说起李小龙，我想没有哪一个中国人会不了解，但还是想要自豪地再介绍一边李小龙，他是一位武术宗师，武术技击家，武术哲学家，功夫影帝，功夫电影的开创者，截拳道的创始人，他也是将我们中华传统武术传播到全世界的第一人，他还是第一个为打入好莱坞的华人，革命性地推动了世界武术和功夫电影的发展，为我们全体中国人民将外国人对我们的偏见“东亚病夫”这一称号给打破，使得外国人对我们刮目相看。
李小龙
李小龙得了这么多称号，并且能成为一门武术的创始人让外国人打破对我们传统的观念可以说李小龙肯定付出了很多很多的努力，我们从李小龙日常生活中的自律出发去了解他平时的训练和自律，在李小龙的日常练功当中，最基本的就是一字马是这一动作，他为了保持腿部肌肉的柔韧性，使得腿部能够快速配合大脑做出反应，所以坚持每日练习一字马，为了进一步锻炼提高自己的腿部技术就必须要与别人进行切磋，了解自己与对方的差距。
于是经常与美国跆拳道之父李骏九切磋，不断完善自己的技艺。不论是做什么，一个人的核心力量可以帮助一个人提高很多，所以为了锻炼自己的核心力量，李小龙利用蹦床和哑铃来进行锻炼，提高自己的核心力量，每一次这个核心的训练李小龙都会要做到自己身体的极限，除非做到没有力气站起来，要不然不会休息，一次又一次的突破极限也使他的核心力量越来越强。
摆脱“东亚病夫”的称号
为了让自己的细胞突破极限，李小龙还会用电刺激法来激发自己的潜能，有的时候甚至只睡三个小时，都是为了让自己的潜能得到激发，这样的精神没有几个人能够做到吧，他有着这样的毅力也难怪能够帮助我们摆脱“东亚病夫”的称号。
为了锻炼上肢力量，俯卧撑当然是必不可少的，据统计他双手能够一次性做一千多个俯卧撑，这样还不满足，他还只用单手两个手指来锻炼手指力量，这样的情况下还能连续做400个，这与常人的差距可想而知。有的人把这些动作用来和拳王泰森比，但这样或许不太合适，两个不同领域的人有着不同的侧重点，都是各自领域的领头人，都有着各自的优势。
閱讀更多 體壇球迷 的文章
