探寻真知
疫情之下遇到的最大问题是焦虑，因为焦虑，你原来的计划被全部打乱，虽然有很多空闲时间却无法专注某件事情。
根据美国心理学家爱德华·德西（Edward Deci）和理查德·瑞安（Richard Ryan）提出的自我决定论（Self-Determination Theory），人类有三个与生俱来的需求：自主，也就是需要对环境和自我有一定的掌控能力；胜任，也就是通过操纵环境达到预期目的成就感；关联，就是我们需要和周围的人产生联系，在集体中找到归属感。
正是疫情下这些需求的缺失，让我们产生了焦虑。我根据这个原理给在纽约隔离的女儿写了一封信，分享给你。
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