辣椒賴皮豬狗狗
小孩子大多精力充沛得令人詫異，每天陪同簡直是一種煎熬。為了能把自己從這種情況下解脫出來，我仔細研究了前人對付精力充沛的孩子的辦法，適當地運用，取得很好的效果。其實這裡面的原理很簡單，就是要想方設法把他的精力消耗乾淨。
孩子的精力好像永遠沒有消耗完的時候。我們還是應該因勢利導，根據每個孩子的特質來制定他的每日時間表。比如說，您的孩子是個好學的孩子，可以備上一些高年級的難題，每天出上一兩個，讓他在學習上消耗精力，如果您的孩子喜歡集體遊戲，就把他帶到小朋友多的運動場，讓他在玩伴中尋找自己喜歡的運動方式。不過，無論您的孩子是什麼類型，我認為有幾條原則應該把握：
1、培養孩子自己玩的習慣 孩子長到六七歲，自立能力已經非常強，我曾看見過六歲的小女孩兒，在父母不在的情況下自己做飯吃。當時，覺得自己的孩子相差太遠，事事都要靠著媽媽，後來發現，實際上，孩子在這一階段，一直嘗試自己做點兒事情，而我呢，因為各種擔心，都代勞了，才造成孩子身上“嬌、驕”二氣。 後來，我試著讓她自己來處理事務，包括去小區花園玩，自己上學等，發現這樣做，不僅孩子自立能力強了，自己也解脫了。
2、培養孩子的時間觀念 孩子在玩起來，總是不知道累，其實精力不可能是無限的，過於勞累對於一個處在生長期的孩子來說，弊大於利。所以，在估計了孩子的精力和遊戲的強度以後，可以預估一個時間，我想一天應該至少應玩上一個小時。事先與孩子說好時間長度，按時給他提示，並結束玩耍。
3、適當地補充水分和營養 孩子在玩的時候是不僅消耗了體力，也消耗了水分和營養。但是，我認為這是好事，正是因為消耗，這些營養才能在體內被充分利用。所以作為家長，要根據孩子的個體狀況，適時補充水、維生素、鈣質等。 讓您的孩子充分地體味玩的快樂時，你會發現，他在生活中學到了很多有用的知識和與人相處的快樂，同時也能在發育期充分成長。
孩子精力無限也證明孩子身體各方面健康，我家倆小的中午從不午休，從一早起來，到晚上十點多睡覺，一直也沒停過，但有利就有弊，能跑能吃就身體棒棒的。
涵媽與3寶的果園生活
孩子每天精力無限怎麼辦，我用視頻教你如何健康帶孩子。點開視頻聽教程。希望能幫助你。
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想贏就別喊停98
很高興能回答你的問題，希望我的回答能幫到你。
話說我家孩子就是那種精力超級好的娃，一天在家折騰的大人都想哭。
我家大寶現在馬上七週歲了，現在因為疫情學校沒有開學，整天在家亂倒騰，而且她精力超級好，從早上起床後就開始折騰，翻箱倒櫃，剛剛整理好的家裡馬上就亂七八糟，而且她還在地上打滾，在沙發上、床上各種跳，一不注意還會上窗臺、上櫃子，還要拉著大人玩各種遊戲，嘴裡一直不停的說話，哎呀，各種能把人逼瘋的節奏。
後來我在網上看到像這樣的孩子就是精力過剩，家長能做的就是通過活動讓他們把過剩的精力釋放出來，然後他就能安靜下來了。然後我就開啟了通過不同的運動讓她釋放過剩精力的模式：
1.轉呼啦圈。轉呼啦圈可以增強她的上下身協調性，同時可以增強體質，釋放精力；
2.跳繩。我們家樓下有一塊平地，我每天早上或者下午都會讓她下樓跳一會繩，可以增加手眼協調的同時強身健體；
3.跳皮筋。這個在家就可以跳了，因為我們家樓下沒住人，不怕打擾到人；
4.跳健身操。假期的時候老師給發了一些健身操視頻，孩子還是挺喜歡跳的，只需要在地上鋪個毯子就成。
5.鼓勵孩子讓她給家人表演節目。家裡人給她當觀眾，她自己做主持人自己表演，可以跳舞，唱歌，詩朗誦，或者她自己隨心所欲的一些動作。
通過上面的那些活動，孩子過剩的精力就會得以釋放，之後她就會自覺要求讀會兒書，或者躺在床上休息。
如果你們家孩子跟我家孩子同款，你可以試試。
搞怪的裙子
孩子的抗疲勞能力堪比專業鐵人三項運動員
法國克萊蒙費朗大學研究人員經過試驗對比發現，孩子的抗疲勞能力居然能與專業的鐵人三項運動員相當。
據他們推測，這是因為孩子們能比成年人更快代謝掉乳酸，減少肌肉的疲勞，並且能更多地動用有氧新陳代謝，因而在高強度的運動中不容易感到疲憊。
他們還發現了更“可怕”的事實：
孩子們能極快地從疲憊狀態中“滿血復活”，恢復能力甚至比專業的耐力運動員還強。
所以，媽媽們，認栽吧，孩子們天生就是如此精力旺盛~
不過，雖然孩子精力旺盛是正常的，
但老是動個不停，一刻沒停歇，
總會讓有些媽媽不自覺地擔心：
這樣好動，會不會是得了多動症？
別亂想，好動≠多動症
我們要明確一點：好動是孩子們的天性，是符合他們的心理發育規律的。
Ps：因為他們的求知慾旺盛、好奇心重、自控能力又弱，加上渾身使不完的能量，讓他們每天都能精力滿滿地到處“探索”。
而多動症，即兒童注意缺陷多動障礙，是一種極輕微的腦損傷症或心理障礙。
如何能區別好動和多動症呢，醫學上自然有一套嚴格的診斷指標，但家長可以依據以下4點做個基本判斷：
1、注意力與興趣：
好動的孩子：
儘管他們可能常常表現為注意力不集中，但在他們感興趣的事情上如看動畫片，都能集中注意力、沉浸在自己的愛好中。
多動症的孩子：
不管做什麼都集中不了注意力。
2、目的性與計劃性：
好動的孩子：
做事會有一定的目的性或計劃性，比如懂得以收拾玩具為條件向媽媽討要餅乾等獎勵。
多動症的孩子：
他們的行為卻常常是雜亂無章、突如其來且沒有規律可循。
3、自我控制的能力：
好動的孩子：
到了陌生的環境，出於恐懼的心理，會下意識地約束、控制自己的行為。
多動症的孩子：
不管是在何種場所，都會不管不顧地動，甚至在越嚴肅的場合會越容易做出不當的行為。
4、動作發展上：
好動的孩子：
在做反覆、輪換的動作，比如扣紐扣、綁鞋帶等時，會顯得靈活自如。
多動症的孩子：
卻在做這些動作時顯得笨拙。
當然，到底是不是多動症，還是得由醫生來專業判斷。
所以，當發現孩子符合以上特徵後，或懷疑自家娃得了多動症，請儘快就醫（發育行為科或兒科）確診。
基本上，在對比完以上四點後
媽媽們會發現
自家娃只是好動罷了
放心的同時，肯定還會有些“頭痛”
根本hold不住這個精力值爆滿的“永動機”啊
所以，管家來支招了
如何搞定精力旺盛的孩子們？
1、增加孩子的運動量
多給孩子安排些運動量大的活動。
比如：放學後、週末時，帶孩子去到戶外玩耍、跑步，參加打籃球、跳繩、踢足球等的體育鍛煉。既可以鍛鍊身體，又能消耗掉他們滿滿的精力。
2、準備幾個小遊戲
比如將各種彩色的珠子混在一起，讓孩子按顏色分成幾類；
準備一個氣球，像打羽毛球一樣用手打氣球，誰讓氣球落地了，就繞桌子跑5圈；
往遠處丟球等，讓孩子撿回來。
實在懶得和孩子玩，那就指使孩子給你捶捶肩、拍拍背，按摩按摩腿，或多或少也能消耗點他們的體力。
Ps：有條件的話，可以往家裡放幾個大型遊戲設備，如蹦床、滑滑梯等，孩子自己一個人也能玩得很嗨。
3、減少玩電子設備的時間
孩子玩起遊戲或看起電視的時候，往往可以一個姿勢保持非常久，且不說傷不傷眼睛，就是一動不動也消耗不了精力、體力啊。
4、適當調整孩子的作息
如果孩子經常精力旺盛到晚上很遲才睡覺，那麼，家長們不妨調整下孩子的作息，特別是午覺，要麼減少午覺的時間，要麼乾脆午覺就別睡了。
這樣一方面可以增加孩子的活動時間，一方面也能讓孩子在晚上早點入睡。
另外，
媽媽們也要對精力旺盛的孩子，
多些理解和包容，
畢竟人家天生自帶滿級的精力值呀~
祝所有的媽媽們，都能hold住自家的娃娃
親子小小講堂
看到你的問題深有同感呀，我是老父親的一把辛酸淚
我之前從網上看到的做法就是，小孩不是精力旺盛嘛？但是他再旺盛，精力也不可能有咱們多呀，消耗光，他就睡了，只不過相對於咱們小孩真的是充電5分鐘，通話2小時，因為他們是真的恢復的很快，睡上兩小時就感覺能量補充滿了，又滿血復活了
我現在消耗他精力的方法主要就是做遊戲，7個遊戲分享給你，快速讓他覺得累了，想睡覺
1、給他一個紙箱
家裡買大件留下紙箱子準備一個，然後水彩筆或者蠟筆，總之有顏色的就行，塞給他，鄭重其事的告訴他，今天國王賞賜給你一個一座城堡，這個城堡屬於你了，去裝修他吧，最後就等著他畫不動了，抱去睡覺
2、套圈圈
找一些吃蛋糕的那種紙盤子，把中間掏空，做成圓環，然後地上擺上一些他的玩具，讓他聯繫套圈的技術去吧
3、大型紙箱遊樂場
還是需要一個家裡買大件的紙箱子，或者幾個，然後給他說，這就是一個賽車場，或者遊樂場之類的，就類似於我們總玩的那種模擬遊戲，讓他自己去裡面發揮吧
4、海綿層層疊
疊羅漢，就是找些海綿，洗碗的呀或者其它的，讓他自己一個個往上磊
5、氣球乒乓球
這個遊戲需要兩個人，家長可以配寶寶一起，或者是讓兩個小朋友一起玩，首先需要找兩個一次性盤子，在盤子背後呢黏上一根雪糕的棍子，找一個氣球，打滿氣，然後就可以開始乒乓球運動了~
6、室內露營
家裡最好能有一個野營的帳篷，如果沒有的話，就用家裡的被單或者床單去搭吧，找上幾個廢棄地捲紙芯，帳篷裡面放上一盞燈，OK，家裡的篝火晚會開始了
7、花籃上的插花遊戲
把家裡的洗菜籃子擦乾淨，扣下來，然後找些繩子，如果有真的花就更好了，讓寶寶一個人靜靜的去練習插花吧
就這幾個遊戲，變著花樣的讓他去玩吧
小河馬設計師奶爸
我家是女寶，從剛會走路就沒有慢慢走過都是小跑的，因為她每天都停不下來我就害怕她是不是小兒多動症，去了醫院醫生一看就說孩子沒問題，是我想太多了。
後來明白孩子每天精力旺盛我們得想辦法去消耗他們的精力，出去戶外活動多跑多動自然就會耗費很多體力，也有助於孩子骨骼發育！白天活動的多了晚上睡的就好。
之前她幼兒園有小朋友不睡午覺老師真是拿他美辦法，後來幼兒園老師就讓那個小朋友多活動，譬如幫老師拿點小東西，玩遊戲的時候多讓他動，後來這個小朋友長的挺高的！
努力奮鬥的年紀
首先不得不說，這樣的家長應該屬於眾多被孩子折磨的不輕的之一，但這個問題我覺得有點奇怪的原因在於，如果一個孩子要是不怎麼有精力無限的感覺，那恐怕作為家長會更加擔心。
不得不說，作為男生的我，會被很多人覺得回答這個問題有點怪怪的，但不管怎麼說，孩子一天一天長大，就算沒有親力親為，也承擔了很多撫育義務，畢竟父愛如“山“嘛。
在我家寶兒還比較小的時候，我也曾經看過一些關於育兒的書籍，印象比較深刻的是一本叫做《0-5歲》的書，依稀還記得孩子頭幾年的時候是思維和性格的成長期，所以在這些方面動動腦筋肯定沒有什麼壞處的。
作為父親確實也是出工又出力，但怎麼說有孩兒他媽在，最多也就算個後備軍，但目標相同，只是革命分工不同，所以也算得上能通過看書學以致用吧。
我個人的方法就是再陪孩子的時候會選做一些比較“複雜的陪伴“，比如說玩拼圖、擺積木這種，先反覆教幾次，等孩子有點會了的時候就可以讓她做一些嘗試去自己做，不能說這種做法能休息到一勞永逸，但對於大大緩解疲勞算是上上之策了。這種做法既能做到很好的陪伴，也不至於很累，還能培養孩子的動手能力，讓孩子的精力有了更好的載體，何樂不為呢？
阿商愛分享
1、室內燈光要暗一些，電視的聲音要放低，大人說話的聲音也相對要放輕，拉上窗簾，使孩子意識到該睡覺了，但也不要養成有一點聲音就醒的習慣；
2、被褥枕頭清潔舒適，適合季節特點。被褥每週曬一次，被罩、床單一兩週換洗一次。枕頭內勿裝綠豆，小米之類的東西，以免造成枕禿；
3、睡前不要做劇烈的運動，不講太長的故事或看新書，以免嬰幼兒興奮過度，影響入睡。
小孩精力是很旺盛的，因為寶寶沒有很多消費體力的事情可以做。所以一般到晚上孩子還是精力旺盛的，晚上不睡覺是每個小孩子都會遇到的事情。睡不好覺對孩子來說還是有一定印象的，父母一定要用科學的方法讓孩子擁有一個良好的睡眠。
稱心寶寶
您好，關於您的問題，我家寶寶也存在的，這些問題是可以解決。
1.您可以交給寶寶一些他喜歡且容易學會的活動。我發現我兒子精力充沛後，放起音樂跟著節奏教他跳舞，現在只要聽見我說我說“兒子，給媽媽跳個舞”或我這邊放他喜歡的音樂，他會停下正在做的事跑過來跳幾下。您可以根據自己孩子的喜好來教些他喜歡的小活動。
2.看到您提出的育兒中的辛苦和寶寶的表現，我認為您的育兒方式可以改變一下，不能事事順著孩子，會把他慣壞的。如您把他放到餐椅上他坐上就哭，這是寶寶坐餐椅的必經過程，畢竟坐餐椅活動不自由，等他適應過來就好了。您可以每次吃飯前先把他愛吃的飯放到餐椅上，然後把他抱上去喂他。剛開始可能過不了多長時間就鬧，但您一定得堅持，讓他有種意識:坐在餐椅有好吃的。我家寶寶現在看到把他愛吃的放到他的小碗裡，就跑到餐椅那裡拉他的餐椅。如果寶寶會走了儘量不要養成抱著出去玩的習慣，鼓勵他自己跑著去玩。
3.關於您提到的孩子睡覺晚，您可以試著改變一下您家人的睡眠習慣。我家寶寶現在養成的習慣是八點睡，前後不超半小時。我婆婆提出來孩子必須有足夠睡眠，家人全票通過，商議後決定八點全家無論是否有事都會熄燈躺床上不製造動靜，等寶寶睡著了再爬起來活動。剛開始嚴格執行，現在就算我們到八點不睡，寶寶也會拿起我婆婆放到他睡覺的床上，要睡覺[大笑]
希望我的方法對您家寶寶有用。\n
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水木湛清華smzqh
很多父母在照顧孩子上，總是感覺精力不夠用，每天晚上恨不得馬上衝個澡就倒頭大睡，但看著跑跳打鬧的孩子，玩的特開心，父母總是會懷疑：孩子不覺得累嗎？
父母面對這種情況，其實是是可以應對的。
首先，父母可以給孩子聽一些輕緩的音樂，音樂能使孩子精神放鬆。也可以在平時給孩子多講講故事，用平穩溫柔的語調，這可以讓孩子慢慢安靜下來。
還可以去讓孩子學畫畫，畫畫會讓孩子集中注意力，這時孩子就很容易安靜下來。
