我們在現實生活中，有一種現象：跟那些高價值的人，比如比自己有錢、有權、優秀、帥……的人，在一起的時候，會心跳加速，會激動，會語無倫次，患得患失，說一句話想半天，見完面還要覆盤，是不是哪裡自己說得不好，然後連連拍大腿，剛才為什麼這樣說，而不是那樣子說。
如果對方給你個正向反饋，你會高興半天，給你個逆向反饋，你會沮喪半天。對嗎？舉個例子，你的領導，你想挽回的對象，你看上的人。而跟那些價值不如自己的人，比如不如自己優秀、不如自己有錢、不如自己漂亮的人，在一起的時候，會放鬆，會妙語連珠，會超常發揮，會自信滿滿，你不會在乎對方怎麼想，你只覺自己表現良好。
當然，這個高與低，在一定區間內，太高或者太低， 超出咱們的討論範圍。這種現象，大家認同吧。這種現象存在於生活的方方面面，不光是兩性之間，因為這是人的本性，崇拜強者。而實際上，如果單論表現，應該第二種情況的表現要優於第一種情況的表現。因為你完全relax，你可以把自己的潛能發揮到極致，而且你不考慮最後的效果如何，你完全按照自己的喜好來。如果論吸引人，或者吸引力，是不是第二種情況下，你的吸引力更大？
既然如此，我們面對高價值的人的時候會表現不好，面對低價值的人的時候會表現好。那麼在擇偶的時候，難道咱們只能跟價值低於自己的人處得自在輕鬆嗎？就不能在一個價值高自己一到兩分的人面前發揮自如嗎？答案，能！下面我會告訴你，如何跟比你價值高的人談笑風生。
這個基礎理論，在日常工作中，依然可行，不僅僅在兩性之間。那麼，首先，咱們來看看，什麼叫高價值，什麼叫低價值。日常生活中，價值等於價格。但在哲學裡，大家學過，一個商品的價值是社會必須勞動時間，在某一刻，它是恆定的。但一個商品的價格，是浮動的。價格由什麼決定？需求！也就是說，當一個人被需要的時候，他就會相應變得價格高，當他不被需要時，他就會變得價格低。而兩個人如果個人條件相當，被需要的那個，價格高，不被需要的那個價格低。
那麼用在兩性中，當你需要那個男人的時候，他就變得價格高，當你不需要那個男人時，他在你心目中就變得價格低。有沒有切身體會？
剛才咱們講過，你在一個比你價格高的人面前會如何？患得患失、思前想後、付出、跪舔。所以，這就是你在你在乎的人面前發揮不好，不會說話的原因。
以上，我們講透了講個平衡論，你明白為什麼戀愛裡總是患得患失了嗎？源於你對自己的不自信，你覺得他的價值高過你，他有更好的的選擇，你不是他的唯一不可，而你的價值低，你把他當成了你的唯一。
他一個不回消息，不回電話，你就猜想，他是不是跟別的女的聊著。他最近對你態度稍微冷淡了些，你就覺得是不是他對你沒有那麼喜歡了。
這些是不是戀愛裡的你呢？看看這個樣子，夠卑微嗎？其實很多時候，你會看到，男生的價值其實並沒有女生高，條件也不如女生高，可就是把女生吃的死死的，讓這個外人看上去很優秀的女孩子，變得極其卑微。
為什麼？也許可以去探究一下根本原因。首先，這個女生絕對是不自信的，天生的不自信，可能有原生家庭的影響，或者後期遇到了什麼事情，這她骨子裡就不自信。她看不清自己的價值，不能很好地認清自己，那些我們認為的優點，她統統看不到，她覺得自己價值低，她就只看得到自己的缺點。
一個整天盯著自己缺點看的人，怎麼能夠自信起來呢？其實你會發現很多女孩子都是這個樣，包括來找我諮詢的很多姑娘，明明自身條件那麼好，可就是不自信。她覺得自己還可以更好，自己一點優點都看不到。
同樣她們也是低自尊的，在意他人的看法與評價，別人稍微說自己一點不好的地方，自己便會覺得自己確實很差，她們聽不了一點負面的評價。
所以她們從來都沒有安全感，不明白安全感這件事只能自己給。而當進入親密關係之後，她們便會把這份缺失的安全感，寄託在伴侶身上。這怎麼可能呢？他人怎給的了呢？況且，這也給了伴侶十足的壓力，她們的眼睛會始終盯在伴侶身上，世界裡只剩下他了。
把全部寄託在對方身上，受傷的幾率太大了。畢竟伴侶不是神，他無法做到你完全滿意。這個時候，她們對伴侶的需求是極高的，這也變相的拉低了她們的價值。
那麼接下里會發生什麼？會因此而爭吵，會因為錯漏了一個電話，一個冷漠的眼神，就上升到了不愛的地步。而事實是，你越這樣高需求度，越圍著他轉，你的分值越低，他壓力越大，對你越厭煩，負面循環，最後男生提出了分手。
是不是看到了自己的戀愛過程？是不是有很多姑娘是這麼談戀愛的？你私以為的對他好，取悅他，在他眼裡，你就是個毫無吸引力的沒有靈魂的妹子。
那麼現在咱們來看看到底該怎麼辦？
一、
既然上面我們分析了根本的原因，源於不自信。那麼首先，咱們先來建立起自信。這不是個一蹴而就的過程，需要過程與積累。有興趣的推薦你看本書《原生家庭》，先去了解一下自己的原生家庭，也許很多問題就明白了。當然這是一個深刻剖析的過程，過程並不容易。如果你真想從根本上改變，有時候，解剖自己雖痛苦，但有必要。
自信的建立，就是學著看到自己的優點，並且放大這些優點，對於缺點不要看的那麼重。你可以沒事的時候每天說自己十個優點，然後大聲念出來。找你的朋友，讓他們說出你十個優點。將這些優點寫出來，掛在房間裡，讓你每天都能看到。
這些都是讓你加深對自己優點的記憶，弱化缺點。
原來我還“溫柔”啊，原來我長的不差啊，原來我在他們眼裡是這個印象啊，對啊，這些都是你自己看不到的點，通過他人來幫你加深。
除了這個方法，還有一個就是做事情。給自己設立幾個目標，然後分攤到每天，一點點的去做，當你把一件事情完成的時候，那種成就感，是沒法言說的。這都是通過你每天的努力達到的，這就是一個慢慢起自信的過程。
相信我，當你沉浸在這些事情裡時，整個人都是發光的。
二、
其實第一步，也是讓你找回自我的過程。很多姑娘也是在戀愛裡容易丟失自我，變得整個世界只有他，只有愛情，別的都沒了。這就是對感情看得過重，把這個人看得過重。
你要明白，誰都沒有你自己重要，男人同樣不重要。而這個世界同樣有除了愛情之外，更重要的東西。上面讓你做事情，來提升自己，就是讓你慢慢找到自己的目標，自己的夢想，自己想成為怎樣的人。
這些問題，你在戀愛裡是不曾想過的。你天天想的也許是，他在幹嘛，他怎麼不理我，這些無足輕重的問題，想這些問題能讓你變得更好嗎？不能，反而讓你越來越患得患失，越消極。
所以，當你找回自己了，你知道人生裡還有那麼多有意思，那麼多重要的事情要做時，你對感情的佔比就不會那麼重，同樣你也不會把他當全部。
對他的需求度自然沒那麼高了，有心思他在幹嘛的時間，不如自己去讀幾本書了，或者去吃點什麼好吃的，去逛逛，對嗎？
你的世界有多豐富，你對感情的患得患失也就越輕。
三、
最後還是讓你明白獨立的重要性，兩性關係沒有任何的依託，你也不要自己依附於他。誰也不能負責你的人生，唯有你自己。所以學會把希望寄託在自己身上，也就是首先要獨立。
他沒空陪你玩，你就自己去玩。他最近對你態度冷淡了，你也可以自己調整好情緒，繼續玩自己開心的。這樣子，他的情緒便不會影響到你，你已經能夠自滿自足了，還需要他來提供什麼安撫嗎？
這樣兩個人的相處是不是更舒服了呢？
畢竟談戀愛，沒有人想越談越累，都希望跟伴侶在一起是放鬆的，喜悅的，舒服的。那麼就需要你自己要先是個獨立的個體，即使在一起了，你們之間仍是獨立的。
你很優秀，但我也不差，你在努力工作，我在在為我的夢想努力著。兩個人都在進步都在提升，就不會出現兩個人相差太大，價值不均衡的情況了。
回到價值平衡輪，價值相當，才能長久。除了你自己價值的提升，減少對對方的需求度，同時你們之間沒有過度的付出與索取，都處在一個平衡的度上，張弛有度，你們之間就是一個和諧的關係。
所以你會看到，關係裡價值高的，更愛自己的，反倒是讓對方看得更緊的。因為生怕這麼優秀的你，跑了啊。解決的根本，還是你足夠的愛自己，同時你的實力也更強，你的選擇權更廣，你的世界更寬，你不把愛情當你的全部，那麼，你便不會再患得患失。
即使沒有愛情，你一個人仍能活的很快樂很幸福，所以你要明白，愛情應該是錦上添花，而非雪中送炭。這樣子的你，是不是更加迷人呢？
閱讀更多 葉安洛 的文章
