馮煜林
我是王三哥手揉茶，我在日照綠茶核心產區。
喝健康茶，健康喝茶是我們提倡的觀念。
喝健康茶，就是茶友們一定要買綠色無公害的茶，有條件的喝有機茶更好，這是從原料來講，從工藝來講，一定要科學制茶，夾生茶、焦糊茶一定不要購買。
健康喝茶，是養成科學健康的喝茶方式。有人上午喝綠茶，下午晚上喝紅茶，有一定道理。春夏喝綠茶，秋季喝烏龍茶，冬季喝紅茶也是符合四季養生的原理。
但是，喝茶也不能無節制的每次都喝，當然，茶痴們可能無茶不歡，另當別論。我們建議飯前半小時，飯後半小時儘量不要喝茶，以免沖淡胃液，影響消化。
我是王三哥，喝茶儘管說。
王三哥日照手揉茶
茶水喝多了不好。茶水喝多的壞處主要有： 1、經常性地大量飲用茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。 一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。 2、茶會阻礙人體對鐵的吸收。 茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。 3、茶喝過多易產生便秘症。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。 4、過多喝茶會影響睡眠質量 茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，影響睡眠質量。 凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。 飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
