幻夢時空

白发主要有三个原因，第一就是家族性的遗传性白发；第二就是年龄衰老导致出现的白发；第三就是身体内部的某些疾病，导致毛囊中色素消失，出现白发。白发基本上是无药可医的，因为白发是因为毛囊中没有黑色素造成，而护发养发是针对长在头皮外的头发，这完全是两回事。

我想你的意思是通过什么方法护理让你的白发减少吧，我想这也是所有有白发人的共同想法。用什么方法可以减少白发或者把白发治好呢？前面说过了，白发截至目前位置属于世界性难题，还没有什么有效果的方法能把白发治好。尽管市场是有很多关于治疗白发的方法，但都是有点效果治不好，仅此而已。

三十出头就有白发，除了遗传因素以外，大部分都是来自精神上的压力造成的，三十多岁的工作生活压力是最大的。这个年龄段可以说是上有老下有小，房贷车贷的压力，抚养孩子的压力，赡养老人等原因，都能给自己带来精神上的压力。长期处在高度紧张的环境中，就有可能导致出现白发过多、脱发的情况。这种情况导致的白发有可能或伴随你一生，也有可能随着你的生活压力的缓解，白发也可能逐渐变少。因为这样的案例也不少，但不少每个人都如此。

白发主要是毛囊中没有黑色素，到底是什么原因影响到毛囊，还找不到真正的原因。尽管中医和西医都有一套自己的观点和理论，但都没有什么有效的方法能让黑色素回到毛囊，让你白发变黑发的。从此可见，离彻底治好白发还需要很长的路要走。

很多人从养生的角度建议多吃黑芝麻，但这种方法没有什么实际的作用。这种方法对于头发偏黄的人以点效果，但对于白发的人来说，吃再多的白发也无济于事，白发依旧。也有人推荐很多土方子，太多的白发人都尝试过各种各样的偏方土办法，还是白发依旧。 所以说，白发转黑发只能是一个梦想而已。

染发是最有效最快捷最简单的改变白发的方法，但长期染发对发质的影响是很大的，建议尽量减少染发的频率和次数。多做一些头皮的按摩、多梳头皮，刺激头皮的血液循环，对于白发或许能有一些环节或改善。梳头发是最简单的方法，最好用骨质或木质的梳子梳头，每天早晚坚持梳200次。这种方法简单易行，不敢说能改善白发，但肯定对毛囊有一定的刺激作用，可防止或减少脱发，或许会让白发减少。

最后，还是提醒一下有白发的朋友们，白发没有你想象的那么容易治好，无论什么方法都只能是有效，但都治愈不了，有效和治愈的差距是很大的。所以最好不要把太多的精力时间和金钱浪费在这种无法实现的事情上，要么顺其自然坦然面对，要么就染发遮盖，别无他法。

成铭聊时尚

本人已过不惑之年，但是，心态、外表都很年轻，也没有白发。我跟大家分享一下，我养发护发的心得。其实，我经济条件也不算好，生活也有压力，也没有刻意花钱或花多少的精力在头发上，但是，我相信，我的建议对大家还是有参考价值的。毕竟，治标先要治本。

首先，要有良好的心态。

有人说，白发是因为遗传，我认为不是。年纪大了，大家的头发都会变白的，这是自然规律。一般来说，一个人出现白头发，我估计至少是在45岁以后。所以，白头发和遗传没关系。30多岁出现白头发，是未老先衰的征兆。

现代社会，很多人一切向钱看，很浮躁。各种攀比、超前消费，导致人们过度紧张、生活压力很大。为了维持生活的体面，还要去做各种违背良心的事情。人们渐渐远离了生活的本真，这样的生存状态下，人怎么可能不未老先衰呢？

其次，饮食上要注意。

改革开放几十年了，人们的生活条件大大提高。很多人家，老一辈都是经历过饿肚子、吃草根的，所以，当条件好了以后，消费在吃上的金钱比例就很高，经常大鱼大肉，经常下馆子，到处去吃吃喝喝。这种对饥饿的恐惧会影响几代人的饮食习惯。

我给大家看看，平时我在吃什么。这是我今天的午餐，粉丝+胡萝卜+菜叶子+蘑菇，放少量盐，煮一下就可以吃了。一般夏天，我就吃凉拌黄瓜、番茄什么的，有时煮点绿色的长豆，放点酱油也是一餐，玉米也是可以当饭吃的，菜汤也不错的。夏天的果子太贵了，就要吃瓜了。

有时候，我实在吃得没味道了，也很想好好吃一顿，吃点重口味的下饭菜。当我们想到吃什么的时候，一定要及时满足。根据医学专家说，这是我们身体里的微生物在提醒我们，该吃什么了。我们吃下去的东西，实际上不是我们自己在吃，是我们身体里的微生物在吃。当我们身体里缺什么的时候，大脑就会提醒我们，该去买点什么吃的了。

像昨天，我在大脑的提醒下，就去买了条鱼。我把鱼肉和粉一起拌一下，然后，炒一下，等待。拿出一包酸菜，用清水洗三遍，把辣椒、辣椒籽都去掉。然后，把鱼和酸菜一起煮就可以了。这样出来的酸菜鱼是微辣的。

其三，生活要有规律。

现在很多人喜欢熬夜，那么，第二天，如果不睡到自然醒的话，整天都会精神不好的。时间一长，要么白发，要么脱发，甚至会有其它的身体不适。

我们是生活在地球上的，地球又是在宇宙中一个特定的位置在日夜运行的。这种情况下，人体要保持最佳状态，是需要遵循一些自然规律的。一个人，每天晚上10点到凌晨1点，是应该睡着的，每天中午12点左右，最好能睡半小时。这样的睡眠规律，对人体是最有益的。

一个人，生活规律，又没吃错东西，心态好，身体自然不会出毛病，30多岁自然也不会有白头发的。

嗯嗯，今天的午休时间差不多了，大家都休息一会吧！

鹤发童心沈奶奶

大家好，我是无聊造型师李江南

以下我以我从事多么美发的经历分享一点关于白发、护发、养发的经验。

我的看法

我先说说白发，白发的因素是很多的，白发里缺少黑色素。一般女孩子白头发容易长头顶和额头，男孩子容易在耳朵两侧，如果你是有白头发是正常的，我本人94年耳朵后面也有，21世纪快节奏的生活，每天都是奔波劳累，很少按时吃饭，环境因素的原因都是导致营养不良而产生白发。

千万不要花冤枉钱，白发是无法根治，只有内调，也要看个人体质，有些人有点效果，有些人者没有，还有一种情况就是染发，网上还有说吃维生素B12，但我觉得唯一最好的治疗，保持好的心态，按时吃饭睡觉就是最好的治疗。

头发养发护发小常识

养发护发

一、养发是先养头皮，首先在洗头发之前一定要用梳子把头发上污垢和灰尘梳掉。推荐大板梳

二、洗头发前，洗发水要在手里打均匀在放头皮，随我你一下子全部放在头皮，是非常难冲干净，容易滋生细菌头皮屑。

三、洗头时，温度不可太高，不可大力抓头皮，因为有时候头皮痒，我们都喜欢使劲抓头皮止痒，这是错误的，这样很容易把痒的地方抓感染扩散在位置，这样是越洗越痒。正确的做法:应该用指腹去按摩瘙痒的地方，促进血液循环。

洗头的过程中不可乱抓头发，这样很容易导致打结，应该是低着头，五指分开，一步一步的往下抓。而不是奋力的去搓他。

四、放护发素的时候不是洗澡头就放，正确做法:是把头发擦干不滴水的情况下在放护发素。护发素的用量也有讲究，不可用太多，在头发不滴水的情况下放大拇指左右的一点就足够，不要接触头皮，冲水不可冲太久。

结语

白发保持好心态是最好的治疗，洗头发时温度不可用太高，护发素冲水不可冲太久、或放头皮，洗头不可洗太久，不可抓头皮太久。

无聊造型师李江南

笔者曾经回答过类似问题。在回答前，专门咨询了一些老中医。从他们那里学到了不少中医方面的知识。

中国人的头发正常情况是黑色的，主要是头发有一种叫“黑色素”的东西，由它来决定头发的颜色。黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。有的变成淡黄，有的变成白发。

通常有三种情况：一种是先天性的，就是所说的遗传，由父亲或母亲的基因遗传影响；二种是后天性的，这种成因更为复杂；第三种情况是随着人体的衰老，毛囊中分泌色素源慢慢停止工作，头发也就开始慢慢变白。

人生进入30岁后由生活、工作压力都比较大，各种应酬、交际多。因此，生活没有规律，大酒大肉且过度烟酒，神经紧张、精神压力过大、过度疲劳等因素，造成忧虑、悲哀、精神受到刺激，中医认为使体内血热,肝肾不足和气血亏损，使黑色素的形成和输送发生困难，头发里的黑色素就越来越少，头发慢慢就开始变白。另外一个不可忽视的问题，就是洗发液品种繁多，品质没有保障。

怎么办呢？

一、放松心情，时常保持良好的精神状态。

二、注意营养均衡，不要暴饮暴食，少吃辛辣食物和过度烟酒。多吃新鲜蔬菜和水果，常吃补肾之类的食品。如黑豆、黑芝麻、核桃之类的。

三、选择洗发液时要选品牌产品，且选择弱酸性洗的洗发液。

四、经常做头部按摩。坚持睡前和起床对头部进行搓揉，也可以用木质梳子梳理头发刺激头皮，促进头皮血液循环。经常按摩也是放松心情的一个好方法。

五、用生姜擦拭头部，不仅可以起到按摩头部的作用，也可以给头皮毛孔消毒，刺激和促进毛发生长。

六、尽量不要染发，染发剂始终对头部皮质有伤害，会越染白发越多。

七、定时理发，头发过长白发越明显，能减少黑色素的负载，同时也有利头部的按摩。

奥秘乐在其中

其实白发的出现给意思着身体的变化。当然不排除那些天生的就白发的少年白 医学方面解释白发很多因素 身体各方面的机能下降 熬夜 生活作息不规律，都会有长白发这一种现象，一般都是到了一定的年龄段才会长白发，但是很多人都会发现，自己的白发好像跟不上时间差，还没到年龄就自动长出来的，一开始是长出一根两根，看不过眼就拔掉了，后来却越长越多。

其实长白发不要经常去拔，因为你拔的时候很容易损伤毛囊，反而对头发不好。最好的方法还是用食疗的方法去解决这一问题，虽然会长很多白发，但情况并没有很严重，只需注重休息、放松心情、并且平常饮食搭配好 也只能从食疗方面去预防 目前还没有根治白发的技术 如果实在因为工作性质觉得白发不好看 那只有通过染发了

想要把头发养好还的从良好的生活习惯开始，不抽烟不酗酒，放松心态 让头发生长得更好，还可以进食一些深色的食物，帮助头发形成更多的黑色素。 1、深色主食 紫米、黑豆，这两种食物都含有很丰富的黑色素，所谓以形补形在这也适用，以色补色，多吃有助于黑色素细胞的生长分裂；这些食物包含很多的黑色素，能够有效地促进黑色素细胞的成长。 2、维C蔬菜 胡萝卜、菠菜，这两种蔬菜虽然不直接含有黑色素成分，但却有能够催化产生黑色素的成分，并且最主要的是富含能够抗衰老的维生素C，能够减缓细胞失去活力的速度，从而减少黑发变白的景象。

以上就是我的分享 希望能够帮到大家 谢谢 如果你有更好得方案 可以下方评论一起探讨

造型师俊博

三十多岁就出现白头发，以及随后的年龄阶段，出现白发，多是因为两个方面的原因，一个是遗传，再一个就是生活中引起的，比如经常熬夜，工作和生活压力过大，整天忧心忡忡，不开心等，除此之外，还会有一些是疾病引起的。青少年以及中年早期白发，应该以前两位为主。

平时可以在繁忙的工作之余，做一些开心的户外运动，或者适可而止的健康类型的小放纵，调节一下情绪。不要老是不开心，遇事想开些，经常保持一颗健康乐观的心态很重要。要知道，生活中，大多数家庭的生活压力都很大，遇事，要积极主动的解决问题。有时，人的能力是有限的，遇到超出个人能力范围的、不能解决的、或者太过棘手的问题，不要折磨自己，与自己过不去。只有放下包袱，才能轻松愉快，调节好心态。

截至目前，头发早白，应该是一个世界性的，尚未完全攻克的人类生活健康方面的难题。好的心态，永远是重要的。

新农村厨师

这个问题在一线很多年轻人共同的问题，也不完全是一线城市的问题，所有的年轻人基本长白发都比上一辈早。现在年轻人生活压力大，所以用心，用脑的地方多，白发自然也提前生长出来了。不过这也体现了你个人对生活品质要求高，因为你用心做自己的事业了用心对待生活了，这些都需要你操心的，白发是可以证明你是个有智慧的人，你说了。下面我们讲一下白发的形成。

白发长出来对健康没有不良反应，只是工作压力大，遗传，用脑力强压形成的，希望大家多关心一下自己内心，多关心自己的健康，努力工作展现最好的青春，（45岁才是创业青年，之前都是少年）希望可以帮你，心情，心太，都是阳光开朗的少年。么么哒。

童贝勒潮发型

如果不是遗传的原因可以遵循以下三点：

一、“吃”就是多吃对肝肾有很好调养作用的食物。比如黑豆、黑木耳、海带、桑椹、山药等对肝肾多多益善的食物；

二、“洗”就是洗头一定在早上洗，绝对不能在晚上洗头。因为早上阳气很足，并且往上走。而晚上刚好相反。

同时洗头时用茶水洗，效果显著。主要是补充了头发所需的营养成分；

三、“睡”作息要有规律，坚持早睡早起，不熬夜，更不能熬夜上网。

同时加强锻炼，保持乐观心态。不要计较太多得失！

当然任何好的东西都需要坚持，否则不会有效果的。因为人的病是长期积累起来的，尤其是慢性病更是如此。既然病是长期积累，那么同理调养、治疗也要时间积累！

饶青林

悠悠梳心

年纪不大白发多，其实我自身就是这个情况。根据观察这个有一部分是遗传，一部分是后天因素形成的。像我的情况就不是遗传，因为平时工作压力大，经常熬夜、作息不规律，有时候太忙一天吃一餐、吃饭不准时，所以最近一两年明显出现了好多白发，现在感觉自己白发比黑发多，两边白发更多，也不想染，染了过段时间白发又能看到了，所以一直保持现在的情况。

因此，我个人觉得平时尽量不要熬夜、作息尽量规律，饮食规律，多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。要荤素搭配，饮食清淡，不要太油腻，多喝白开水，少喝碳酸类饮料。多锻炼身体，压力太大尽量要自我调节，保持好的心态。这样白发不会再增加，会慢慢变少。

關鍵字: 毛囊 发护发 白发