耳元真實記錄
無助感的產生是因為總是把不好的事情歸於內部的穩定的整體的因素上。比如失敗了就覺得自己缺乏能力，而不是問題太難了，我只是運氣不好，或者沒盡力。
解決無助有兩條思路。提高自己獨立解決問題的能力，加強社會關係得到他人的幫助。
我個人傾向前者。面臨無法解決的困難時，我先對問題的目標作價值判斷。因為我有一種信念：我可以通過努力克服困難，但是並不是所有目標都值得付出努力。如果我覺得沒必要，我放棄了目的地，阻礙通往目的地的巨石也和我沒關係了。這是一次精神上的勝利，看似有點檸檬酸的心理，但我覺得這是基於完善價值觀的機變。你以為我在第一層，其實我在第五層。
我也經歷過很多無助的情境，得不到社會支持後，就嘗試努力提升自己。提升的過程中還是不斷遭遇挫折，所以我對無助感有深刻的體驗，至今仍活在無助的陰影中。但無助同時也磨礪了我，因為無助，我有了自我完善的動機。因為無助，我感受到個體的渺小，懂得體恤他人。
這個世界不缺完美的人，缺的是從內心發出的真誠，正義，無畏和同情。
加油呀！不要像我一樣沒心沒肺，拉一個人撲入懷著也行呀！
分享到:
