橙乡老表
很多人都说吸烟有瘾，但我并不认同这一看法。
吸烟有害健康，成人吸烟是自己无法控制吗？就拿身边人来说，有些人一个月一包烟，有人却一天少则一包多则三包。
究其原因，终因为圈子里的“烟文化”作怪，自己抽烟时不忘给他人一根，不然没礼貌；点一次烟，让一次人，那些碍于情面的人就这样一次又一次，一根接着一根开始接触烟，开始自备烟，开始发烟，开始把带烟，发烟，抽烟当成了生活中的一部分，一个习惯。
戒烟很容易，但很多人却戒不了带烟，发烟，抽烟的习惯，这是久而久之养成的一种坏习惯。
仔细想一想，是一大部分把抽烟和吃饭搭在一起，从潜意识中把吸烟作为一种生活习惯，习惯了一个动作兜里掏烟，打火机点烟，若问这样抽着有什么意思么，有新鲜感吗，他不一定可以回答上来。
戒烟从戒习惯开始
把兜里的烟换成一盒口香糖，一把瓜子，一把麻子，一把豌豆。
把“饭后一根烟，赛过活神仙”换成“饭后含山楂片，健康每一天
推掉别人递给你的人情，说句我戒了
改变一个错误认识“吸烟可以提神”，提神方式有很多种，嚼口香糖，喝茶，喝咖啡，只要嘴动着就可以提神，所以说吸烟可以提神这一说法是错误的。
有人说抽烟抽的是寂寞，那你把这种打发寂寞的方式换成看书，再不济刷刷新闻，刷刷抖音，看看电子书。
总之戒烟把你的这些习惯和认识替换了，你就可以顺理成章的戒掉手中的香烟。
吸烟有害健康，尽早戒烟，益于身体健康。
如果你赞同我的看法，就赶快试试吧！
分享到:
