人如果改变了正常的作息时间会怎样?

一人独守一梦


这个依据不同的人,不同的情况而定。

有些人因为工作原因,必须和常人作息不同,那这样影响也不大,只要睡眠足够就可以。

但如果人本身身体素质就不好的话,还是建议不要颠倒作息,因为一时的作息不规律是看不出来多大影响的,但长年以往,身体肯定会有一些不良的变化。


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