hybeng
一個一個說
1、舞蹈實力
韓舞
實力是有的，能在南韓出道差不到哪裡去。但是這方面實力不得不說並不是她的亮點。程瀟的舞風是可以hold住c位的。但是韓舞的話，框架力度控制力差一點，所以做不到韓舞solo。這裡也不得不說，孟美岐solo能力確實強過程瀟（韓舞方面）
中國舞 體操 芭蕾舞等等
這些都是亮點了，因為大部分idol是不會的。程瀟能力很強學的很快，這些都是她加分的地方。具體視頻我沒有保存，其他答案都有 這方面不太好將她和其他idol比，因為很多都不會。值得一提的是中國舞，練了十年吧，可以算是硬實力所在
中國舞帶來的柔韌性啊等等都給她帶來了很大關注度。還有當時的翻跟頭。
2、唱歌
這個嘛，確實沒到solo開麥的程度，但是聲音是不錯的而且也在練
3、顏值
這一點我非常不想算進實力裡。但是由於太多粉絲都是顏值入坑的，所以必須得提一下—-撕漫臉，基本沒有瑕疵。大家攻擊的髮際線，確實是累出來的，希望噴子罵之前好好想想自己這樣做合適不合適
4、演技
目前還不太清楚，但是因為接了很多資源，而且瀟的學習力超強，所以我是保持樂觀的
5、情商
這個能不能算進實力裡？我覺得可以，因為大部分綜藝看的都是這個。姑娘很低調也很會做人。這種性格其實很適合在娛樂圈走下去。
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其實程瀟目前最有待提高的就是唱歌。前一陣出的歌我也聽了。好聽著呢，姑娘音色不錯。但是氣呀什麼的還是要再練。
另外，那些拿b站視頻和孟美岐比說是實力差的。我只能說，程瀟從18年回來到現在基本都在演戲，偶爾接表演還都是還都是商演，舞蹈就和幼兒園一樣。又不是程瀟編舞罵她幹什麼？？多的是之前的舞蹈實力視頻有些人選擇性眼瞎我們也沒辦法。你這樣比就相當於是拿一個演員（近兩年的定位是這樣的）和一個唱跳歌手比，何來公平？
別再說什麼程瀟就是靠著翻跟頭出圈的。。。搞得跟你家蒸煮會翻跟頭一樣。空翻對腰的傷害不是一點兩點，難道這樣的努力不應該讚美嗎？你們憑什麼嘲笑？
（以及，有一些孟美岐粉絲罵程瀟的。emmm我就說句不好聽的吧，從exy到瀟瀟到延靜輪流奶團，相當於是你們家山支分了瀟瀟幾個月的工資，單憑這一點你們沒資格罵程瀟）
