最近，新增病例的持續降低
無疑是這個春天最好的消息
伴隨著這些好消息
各地的小夥伴們也紛紛加入了復工大軍
開始陸陸續續走上各自的工作崗位
今天你上班沒？
大多數人都迎來了年後第一個工作日，除了不可避免的“假期後遺症”，風溼免疫病患者朋友們還要小心病來襲……
要想避免疾病復發，趕快來看看。
“胡吃海喝+作息紊亂”：
無論過節前醫生如何“千叮萬囑”，在春節這樣熱鬧的節日裡，風溼免疫病患者朋友們可能最終還是難擋熱情“胡吃海喝”，特別是對眾多需要忌口的痛風患者而言，聚會狂歡再加上熬夜守歲等導致作息紊亂，極容易使得痛風急性發作。
“懶散不動+走親訪友”：
宅在家裡追劇、搶紅包，已逐漸成為人們鍾愛的假期消遣方式，一整天不是躺著就是坐著。這樣懶散的生活對於風溼、類風溼、強直等病患非常不利，長期保持同一姿勢又缺少鍛鍊，無疑是在加重關節負擔。另外，有患者不明白，春節走親訪友忙不停，還需要運動嗎？
運動與勞累不能劃上等號，過度疲憊也是風溼免疫病一大常見誘發因素。
春天天氣變暖，就不用擔心風溼免疫病復發了？千萬別犯錯！
春季風溼免疫病不可不防
春天一點點走進，萬物復甦，大地回暖，但患風溼病患者卻逐漸增多，這讓許多人感到不解。要知道初春天氣變化無常，時暖時冷，因此對於不少風溼免疫病患者來說，其實並不好受，在各種因素的影響下，風溼免疫病發作的頻率可能會不減反增。
加之剛剛進入最“潤”的雨水節氣，患者朋友們不僅要防寒，還需防潮溼。風溼免疫病人的關節及其周圍血管神經功能不健全，潮溼時，溼度增高的刺激會使關節神經的敏感性增強；而寒冷會使肌肉僵硬，血流緩慢，血和關節滑液中一些蛋白質類物質增加，致使滑液黏度增高，從而使關節活動受阻，產生疼痛感或痛感加重。
因此，在春季類風溼、強直等患者也應多多關注天氣、注意保暖除溼，避免寒冷與潮溼這兩大疾病誘發因素“強強結合”發生作用，儘量降低發病率。
抓緊調整飲食重拾鍛鍊
春節期間，吃得好不代表“吃得好”，就拿痛風患者來說，不可胡亂飲食但也不要一心想著遠離嘌呤，重在營養均衡，能夠向醫生尋求適合的飲食方案是最好。類風溼、風溼等疾病患者，應該多進食高蛋白、高維生素的食物，如豆類製品、瘦肉、魚蝦類、蛋類、蔬菜、水果等，保持低脂肪飲食，奶油、油條之類少吃。
另外，抓緊時間重拾體育運動，適當的鍛鍊可以增強體質，減少傳染性疾病發生幾率，加速血液循環，改善血液供應的關節，增強關節的功能及周圍組織活動和拉伸肌肉力量。同時應儘快改變自己的作息規律，倒好假期的“時差”。
儘快前往專科複查各項指標
不遵醫囑，已經出現急性發作苗頭的風溼免疫病患者怎麼辦？
三個字“不能拖”！應該儘快前往正規醫院專科複查，通過科學檢查各項身體指標，明確病情發展。風溼免疫病的發病率、致殘率居高不下，對人體危害極大，因此還是要及早抓住治療時機，才能早日康復~
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