柠檬怡佳
1、人体经过晚上的消化，如果不吃早餐会造成出现低血糖，其特点是冷汗、四肢发冷等。同时不吃早餐造成还容易引起胃病，这是由于胃部的胃酸分泌，没有进食进行中和，从而导致胃病的症状。不吃早餐还会出现胆结石，大多数的不吃早餐的人，得胃病几率比正常食用早餐的人高很多。
2、不吃早餐的人还很容易造成反应迟钝，从而影响工作效率。其次不吃早餐的人很容易造成肥胖，这是由于经过忙碌工作会造成饥饿，从而饭量增加，引起身体发胖。不吃早餐还容易引起各种的消化道疾病，如胃溃疡、胆结石等，建议平时可以多食用早餐。
3、不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，长期性以后会导致皮肤干燥、起皱等，加速衰老。
4、如果经常不吃早餐，长期可能造成胃结肠反射失调，结肠反射的动作逐渐减弱，引起便秘。
5、如果青少年不吃早餐急忙去上学，容易在9～10点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，不但学习效果不好，而且直接影响生长发育。
小朱朱的生活日记
绝对会，用自己的亲身经历告诫大家一定要吃早餐[捂脸]刚上大学那会，经历高三那种崩溃的压力一下子消失了，吃嘛嘛香，胃口好的不得了，体重也蹭蹭上去了，惨不忍睹[笑哭]于是立志减肥，不知道听谁说不吃早餐可以减肥，整整一个学期生生忍饿下来，结果杯具了，肥没减成，胃病找上门了，从开始的胃酸过多到后来的胃痛。虽然现在已经非常注重饮食，但娇气的胃依然时不时造反一下，已经十三年了[流泪]。所以，真的真的要好好吃早餐！！！
爱娃爱财富自由
你好，我是恒同学。很高兴回答你的问题。
首先我自己在初中就不太喜欢吃早餐，所以在初三就有了轻微胃病，那个时候就特别难受。然后我在高中注意了饮食以后慢慢就好多了，所以还是要吃早餐哦。希望对你有帮助，谢谢。
恒同学
一天之计在于晨，一年之计在于春。在开始投入紧张的工作之前，来一份美味丰富的早餐能让你一天都充满活力，事半功倍。
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- 现在很多人因怕胖而不吃早餐，或者是起床太迟没有时间吃早餐、又或者是没有吃早餐的习惯，不管是什么原因，不吃早餐对身体造成的伤害是你无法想像的，短时间你的身体也许没有太多太大的毛病，等到时间长了年纪大了问题就会来了。
- 首先，我们要明白为什么人要吃早餐？什么时间段吃早餐才算是对人体有帮助的？一个人吃早餐的时间是早上7点到9点，这个时候是胃最容易接纳食物的时辰，此时吃早餐最合适。我们的祖先早在五千多年前就明白了一个道理：民以食为天。天地人之间讲究阴阳协调，从中医养生的角度来看，机体经过一夜的休整，阴气慢慢的聚集，早上7点到9点，静脉的气血已初生，到辰时（7点到9点)太阳已经升起来，阳气也就全升起来了，天地出现一片阳的象，按照阴阳协调的道理，这个时候人体就需要补充一些阴，而食物就属于阴。前面都是阳气在运化，这个时候吃食物就是对人体的补充。9点过后，我们要投入到工作中，这个时候也是大脑最具活力的时候，是一天当中的黄金时间，是上班人工作效率最高的时候，所以，我们最近也要在9点之前必须吃好早餐，保证人体的营养吸收，这样，大脑才有能量应付日常的运转。按时吃早餐，吃营养的早餐是对自身及工作的负责。毕竟，好的身体是革命的本钱。
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当然，很多人会认为不吃早餐是一种习惯，也不见得对身体有太大的伤害，如果这样想的话就错了，在临床上很多患胆囊结石的病人跟不吃早餐有很大的关系，因为胆囊是排出胆汁，没有分泌功能，它只是储存的功能，它在晚上吃完饭以后胆汁就开始慢慢的积聚在胆囊里，经过一整夜休息，胆囊很充盈，胆汁很多。如果早餐不吃，它不往外排出胆汁，容易形成结晶，胆固醇的结晶，长期以往结晶越堆越多，形成了一个结晶核，结果结石就会一层一层的往上长，就会形成胆囊结石。胆囊一旦出现结石，严重者就会发热，黄疸、腹痛等一系列的外科急腹症。人体正常胃排空的时间是5-6小时，经常不吃早餐的人患胃炎的机率也会增大。
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不吃早餐的危害有：1、因为一顿饭没有吃，一天的能量和营养素的摄入不足，对生长发育期的孩子会造成影响，比如有营养不良、贫血现象出现；2、影响孩子的学习能力以及认知能力，因为大脑提供能量是靠糖来转化，如果不吃早餐，体内血糖降低，会影响大脑功能，孩子在课堂上反应能力会下降，更会出现大脑迟顿状况，这样会影响孩子的学习情况；3、影响机体免疫能力，降低孩子免疫功能，孩子会出现体弱多病的情况。4、不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。5、对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
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云云野鹤
不吃早餐的危害，我在头条随意搜索了下（如下图）
基本概括为：
1、伤害胃功能，容易得胃病。
2、容易变得肥胖、衰老、变丑。
3、精神不集中，情绪低落。
看完这些我是不是该写遗书了？毕竟我已经三个多月没吃早饭了。可我没有胃病，精神很好，并没有因为不吃早餐而变丑变胖；当然也没有因为吃早餐而变瘦变美。
还有说医学证明吃早餐最合适的时间为7～8点，在我们吃早餐，美国刚好吃晚饭，而我国新疆刚刚日出，大家还在睡觉。这样看来吃不吃早餐、几点吃早餐，与我们身体健康没有太大关系。
那为什么还是有人因为不吃早餐而变老变丑甚至生病呢？
我认为是作息不规律造成，都知道持续的早睡早起会养成一个睡眠生物钟，那我们按时吃早餐是不是也养成了一个生物钟，养成之后又不按时吃饭了，生物钟被破坏，出现精神不集中，情绪低落，久而久之人体就会生病。
反之养成了不吃早餐的生物钟，那不吃早餐对身体不就没啥影响了，变成吃早餐对身体有害了。
总之按照自己的生活习惯，养成规律的生活作息，吃不吃早餐就不重要了。
雷子爱看电影
一：经常不吃早饭—很容易会引发心梗问题：
日常生活中，如果你经常不吃早饭，特别是对上了年纪的中老年人朋友来说，很容易会诱发心梗问题。之所以会如此，是因为当你早晨不吃早饭，那么你的胃部就处于空荡的状态，这种情况就很容易导致体内的血液形成更多B型血栓球蛋白，而这种物质的存在很容易会导致体内的血液出现凝固，继而引发心梗风险。
二：经常不吃早饭—很容易诱发胃病问题：
日常生活中，如果你经常不吃早饭，那么我们就需要一直等到中午才能够摄入食物；而在你中午吃饭之间，我们的体内的胃部还是在继续分泌着胃酸，而大量的胃酸存在，就很容易刺激我们的肠胃，长期以往就很容易导致胃炎、胃溃疡等疾病问题的出现。
三：经常不吃早饭—很容易引起便秘问题：
日常生活中，如果你能够坚持一日三餐的规律，那我们体内的新陈代谢是处于稳定的状态；而一旦你的一日三餐失去了规律，那么体内胃结肠的反射作用也会有所降低，这个时候就很容易会引起便秘问题，那么体内堆积的废物和毒素就无法及时被排出去，这个时候这些废物和毒素就需要寻找其他的途径，比如我们的皮肤，继而就很容易导致你的皮肤问题不断发生。
四：经常不吃早饭—很容易引起胆结石问题：
有相关数据显示，通常患有胆囊结石的年龄差不多是集中在20-35岁之间，而且这些群体当中，其中有九成的人都有着长期不吃饭的习惯，所以经常不吃早饭是很容易增加你患有胆结石问题的几率。通常我们清晨起来时，胃部是空荡荡的，然而此刻胃部依然是在蠕动的；如果胃部存在有大量的胃酸，那么就很容易导致胃壁遭受一定的损伤；并且当胆囊中的胆汁无法及时排出来，那么就很容易导致胆囊肿的胆固醇物质被析出，随着不断的沉淀积累，最后就会形成胆结石问题。
五：经常不吃早饭—出现反应迟钝的问题：
日常生活中，我们的身体在经过一夜的消耗之后，是急需能量补充的；而我们的早饭正是一天当中最重要的能量来源之一；倘若你在清晨没有吃早饭，那么体内的血糖就会被大量的消耗；这种情况下就很容易导致你的大脑出现无法集中，导致身体出现疲劳，大脑没精神等问题，甚至还可能会影响到肢体的灵敏性，导致肢体出现反应迟钝的问题。
六：经常不吃早饭—很容易引发低血糖问题：
日常生活中，我们的身体在经过一夜休息之后，体内的营养物质早就被消耗的差不多了，而通常这个时间段，我们体内的血糖浓度是处于较低状态；倘若在这个时候你没有吃早饭，那么体内的血糖就无法得到一定的补充。最终就会很容易导致你出现肢体无力、头昏心慌等问题，甚至情况较为严重的还可能会引起低血糖休克问题。
七：经常不吃早饭—很容易导致你变胖：
生活中，有些人不吃早饭就是为了减肥，然而事实却跟你的想的不一样。少吃一顿饭就能够减少卡路里的摄入？你想得太简单了，倘若你不吃早饭，很容易导致你在午餐和晚餐这两个缓解无形中增加饮食摄入量，甚至有些朋友还有吃夜宵的习惯，长期以往就很容易导致肥胖问题的出现。
檬仔日食记
有些年轻人，早上起的晚，赖床，匆匆忙忙没时间吃早饭。有些人长期熬夜，早上起不来床，起床时已经到了中午又没吃早饭，有些女性为了节食减肥、健康也不吃早饭，其实这些都是对身体有危害的。
第一，不吃早饭容易导致低血糖发生。因为夜间消耗了大部分的能量，早上需要通过进食早饭，来补充糖分补充能量，而不吃早饭，容易产生低血糖，这时引起心慌、乏力、手抖、出冷汗，严重时还会晕厥甚至是昏迷。
第二，不吃早饭容易患胆石症。因为不吃早饭，但是胃酸还在分泌，胆囊里面的胆汁也还会分泌，长期的胆汁分泌留在胆囊中，不能排出，在此沉淀之后，时间长了容易形成胆结石。
第三，不吃早饭，容易发胖。大家都认为不吃早饭可以保持身材苗条利于减肥，其实这是错误的。因为早上不吃早饭到了中午饿得更厉害，就要通过摄入更多的食物来补充，这样更容易导致长胖。
第四，不吃早饭容易便秘产生。因为不吃早饭，肠蠕动受到影响，长期下去容易出现便秘，这些都是对身体极为不利的。
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有些同志为了减肥，不吃早餐，又或者是早上上班时间太赶，没有来得及吃早餐，又或是太懒不打算吃......不吃早餐的理由有千种万种，但是不知你是否知道，一旦将不吃早餐的习惯养成，它将会大大威胁你的健康，增加患病的风险。
下面，就为大家盘点不吃早餐的十宗罪：
1.易患胆结石
国外有研究表明，女性胆石症患者年龄在20岁-35岁间，约80%-90%有过不吃早餐的经历。如果经常不吃早餐，患胆结石的风险就会大大增加。因为在没有食物的时候，胃也是照常在蠕动，分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊中的胆汁没法排出，胆汁中的胆固醇会大量的析出，沉积，久而久之人就会患上胆石症。
2.易发心梗
不吃早餐也容易诱发心肌梗死，国外的心血管疾病的专家曾呼吁，早餐不吃，胃内没有食物，会这导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它们会使血液凝固，让人容易患上心梗。
3.影响寿命
大自然有大自然的规律，人体也有人体的生物钟，这些平衡最好不要强行打破。健康长寿也是靠人体的生物钟来支配的，例如不吃早餐就会使生物钟的正常运转打乱，营养没有得到及时的补充，就会减退生理机能，再加之不吃早餐的患病风险，都会影响健康长寿。
4.长胖
很多减肥的妹子们都认为少吃一顿就能少摄入一些卡路里，早餐最容易被减肥的妹子直接忽略掉，但是早餐真的很重要噢！早餐不吃，势必导致中晚餐会摄入很多的食物，特别是在晚上，吃完饭不久之后就要睡觉，身体消化吸收来不及，时间一久，人还是会长胖的，因为热能过剩特别容易堆积脂肪，催人发胖。早中晚三餐最佳比例是3：2：1。
5.容易便秘
民以食为天，在三餐定时的情况下，人体会自然出现胃结肠发射的现象，帮助身体排毒，但是如果三餐失衡，胃结肠的反射作用也会失调，便秘很容易就产生了。排毒不畅的时候，最容易长痘痘之类。
6.容易低血糖
经过一夜睡眠，人体的营养已消耗得差不多，此次血糖的浓度处于比较低的状态，如果不吃早餐或者是少吃早餐，血糖的浓度得不到充分的补充，精神不振、头昏心慌、四肢无力等症状就会出现，甚至还会因低血糖休克，危害很大。
7.反应迟钝
早餐很重要，早餐是能量之源，如果没有及时进食，补充能量，血糖的消耗无法供应，此时脑力无法集中，人容易感到疲劳，倦怠，精神不振，反应会很迟钝。
8.易患胃病
不吃早餐的人，往往要到中午才开始进食，殊不知人处于饥饿状态的时候，胃酸会过多分泌，从而促使胃炎、胃溃疡的产生。
9.抵抗力低
早餐不吃的同志，一开始可能感觉不怎么饿，但是到了10点钟左右，就可能产生饥肠辘辘的饥饿感，长此以往会产生一些消化系统疾病，进而导致人体营养不良，因而使全身免疫力下降，机体的抵抗力降低。
10.加速衰老
女性同胞们要注意啦，不吃早餐的危害之一就有加速衰老一说。为什么说呢？一日三餐，因为早餐中摄入的营养是其它的餐次没法补充得到的，国外相关的实验表明，早餐摄入的能量和营养素占据一天中很重要的地位。如果不吃早餐，人体只得用体内贮存的蛋白质与糖元，时间一长，皮肤干燥，起皱、贫血都会到来，加速衰老。不吃早餐，或者是早餐质量不佳，都会能量和营养素的摄入。严重的时候，还会造成人体的营养不良、缺铁性贫血等等。
赛然记事
经常不吃早餐，对身体的各个机能都会产生影响。
首次，对大脑会受到影响。早上起来，大脑本来就处于相对迷糊的状态。如果不吃早餐，那么体内的营养跟不上，没有足够的血糖可以供给消耗，这样大脑就无法及时从睡眠中转回过来。
很可能一个早上，人都会觉得很累很疲劳，处于浑浑噩噩的状态。尤其是学生和上班族，注意力不集中，反应不够敏捷和迅速，整个人都不在状态。
第二，对肠胃会受到影响。经过了一个晚上，胃里面几乎已经是空的状态了。如果早上再不吃早餐，那么胃没有东西可以消化，就只能去消化“胃粘膜”。
如果长期处于这种状态，那么胃功能就会严重受到影响，很容易出现胃穿孔、胃溃疡以及十二指肠溃疡等各种胃部疾病。
第三，容易患胆结石。如果没有吃早餐，那么胆囊就处于收缩的状态，没有办法及时将胆汁排出去。
这些胆汁在胆囊里已经储存了一整个晚上，因为没有吃早餐就只能继续存在胆囊之中。时间久了，就很容易形成结石。
第四，还很容易发胖。有些人可能不理解，为什么一顿不吃，不应该瘦吗？不吃早餐，那么身体到了中午就会出现非常饥饿的感觉。
再加上胃部受到了影响，到了中午可能就会出现一种“怎么吃都吃不饱”的感觉。所以，就会越吃越多，那么就很容易在中午一餐造成营养过剩，脂肪堆积。
再加上上班族、学生党都是久坐，所以就更加容易发胖。
单哥走天下
对于不经常吃早餐的人，容易引起低血糖，胆囊炎，胃炎，还会伴随有别的病的症状，比如腹疼，肚胀，胃胀，胃烧心反酸等，还有早晨不吃早餐会降低大脑功能影响智力，也容易患各种疾病，使胆固醇增高，容易衰老。由于工作原因很多人来不及吃早餐，这就对身体产生了伤害，因此我们建议还是吃早餐，医学证明吃早餐时间7到8点，这个时间最合适，这是人们食欲最旺的时候，如果早餐吃得比较早，那么数量应相应增加，或者把午餐提前，大家对不吃早餐有了一定的了解，不吃早餐的危害性非常大，希望大家对自己负责给自己一个好身体。
