布稚朷
1.不要再对他人有要求，学会开始内观审视自己。一个人在一个单位，所有的烦恼都来自于他对单位和工作有强烈的期待，希望得到超预期回报，一旦期望落空，必然非常压抑烦躁。
2.无法改变别人，但可以选择改变自己。别人的言行由别人意识控制，我们无法左右。我们唯一能左右和改变的是自己的言行、心态。既如此，就一定要有壮士断腕的勇气，彻底切断对单位和他人的任何幻想，开始学习内观反省自己，看自己问题出在哪里，然后不断提高自己的能力和修为。唯有自己能力提高、修为提高，你的内心才会更强大，外界的很多东西也不会轻易撼动你的心情和心态。
3.不直面、改变自己，走到哪里都是压抑和烦躁。如果不善于面对烦躁和压抑，不从内心彻底改变自己，走到哪个单位都是压抑和烦躁的。只有勇敢面对存在的问题，承认自己存在的问题，才有勇气彻底去改变。
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