而可能掩蓋抑鬱心境，導致漏診和誤診。

抑鬱的軀體症狀

軀體症狀在抑鬱障礙患者中並不少見，包括睡眠、飲食、體重和行為活動表現等方面。此外部分患者還存在疼痛、心動過速、口乾、便秘等症狀，國外有學者將這些軀體症狀意義稱為生物學症狀。注意當患者激越或遲至症狀十分突出，使患者可能不願或不能描述其的許多症狀。另外，存在認知功能障礙的患者可能無法描述主觀體驗。

一張圖教您判斷抑鬱
如果您有以上症狀，請不要“逞強”，請及時就醫。

精神科李文惠

我沒有這種經歷。可總覺得。抑鬱症不好過。我們這裡有一個小夥子，大學沒念完就得了這種病。據我觀察。他不愛出門，不愛見人，不愛說話。而且做事獨斷。因為長期蝸居，眼神呆滯。不休便服。思想專一。甚至於把自己鎖在家裡，連父母都趕出去住。不知道這種行為是不是抑鬱症。

我就是我163371435

這就像問怎樣自己修理汽車？

或者問怎樣自己做闌尾炎手術？

判斷是否生病，建議看醫生。

如果你認為醫生不行，可以換一個自己信任的。如果都不信任，自己可以去做手術，這個不是不可以，風險很高。

心理健康科普

沒有生理檢測方式辦法鑑定，只有似是而非如同中醫的看相方式，所以，還是不要疑神疑鬼讓自己真的抑鬱了，樂觀積極看問題，切換到這個樂觀角度看看自己騙自己，不要以為自己想得開，其實那也是自己騙自己，從哲學上看，物自體不可知，真正世界人類是看不透的，更多是自以為是。

解道Jdon

同志，別聽他們瞎說，如果覺得情緒不對可以自己調節，出去玩玩散散心，這都不行就快去就醫。如果是因為沒錢導致情緒低落那就更不必了，人生路還長，沒必要為一時的低谷而放棄。比如我，目前沒房，負債16萬多，工作也沒有了，完全斷了收入，我還在為下個月的借唄怎麼還而煩心，媳婦也有了7個月的身孕，我如果孩子出生前還沒走出這段低谷我又該怎麼辦？孩子的奶粉尿不溼錢從哪來呢，慶幸的是我媳婦一直是一個樂觀的女孩，她從不為這些事情而煩惱，她總安慰我事情並沒我想的那麼糟糕，這都會過去的，我知道她這是安慰我，但給我信心的是我媳婦不在乎我現在的狀態，她不會為這跟我吵架甚至離開我，我還有機會翻身。

差點跑題，是否抑鬱了得去看醫生，如果抑鬱了謹遵醫囑，多跟家人朋友和一切樂觀的人聊聊，一切都會好起來

刁民你敢害朕

好吧，遇到一個抑鬱的，很正常。看什麼都煩，這是心裡有不良東西作祟，拿不起放不下。解決這個最好的辦法就是安排一次旅行，不要事先安排好，不要人陪，也不要去很遠的地方。啥也不想，到處走走看看，有機會幫幫他人，也給別人幫你的機會。只要半個月，回來就好了。心裡不舒服就要自己治療，自己調節，別人不懂只會幫倒忙。

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另類觀點看抑鬱

如何知道自己抑鬱了？看似很簡單的問題，其實不簡單。抑鬱不是單指抑鬱情緒哦~抑鬱還包括無力、無助，以及沒有方向。

在小編倔奇看來，普通人群與抑鬱人群，除了情緒上的顯著差別之外，還在於是否能夠妥善從容地處理所面臨的問題。一個人即便抑鬱情緒很嚴重，但能有效地處理問題，那肯定不是抑鬱症；否則，即便這個人看上去沒有抑鬱情緒，但是對於遇到的問題茫然無措方寸大亂，那必定有了嚴重的抑鬱傾向。

當今社會，是一個高度發達、高度完善的社會，人們充分享受到高科技生活帶來的便利。與此同時，人們在工作、學習和生活中需要適應越來越多的變化，以工作為例，現在的工作，需要從業者具備更強的適應能力、更強的應變能力、更強的心理素質，如若不然，你會被千頭萬緒弄得焦頭爛額、煩亂不堪。

大師李敖先生在評價武俠小說巨擘金庸時，說：“我告訴你，我看不起他。那寫的什麼玩意兒啊！武俠小說，什麼玩意兒啊！胡適講，那是下流！”可以說把武俠小說批的一無是處。近些日子，筆者在偶爾反思時，卻覺得武俠小說有其可以借鑑的東西。不要把“易筋經”、“九陽神功”、“紫霞神功”等絕學當成什麼真正的搏擊拳術，如果真是那樣，就不會有“格鬥狂人”徐曉冬挑戰傳統武術了，應把這些絕學看做是為人處世方法。人們為人處事水平差距太大了，有時的確可以有天壤之別！

小編倔奇認為，克服抑鬱症的終極絕學即是――讓自己對社會有用！就是人們常說的，做一個對社會有用的人。道理很淺顯，但是做起來需要更多“配套的做人做事方法”哦。讓自己對社會有用，是在社會生存和發展的基礎，亦是抵禦抑鬱症侵襲的根本，大家想想看，有沒有道理？歡迎討論，歡迎留言！

濟溪河是中藥師

抑鬱症的表現可以從以下幾個方面來看

情緒方面

出現了情緒低落、傷感、自責的情緒。覺得空虛沒有價值感。

對周圍的一切都失去了興趣

很多抑鬱症患者說自己以前感興趣的東西現在已經不感興趣了，比如有人在生病前很愛打籃球但在生病之後就對打籃球不感興趣了。

睡眠過多或失眠

出現失眠或嗜睡，很多抑鬱症患者會說自己最近失眠了，晚上怎麼都睡不著，就算是睡著了也只能睡幾個小時。

食不知味或暴飲暴食

抑鬱症會讓人食慾不振，患者會感到飢餓且暴飲暴食。

會因小事發火

抑鬱症往往會讓人更容易發火，脾氣會變得不好，以前一些你不在乎的瑣碎小事都會讓你變得火冒三丈。

感覺自己一文不值

如果你經常貶低自己覺得自己一無是處或者是毫無價值。當你在反覆的想自己不夠優秀或一無是處時，這也會讓你的心情更加糟糕。

經常感到精疲力盡

抑鬱症會讓人變得拖沓和疲憊而不能很好的工作學習和生活，患者會經常感到精疲力盡，甚至覺得起床和洗澡都變得十分的困難。

莫名其妙的疼痛和身體上的不適

抑鬱症也會影響到人的機體，比如表現為頭疼、胃疼、背疼等，可能你在遭受著不明原因的慢性病痛的折磨，除了去看醫生檢查，也要考慮自己是否患抑鬱症？

有自殺的念頭

總是想要結束自己的生命，冥思苦想找各種尋求死亡的方式，假如你每天都在經歷著這些想法，要及時尋求幫助。

希望我的回答對你有所幫助！

恩恩醫生app是專業的精神心理健康服務平臺，如果有關於抑鬱焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理疾病的相關問題，可以在應用市場下載恩恩醫生，免費諮詢公立醫院精神心理科醫生！

白小恩

如果你感到：

情緒持續低落、壓抑，傷感、焦慮不安、悶悶不樂；

心情比較煩躁，動不動就發脾氣；

覺得自己很沒用，覺得自己誰都對不起，是周圍人的累贅；

覺得生活沒有意思，活著沒勁兒，看不到前景和希望；

感到全身無力，不想動；

沒有辦法集中注意力，總是胡思亂想，記不住細節，做決定比較困難；

做事情沒有興致，對什麼都不感興趣，甚至過往喜愛的活動也打不起精神，包括性慾降低；

睡眠發生紊亂現象：要麼嗜睡，一天睡十多個小時，不叫不起；要麼入睡困難，在床上“翻烙餅”似地輾轉反則好幾個小時都睡不著，或者入睡後容易驚醒或者早醒，後醒後不容易再睡著；

食慾發生紊亂：要麼比以往吃得多很多，要麼沒有食慾，茶飯不思，由此也導致了體重的過重或者過輕；

偶爾或者時常想到輕生，想結束生命，或者有相應的行動；

軀體出現各種疼痛，比如頭痛、痙攣，或者出現難以治癒的消化系統問題，比如胃疼、胃脹但沒有器質性病變；

甚至出現醫學上無法解釋的症狀。

如果有以上五種以上的症狀，並且持續時間在兩週以上，就可以診斷為抑鬱症。

得了抑鬱症也不用怕，它是能治癒的。抑鬱症是心理疾病，心病心醫，有抑鬱症需要及時聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決。專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致抑鬱的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。

心理專家劉愛民

抑鬱自評量表（簡稱SDS）是由病人自己進行的抑鬱自我評定量表。它不僅可以測查出抑鬱心情的程度是輕還是重，還可以幫助一部分以身體各種不舒適體驗為主的病人，判斷出有無抑鬱症狀，有助於隱匿性抑鬱症的診斷。因此，適用於情緒低落、常常感覺無興趣、活著沒意思的人測查，也適用於各種慢性身體疾病的病人進行測查。

此量表評定的時間，不是幾小時、1-2天內的體會，時間範圍一般應該至少是1周，如果是第一次評定，最好是根據自己兩週之內的感覺回答合適。

在回答時，應注意，有的題目的陳述是相反的意思，例如，心情憂鬱的病人常常感到生活沒有意思，但題目之中的問題是感覺生活很有意思，那麼評分時應注意得分是相反的。這類題目之前加上*號，提醒各位檢查及被檢查者注意。

此量表最後結果的計算方法如下：先把20個題目綜合相加，得出總分，再轉換成百分指數。指數計算公式：指數=總分（得分）/總分滿分（80）x100

指數與抑鬱症狀的嚴重程度的關係如下：指數在50%以下，正常範圍（無抑鬱症狀）；指數在50%～59%，輕度抑鬱；指數在60%-69%，中度抑鬱；指數在70%及以上為重度至嚴重抑鬱。

此量表雖然可以測出抑鬱的輕重程度，卻不能判斷抑鬱的分類，測出有抑鬱症之後，應該及時到精神科門診進行詳細的檢查、診斷及治療。

關鍵字: 患者 健康 心理