前面的文章提到了，我今年參加了考研，都說沒有長胖的考研經歷是沒有靈魂的。
沒錯，短短五個月時間，從夏天的110多斤，我一路飆升到了130+。還記得十二月二十二號那天晚上，考完了最後一門我點了一碗麻辣燙，一份炸雞，兩杯奶茶，然後告訴自己，吃完這頓就開始減肥。
但是，這種自我安慰法真的不會有用，你只會越吃越饞。在糾結了半個月之後，我又胖了三斤。。。終於到了一月底，過了年。疫情的影響讓人天天躲在家裡，除了吃就是睡，再玩玩手機看看電視，我又喜提五斤。
眼看著就要衝向140了，雖然我身高172，但是胖起來真是顯得又高又壯，像座山。我一咬牙一跺腳，再加一狠心，整整兩天沒吃飯，結果是體重輕了三斤，但是這種方法非常非常非常不可取，因為你會頭暈眼花，蹲下就起不來，沒有力氣，頭疼，牙疼所有的毛病全都來了。
但是藉著瘦了三斤的勁兒，我開始輕斷食，也就是所謂的吃瘦身餐。在這裡推薦給大家一些熱量低的食物，例如我在某寶上買了全麥麵包，酸辣的魔芋絲，低卡減肥專用的調味料，水果類的可以多吃一些西紅柿，羊角蜜，黃瓜，蘋果，如果覺得單調可以用全麥麵包做三明治，加入雞胸肉，西紅柿和水煮蛋黃瓜，最後加入低卡調教，一頓飯200多千卡也能吃得飽飽的。
我用了兩個月左右的時間，配合著一系列的簡單運動，例如平板撐，空中蹬車，仰臥起坐等有氧運動，體重達到了110+，目前還在繼續努力。
在這裡玩說的是，不建議藥物減肥，其實最重要的是管住嘴。其他的細節下一篇文章我會詳細的說，也歡迎想一起瘦的小姐妹們來打卡～
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