二丫愛唱歌z
渾身痠疼無力有兩種情況，一種是身體過度勞累，導致代謝的酸性物質堆積於肌肉內，而造成肌肉痠痛。這種情況需要適當的休息就能夠緩解。二是身體長期不運動，姿勢固定，人相對缺氧代謝不暢，酸性物質增多造成。這種情況就需要加強運動，加速身體代謝就能解決問題。
還有就是因為最近的疫情關係，我們長期在家待了很長時間。多數人都是運動量減少，如果再每天進食大量的肥甘厚膩熱量高的食物，就會促發氣虛痰溼體質。
長期營養過剩容易導致氣虛，很多人不明白，為什麼營養過剩還虛呢？食物在體內消化、吸收、轉化、輸布、代謝、排洩的過程，需要元氣的推動。如果吃的太多就要動用更多的元氣。所以長期營養過剩就會導致元氣消耗過多形成氣虛。氣虛就會出現四肢無力，倦怠少言的症狀，氣為血之帥，氣虛後還會使血脈運行不暢，出現周身痠痛的症狀。
食物吃的太多，還會影響脾胃。因為脾主運化，一旦脾胃長期負荷增大，脾的運化功能減弱，就會導致脾虛。脾虛就會使人體代謝不暢，形成痰溼體質。溼氣重就會使人容易發胖，出現身體倦怠下肢沉重無力的症狀。
總之，只要動起來就會氣機通暢，代謝旺盛，神清氣爽。
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祿穎濤醫生
大部分人的身體不適其實都是因為生活方式和身體功能不匹配，人隨著年齡增加，如果沒有運動的習慣，肌肉量會逐漸減少，而肌肉是人體的發動機～主要有以下三方面影響：
1.心肺能力下降，身體攝取氧，運輸氧和肌肉利用氧的能力下降，你可以理解為身體缺氧（雖然環境中氧氣充足，但是身體沒辦法利用）
2.柔韌性下降，我們現代的工作和生活習慣都是長期久坐，肌肉習慣了錯誤的位置，比如前側肌肉習慣性緊張，那麼當你站起來或者坐直的時候就會覺得痠痛。
3.肌肉力量和耐力差，就跟小孩子提不動重物一樣，你身體的肌肉力量不足，肩頸肌肉無法很好支撐頭部就會肩頸痠痛。
Sunny教減肥
我也感覺全身痠痛，膝蓋痛，特別顯涼，還有腰，酸楚，硬，感覺厚厚的。平時要注意鍛鍊了，早上空腹煉30分鐘體操，晚上散步1個小時。天天鍛鍊身體好。
我是和姐
更年期到了，慢慢熬吧！
可人44180346
還是缺少鍛鍊的，也沒注視健康問題，我都五十了，也沒感覺不舒服，每天都感覺使不完的力量，因為我保持運動每天早晚兩個小時的運動！！！
厚德載物283948446
可能提前入更年期[笑哭]
用戶9821190150169
亞健康狀態
