關注我，帶你遇見未知的自己
作者丨茗荷
出品丨張德芬空間
宣萱是朋友們眼中的成功女性，長得好看收入也很可觀；丈夫帥氣多金，也很顧家。她的婚姻在外人看來很完美。
可是有一個問題困擾宣萱很久。
丈夫一個星期要出去兩三次踢球或者是釣魚，經常不在家，而她喜歡宅在家裡忙完事情之後追劇。
雖然丈夫也答應她好好陪她看片子，但每次看著看著他就睡著了，這讓她很惱火，覺得丈夫一點耐心都沒有。
宣萱很苦惱，她喜歡黏著丈夫，覺得丈夫長得帥，對他一點也不放心；而丈夫因為工作壓力大，有時候對她的黏人感到很煩躁，兩個人一度因為一個黏人一個喜歡自由而鬧到離婚的地步。
對於宣萱而言，想給對方空間，但又會擔心自己被冷落，一旦被冷落，內心的猜忌和懷疑就會野蠻生長；越猜忌就越失控，兩個人的爭吵就越多。
大部分的夫妻，都很難24小時黏在一起。那麼如何平衡彼此的空間又避免彼此失控，就成為了每一個夫妻必修的功課。
01.
關係中，為什麼會渴望抓住對方？
在婚姻中，渴望掌握對方的動向，或者喜歡和對方一起做事情，在對方處尋求特殊性，一定程度上是合理的需求。但若是讓對方感到了被打擾，甚至是有想要逃跑的感覺，我們可能就需要靜下心來想一想原因。
這和我們自己的經歷和認知有關，也和對方對待我們的方式有關。
“安全感缺乏型”
我曾有個來訪者，30+的年紀，她發現自己在進入婚姻之後一直懷疑老公有可能出軌，她去算命，人家說她這輩子是二婚的命運，於是，她開始對老公的行蹤疑神疑鬼，並且在心裡不斷地設想，老公出軌並且拋棄了她。
只要老公不和自己在一起，她就開始有別的想法。她也和老公討論過這件事，老公安慰了她，但她還是不放心，有時候甚至通過gps跟蹤出去應酬的老公，嚴重影響了老公的職場形象。
通過覆盤她的人生經歷我們發現，在小的時候，她的爸爸媽媽因為務工，一直把她放在親戚家，每一次爸爸媽媽離開的時候，她就站在門口望著遠去的父母，有時候還會哭著追一路，在她的記憶裡，有不斷“被遺棄”的感覺。在瞭解她過往的感情經歷時，我們甚至發現她曾扮演了多次“被拋棄者”的角色。
當來訪者看到這些東西的時候，她很驚訝地發現了自己的內心深處，一直都有著“被遺棄”的感受，使她在情感當中總是疑神疑鬼，當她的伴侶們真的出軌分手的時候，她反而有種鬆了口氣的感覺。
和她一樣的人並不少，因為自己的創傷沒有好好處理，缺乏安全感，對感情也缺乏信心，她們對待感情有一種錯覺，“只有牢牢地抓住他才是我的”，但從現實結果來看，伴侶往往跑得更快。
“佔有慾爆棚型”
另一種比較常見的現象是，自從確定關係，很多人就持有“你就是我的”這個概念了。
你不是說愛我嗎？愛我當然願意給我全部啊，你到哪裡去，當然要帶上我啊，否則怎麼能叫愛呢？
在感情發展的初期，這種佔有慾會激起對方強烈的被愛的情緒，但時間長了之後，感受會發生變化。
“他是父親，怎麼可以下班了跑去喝酒。難道不應該早早回家陪孩子們嗎？”
“她是我老婆啊，我的爸媽難道不是她爸媽嗎？給我爸媽買個車子而已難道還需要給她說嗎？”
在親密關係中，我們最容易模糊掉界限感，“你的就是我的，我的不一定是你的”成為經常出現的概念。
我們會看到自己經常在外花天酒地，卻要求妻子下班必須馬上回家，不允許妻子發展個人愛好甚至干涉妻子社交生活的情況；也會看見要求丈夫上交工資，丈夫卻對妻子收入一無所知的情況。
我們常常忘記，伴侶也是一個獨立的個體，需要被尊重，也需要呼吸和自由的空間。關係過於緊密會讓很多人感到不適，甚至是想要逃離。
當然，像前面講到的一樣，我們渴望進入伴侶的世界，讓伴侶感到不適的另外一種原因，也和伴侶對待我們的方式有關。
冷淡回應、存在背叛或者是缺乏溝通都會促使我們對想要抓得更緊。
02.
高級的夫妻，都是“各玩各的”
無論是在生活中還是從來訪者的案例來看，好的夫妻，大多是夫妻雙方各自獨立，但又彼此依偎的。
就像是兩個有所交集的圓，彼此信賴，彼此尊重。
好的夫妻敢在彼此懷裡孤獨
寫這篇文章的時候，正在循環播放劉若英的《我敢在你懷裡孤獨》：
“我倆早已不用 刻意練習共處
你也會 我也該 要跟自己相處……”
劉若英的婚後生活是這樣的：夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。兩人一起回家，進家門後一個往左，一個往右，因為兩人有各自獨立的臥室和書房，只共用廚房和餐廳。
一開始先生也有點不適應，但很快上癮了，覺得這種生活雙方有獨立空間，又能彼此尊重，是非常適合他們的方式。
對於“自處”和“相處”，她認為真正成熟美好的關係是“窩在愛人懷裡孤獨”，即使兩人暫時無話可說也沒關係，可以靜靜地躺在對方懷裡孤獨，這是兩人相處互相信任的極致表現，也是最高境界。
“我敢”，這背後透露的是一種多大的信任啊，更難得的是，這份“我敢”，是由自身強大的安全感作為支撐的。否則，就不敢。
03.
發現自己
婚姻也能錦上添花
婚姻裡各自保持獨立，既體現在精神層面的自由（維持一定界限，彼此尊重不同的生活習慣和信仰，發展個人愛好等），也包括金錢及社交上的一定自由（不觸及底線）。
我是你的伴侶，但我首先是一個獨立的人，無論是從精神上還是從行為上，都不要控制我，請選擇相信我，相信我們之間的關係。
娛樂圈裡知名的恩愛夫妻李健夫婦，一個是才華橫溢、透著獨特純淨氣質的音樂先生，一個是低調豐富的大學老師，他們工作起來互不干擾，甚至常常異地，但閒暇時就一起研究廚藝，切磋茶藝，非常有生活情趣，羨煞旁人。
好的愛情原是兩個獨特的自我之間的互相驚奇、欣賞和溝通。
婚姻裡的空間因人而異，但正像是周國平老師所說，婚姻是兩個自由個體之間的自願聯盟，唯有在自由的基礎上才能達到高質量的穩定和有創造力的長久。
而真正能夠擁有這種自由的人，首先是一個發現了自己的人，是一個能在生活中自娛自樂的人。
如此一來，婚姻便成了錦上添花之物，在關鍵時刻，也能雪中送炭。
溫馨提示：如果你喜歡本文，可以轉發分享哦，想要獲得更多精彩內容，就關注我！私信“福利”，還有海量書籍、課程免費聽哦！
閱讀更多 張德芬 的文章
