減肥貌似是一個恆久不變的話題，但是你又是否知道自己是不是肥胖，需要減肥呢？
1⃣ 計算自己的BMI值
BMI（體重指數）=體重（kg）/身高（m）的平方
對於亞洲人，正常的體重範圍是18.5-24低於18.5表示體重超輕
高於24表示超重
高於28表示肥胖
2⃣ 測三圍
腰圍，臀圍和頸圍，腰臀比=腰圍/臀圍
女性
腰圍＞80cm或腰臀比＞0.85
或頸圍>34.5cm
男性
腰圍＞90cm或腰臀比＞0.90
或頸圍>38.5cm
有理想體重嗎？有的！
理想體重=21*身高（m）平方
快點測測自己是不是肥胖
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