堅持跑步一年以上的人身體現在有什麼變化嗎?

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看吧,我之前經常跑步,三天跑兩次,每次八公里,有時候十公里,不過嘴管不住,體重一直在190,逼近200,這一個月開始控制飲食,加上力量訓練,現在體重180斤整,加油,堅持就好,跑步久了你會喜歡上跑步的


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