每個人的心裡都有有一個童話故事。
在家帶娃，陪孩子們又看了一遍《冰雪奇緣》，以前看的時候，讓我印象深刻的是公主安娜的勇敢，這一次，是女王艾莎引發了我的思考。
艾莎從一出生就有製造冰雪的超能力，小時候和妹妹一起玩的時候，不小心傷害了安娜，從此給艾莎留下了心理陰影，她一直被恐懼包圍著。接下來，就讓我們一起來看看艾莎女王的故事。
一場意外，一人受傷，另一人也受傷
影片剛開始，安娜不想睡覺，吵著艾莎起來玩堆雪人。艾莎拗不過，陪妹妹玩了起來。兩人在屋裡玩得越來越起勁，安娜一直跳，艾莎在安娜腳下變出一座雪山接住安娜。安娜越跳越快，艾莎不小心滑到了，“魔法”打中了安娜的頭，她昏倒了。
國王夫婦請求巨魔的幫助，巨魔治好了安娜，同時提醒愛莎：“你的魔力會越來越強大，你會發現它的美好，同時也伴隨著危險。你一定要學會控制它，恐懼會成為你的敵人。”
安娜受傷的是頭，她因此丟失了一部分記憶，等她好了就能恢復天真爛漫，並不影響她的身心健康。
艾莎傷的是心靈，她永遠忘不了妹妹受傷的場景。她不知道如何控制自己的超能力，一直被恐懼籠罩著。
在心理學中，恐懼與焦慮及敵視被譽為心理學的重要元素，亦是神經症構成的重要組成部分。
恐懼與焦慮都是對危險的情感反映，並都伴隨著生理上的感覺，但兩者雖然接近卻有著本質上的區別。
我們先來看看恐懼是什麼意思：
恐懼，一般指驚慌害怕，惶惶不安，是一種人類及生物心理活動狀態，通常稱為情緒的一種。恐懼是因為周圍有不可預料不可確定的因素而導致的無所適從的心理或生理的一種強烈反應，是隻有人與生物才有的一種特有現象。
從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。
讓艾莎驚慌害怕、惶惶不安的，正是她自己的超能力，她不知道自己的能力有多大，但她知道這能力會傷害別人，自己的妹妹就是因此受的傷。更讓艾莎恐懼的是，她不知道怎麼控制自己的超能力，這種與生俱來的超能力，讓她想要擺脫卻又無能為力。
恐懼的分類
1、場所恐懼症
場所恐懼症又被稱為“廣場恐懼症”、“曠野恐懼症”或“幽室恐懼症”等，患者主要表現為不敢進入商店、公共汽車、劇院、教室等公共場所和人群聚集的地方，或者是黑暗空曠的場所，擔心忍受不了那種場合下將要產生的極度焦慮，因而回避。
有些比較嚴重的甚至根本不敢出門，對配偶和親屬的依賴尤為突出。這種表現形式在西方最常見，尤其是女性患者尤多，多在20～30歲起病，恐懼發作時還可伴有抑鬱、強迫及人格解體等症狀。
2、社交恐懼症
社交恐懼症主要表現為患者在社交場合下感到害羞、侷促不安、尷尬、笨拙、怕成為人們恥笑的對象。
因此，他們不敢在人們的注視下操作、書寫或進食，他們害怕聚會，害怕與人近距離相處，更害怕組織以自己為中心的活動。他們不敢當眾演講，不敢與重要的人物進行交談。
有的患者害怕並回避與別人的視線相遇，稱對視恐懼。他們並沒有牽連觀念，對周圍的對象可以是陌生人，也可以是熟人，甚至是自己的親屬、配偶。
較常見的恐懼對象是異性、上司和未婚（夫）妻的父母等。多在17～30歲期間發病，男女的發病率相對較近。
患者若被迫進入社交場合，便會產生嚴重的焦慮反應，惶然不知所措。
3、特定恐懼症
特定恐懼症是指患者對某一特定的物體、動物有一種不合理的恐懼。
常起始於童年時期，比如恐懼某一種小動物，這種現象在兒童中很普遍，只是這種恐懼通常隨著年齡的增長而消失。
不祥物恐懼（如棺材、墳堆、血汙等），在正常人中也不少見，不同的只是沒有患者那種典型的迴避行為及強烈的情緒和自主神經反應。
特定恐懼症的症狀恆定，多隻取勝於某一特殊對象，如恐懼昆蟲、老鼠或刀剪等物品。但在部分病人中，卻可能在消除了對某一物體的恐懼之後，又出現了新的恐懼對象。
女王艾莎的恐懼就是屬於特定恐懼症，她在童年時期誤傷了自己的妹妹，從此對自己的能力產生了恐懼。隨著年齡的增長，這種恐懼似乎有所減輕，但是一旦受到刺激，她還是會陷入恐懼之中。
在加冕典禮上，艾莎脫下手套，拿起象徵女王的權杖和聖盃時，她的內心很不安，當她看到雪花出現的時候，她趕緊把手套戴上，這樣她的神色才放鬆了一些。
人類的大多數恐懼情緒是後天獲的。恐懼反應的特點是對發生的威脅表現出高度的警覺。
逃出艾倫戴爾的艾莎躲入北部山脈，自己建立了一座冰雕城堡，與世隔絕。當兩個心懷不軌的人想殺害艾莎的時候，艾莎馬上表現出高度的警覺，她本能地保護自己。
因為她長期被恐懼包圍著，當她以為自己躲在自己的城堡，與世隔絕就可以對不再傷害大家了，她緊繃的弦稍微有所鬆懈。但是當她的生命受到威脅的時候，她立馬又回到了原來那種高度緊張的狀態。
這是受到威脅而產生並伴隨著逃避願望的情緒反應。
如果威脅繼續存在，個體的活動少，目光凝視含有危險的事物，隨著危險的不斷增加，可發展為難以控制的驚慌狀態，嚴重者出現激動不安、哭、笑、思維和行為失去控制，甚至休克。
陷入恐懼之中該如何自救？讓人恐懼的是恐懼本身。
1、強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話。
2、習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
3、學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白"其理"有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
4、迴避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要儘量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。
不管是哪一種恐懼，首先要學會自我疏導，先讓自己平靜下來，冷靜地分析當前的情況。
艾莎暴露了自己的超能力之後，陷入了恐懼之中，她逃離了，選擇了迴避那個地方，暫時擺脫了恐懼。
後來艾莎又一次誤傷了安娜，重新陷入了恐懼之中，當她抱著變成冰雕的安娜痛哭的時候，安娜恢了復正常，艾莎也明白了怎麼控制自己的超能力，於是她不再恐懼。
這就是前面說的：“學習有關知識”，知道了如何控制超能力，艾莎自然就不再恐懼了。
女王艾莎教會了我們如何面對恐懼，一味地逃避解決不了問題，勇敢地面對、正視恐懼，它就會不攻自破了。
作者簡介：夏之半夏，80斤的90後，內心強大，有自己的想法。用心看世界，用心去生活，用心去寫作。歡迎關注 ，一起討論生活。寫作小白，請多指教！
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