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你好，我家孩子4歲，最近脾氣特別大，感覺情緒很不穩定，一遇到點小事就崩潰發脾氣，甚至還喜歡打人咬人。我自覺沒有溺愛孩子，為什麼原來好好的，突然變成這樣了呢？批評也好冷處理也罷，講道理也試了很多遍，可孩子就是不改。
從這段話中，可以明顯看出這位媽媽的立場。
因為孩子動手打人讓她聯繫到了很多不好的行為習慣，因此才將其視作了洪水猛獸，恨不得一下子給掰到原來的軌道上來。
事實上，對4歲左右大的孩子，我們不能用成人的角度看待。孩子之所以會出現這類行為，並不是因為他想打人，而是無法控制自己的情緒。
寶媽做的一切，都是為了糾正孩子打人的行為，卻沒有真正從心理上安撫孩子的情緒，因此才會說自己的教育沒有效果。
孩子遇到一點小事就情緒崩潰，其實完全是正常現象，這是由他們的大腦發展規律決定的。
01孩子脾氣暴躁的背後，是“杏仁核”在作祟
人類的一切感覺都是由大腦接收到環境信息後再反饋出來的，而大腦的不同部分也負責不同方面，負責情緒的包括丘腦、杏仁核和海馬迴。
海馬迴的功能主要是學習和記憶，日常生活中我們接觸到的一切短期記憶，都被儲存在海馬體中。
杏仁核的作用則是產生識別和調節情緒，同時也控制著學習和記憶。如果某一事件具有強烈的情緒刺激，便會引起其強烈反應，並形成長期的痕跡儲存在大腦之中。
孩子的大腦正處於發育過程中，神經系統也遠未達到成人的標準，因此很難控制自己的情緒。
如果說海馬迴是大腦的一個記憶匣子，那麼面對事件刺激時杏仁核的興奮水平，就取決於匣子裡裝的東西。
哈佛大學的心理學家表示，人的抽象理性思維繫統位於大腦背外側的前額葉皮層，但這個系統並非獨立的，它與多巴胺系統具備緊密聯繫。
事實上，孩子易被外界事物的刺激點著脾氣是一種應激反應，並不能說明他脾氣大。
因此，遇見恐懼危險或挫折，孩子出於本能反應在未經思考的情況下就會哭鬧、打人甚至摔東西，這是他要生存下來的自我保護狀態。
而成年人不一樣，當杏仁核感到威脅時，發育成熟的前額葉會進行分析判斷，從而發出理性的指令，再控制身體做出相應的反應。
也就是說，孩子缺乏了前額葉冷靜分析的這一個步驟，他的行為都是不受控制的，也缺乏理性思考。
此時，家長跟一個處在這種狀態下的孩子講道理，會被捲入到“戰鬥”狀態中，就是理所當然的事了。
想幫孩子更好地管理自己的情緒，家長請先教他認識表達和控制。
02如何讓孩子認識情緒？
情緒首先是一種自然的體驗和感受，並不是每個人從出生開始就能分辨出自己所有情緒的。
事實上，對大部分孩子而言，當他們存在負面情緒時，都無法說清楚自己現在究竟感覺怎樣，只知道現在很難受、非常不開心。
因此，家長應該從廣度和深度兩個方面，教孩子認識各種各樣的情緒。
比如身邊一些關於情緒的素材或者詞語，都要及時教給孩子，並向他精確細緻地描述這個人的表現，而不僅僅是開心、難過這樣籠統的詞。
比如“寶寶今天表現很好，媽媽好欣慰，好幸福呀”、“寶寶願意分享自己的食物給媽媽，好感動”、“剛才這個積木倒了，你是不是感覺很煩躁？”
此外，多帶孩子觀察正面管教中的情緒卡，也是種不錯的方式。
至於深度，則需要用到繪本，讓孩子在故事中感受到這種情緒的來源以及解決辦法。因為孩子的理解能力僅限於故事這種情節，家長直接說的話，他很難聽懂。
03如何教孩子正確表達情緒？
孩子情緒一激動，就會下意識哭鬧、尖叫、大喊，因為他們不知道自己還可以做些什麼，家長主要從常規語言和其他表達方式上下功夫。
- 常規的語言表達
一般建議家長教孩子“當你遇到什麼事/你做了什麼事，我感覺……”這樣的句式，最後還可以告訴孩子“我希望你將來可以怎麼怎麼做……”
比如，你今天在幼兒園裡抓了其他小朋友，我感覺很失望，我希望將來你和其他小朋友有矛盾的時候可以先商量。
- 其他表達方式
如果這樣孩子還不理解，可以用筆畫下來，或者通過換位思考的遊戲以及玩偶表現整個故事，教孩子如何正確宣洩情緒處理事件。
04如何教孩子正確控制情緒？
想主要跟大家介紹的，是美國幼兒園常用的“交通燈法”。
紅燈stop
老師首先會問孩子們，如果爸爸媽媽開車在路上，看到紅燈會做什麼反應呢？有的小朋友會答停車，有的會答踩剎車。
在這個基礎上，再讓孩子想象自己的身體就是這輛車，當他們感覺很憤怒時，腦子裡就會立刻亮起紅燈，這時他們必須剎車，什麼也不做、什麼也不動。
這樣做，便能切斷杏仁核下達指令與做出實際行動之間的關係。
當然，對於年紀小的孩子來說，這一招肯定要反覆實踐和練習才能最終形成習慣。
黃燈think
這建立在“紅燈”已經練習到差不多程度的基礎上，前面說過，冷靜思考和權衡是孩子與大人之間最大的區別。
因此，還要告訴孩子，在這件事發生你感到憤怒之時，請先停下來想一想，我現在是哪種情緒，我應該怎麼解決這件事情。
比如在幼兒園和其他孩子看上了同一個玩具，要先想想是誰先到的，應該怎麼解決？是跟這個孩子商量，還是按照先來後到的順序玩，或者找老師協調？
綠燈do
進行完以上兩個步驟之後，剩下的就是付諸實踐了。
孩子想好怎麼解決之後，再真正實施自己的方案。如果事情能得到圓滿解決，這又是一個正面反饋，能夠加深記憶，強化孩子解決情緒的整個過程。
05寫在最後
當然，這一切的前提都是父母能接納孩子的情緒，懂得把他們的行為與情緒分開看待。
要知道，任何情緒都是人對外界情境和刺激的一種本能反應，也許孩子在這種情緒下做出的行為是過激的、不當的，但他本身的情緒並沒有錯。
大部分孩子生活中發脾氣其實都是需求矛盾，比如看見喜歡的玩具想買卻買不成、還想再看兩分鐘電視卻又要吃飯了。
這都是很正常的，只是由於孩子發脾氣或哭鬧，讓父母覺得難堪麻煩，才會採取各種各樣的針對性方式試圖消除這種情緒。
但事實上，如果沒有教會孩子如何正確表達並宣洩情緒，這樣的事件下次只會變得更加嚴重，壓抑永遠不是解決問題的方法。
總而言之，這個年齡階段的孩子脾氣一點就著是正常情況，家長無需過分聯想。
與此同時，培養孩子管理情緒的能力，也需要從日常生活的一切細節做起，包括言語行動等等。
在教育孩子的過程中，如果你也有控制不住自己情緒的時候，同樣可以試著使用“交通燈三步走”的方法冷靜一下。
畢竟，人在衝動情況下做出的行為大部分都是錯的，要想真正解決問題，必須冷靜按兵不動、權衡利弊。
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