蕊
高中生，特別是衡水的高中生壓力一般人無法體會，作為衡水某中學前學生家長，建議如下：1.家長少一點焦躁，多一點鼓勵，不要全部盯在學習上，學校給的壓力足夠大了，家長用不著再加；2.用愛感化孩子，學習不順利時，孩子焦躁，不安很正常，這時需要家長多給孩子關懷，理解，少點指責，只有獲得足夠愛的孩子才能全力衝刺。3.多和老師溝通，瞭解孩子在校情況，並不是交給學校就行了，家長對孩子狀態的關注很重要。以上屬個人一家之言，不見得適合所有孩子，祝孩子早日成才！
風雨無阻
作為衡水中學的前家委會成員，我來回答一下：
作為衡中學子，其學習壓力之大，是外界難以想象的，確實也有些孩子承受不住而選擇離開，在這裡我不想對離開的孩子做任何評論，畢竟無論那種教育體系都不可能適合每個人，
外界普遍認為孩子進入衡中就變成了讀書機器，這是個很大的誤區，最少我的孩子在衡中除了收穫知識以外，還學會了時間管理，學會的面對逆境，在這裡我要特別強調一下面對逆境，在衡中孩子們最不能忍受的不生理壓力，而是心理壓力，因為衡中每週有周測，每三週有月考，每次考試都有班級排名，年級排名，成績還發到家長群，試想一下，經過艱苦努力的結果是成績下滑，這樣的打擊不是每個孩子都能承受的，所以及時調整心理輕裝上陣，就顯得特別重要，這個孩子產生厭學情緒多半源於此，建議多和老師，家長溝通（衡中的老師是很願意傾聽，並幫你提出解決方案的）
最後，我要說的是，如果能克服上述問題，今後不論是大學還是工作，還有什麼困難能難住你，加油！
LUKE的不惑
這是學習壓力大的典型表現，該進行心理減壓了，具體方法如下：
十一種心理減壓的方法：
1、開懷大笑，有利於釋放壓力。
2、如果不能勉強自己大笑，那麼適度地保持沉默也有助於降壓。
3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作。
5、與人為善，不要懷恨在心。
6、車到山前必有路，今天很快就會過去。
7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。
8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不”。
9、對小事不去計較，裝糊塗最好。
10、可以給久未聯繫的朋友寫封信，吐露自己的感受。
11、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。
會飛的耗子
壓力很可能變成動力，如果半途而廢，自報自氣，自會適的其反，如果克服過去，將會終生受益。一往直前，總會前途光明。
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壓力，是每個高中生都有的一個狀態。學生對於壓力的來源主要是學習方面、家長給的壓力。適度的壓力能使人的情緒處於興奮狀態，並且可以活躍思維，增加反應速度，此時對人是有益的同時產生正面效應。然而，壓力過大，便會帶來許多負面影響則可能導致高中學生心理失衡。那麼，到底該如何調整壓力呢？
一、高中生學習心理壓力的來源
任何現象產生，總是有其原因的，高中生的學習心理壓力從何而來?分析起來，其來源可歸納為兩方面：一是外在因素，一是個人因素。
外在因素：
1、來自學業的壓力。學業壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以後，學習負擔加重，表現為科目增加，課程加深，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調整，以適應這一急轉彎時期，感到壓力很大。尤其是部分沒有考取高中而靠交擇校費進入高中的學生，底子薄，接受能力較差，心理壓力就更大。
2、來自考試的壓力。部分學習成績中上等的學生，平時成績一直穩定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經常生病，心律紊亂，考試時更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進入不了狀態，平時得心應手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。
3、來自同學的競爭壓力。有的學生學習成績總是名列前茅，但十分擔心別的同學超過她，整天爭分奪秒地學習，不敢有一刻鬆懈。由於長期處於緊張狀態，焦慮過度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問號;“有人超過，自己怎麼辦?”久而久之，一個學習成績名列前茅的優秀學生髮展到不能堅持正常學習。
4、來自家庭的壓力。少部分學生家庭比較拮据，父母掙錢很艱難，但他們都極力支持孩子讀書，並告知孩子只要考得上大學，願意傾家蕩產、貸款也要供其讀書。回到家裡，家裡不管有多麼繁忙，都不讓自己的孩子做家務，因為父母認為現階段孩子的任務就是學習。在別人看來，可能會認為這是一個多麼幸福的孩子，可哪裡知道，這“幸福”裡，孩子揹負了多麼沉重的心理壓力，尤其到了考試，孩子更擔心成績考差了，對不住家人。
家長為孩子的學習創造條件是必要的，但做得過分只會讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無形的壓力。
個人因素：
學業、考試等方面對學習固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產生截然不同的效果，這是與個人的個性特質有關。
1、個人追求成就目標要求過高。
2、自我概念差。
二、面對壓力，高中生應該這樣做
1、客觀冷靜分析
學習遇到壓力之後，應當對壓力情境進行分析，這個分析包括兩個方面：一為壓力來源的分析。仔細思考一下，是什麼原因導致壓力的，是外在因素，抑或是個人的因素。瞭解壓力的來源，既可採取對策，也可舒緩情緒方面的反應。
2、合理利用時間
學會科學用腦。有時感到壓力大往往是由於沒有把時間安排好，搞好時間管理是一種降低壓力的好辦法。首要制定一個學習計劃。計劃可大可小，大到整個學期，每個學科;小到每星期，每單元，這樣便於科學安排時間，提高學習效率。
3、克服考試緊張心理。
首先要正確地對待考試。考前保持輕鬆愉快的心情，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重，學會自我暗示，經常提醒自己：“我會考好的”，“沒有什麼大不了的”，形成正確的應考心態。
4、多與父母溝通情感。
首先要理解父母對自己嚴要求的不同心情，一是望子成龍、望女成鳳心切，二是攀比心理，三是家庭經濟來源不易，希望投有所獲等等。針對這些心理，作子女的要作認真分析，自己既要努力學習，盡力而為之，又要把自己的學習真實情況與家長交流，取得家長的認可，切忌只報喜不報憂，甚至弄虛作假，避免產生期望過高的心理。
面對壓力，高中生要合理的調節，讓壓力成為前進方向上的助力器。
澎湃視角
允許自己有知足心態，見多了心理失衡的孩子，請自我洩壓。盡人事聽天命，努力就好。
luck老班主
高壓並非衡水僅有。學習壓力也並非衡水高中學子的專利。壓力也是一種驅動力，只不是大小不同。沒有壓力何來動力?困壓力而厭學，因壓力而放棄，豈不與懦夫和逃兵無異?有志者不懼高壓而是更加奮發。
逸容勸學
你無權掌控學校規定的作息時間和學習任務，但你可以忙裡偷閒，看一下抖音或快手，調節你的情緒，緩解你的精神壓力。在人世間活著，從思想上要學會“拐彎”。但什麼事，都有個“度”，適可而止。
李景莊
什麼也別幹，抽一個星期時間去工地幹兩天活，去飯店端兩天盤子，去大街發兩天傳單，去商場賣一天貨，我想你自己就知道答案了。
風無情19
其實不管是衡水中學還是其他普通高中，只要是對自己沒有放棄的高中生都會感到壓力巨大。所以不要認為壓力是被妖魔化的衡水中學施加，試圖換個學校就一切迎刃而解。更重要的是你對待外界壓力的看法和應對，把壓力變成磨礪意志的工具，實在疲憊時，學會放空自己。相信壓垮我們的從來不是外界的壓力而是自己的內心。跨越過去，衡水高中三年經歷會成為你一生的心理資本。
