健康，有人說是“沒病沒災”、有人說是“長命百歲”、有人說是“能吃能睡”……您認為健康是什麼呢？
近年來，隨著人們物質生活水平的提高，國民對養生保健的熱情空前高漲。媒體上各種養生節目如雨後春筍般，變著花樣吸引觀眾的眼球。學習養生之道固然無可厚非，追求健康當然不應該被否定。但是對於健康，您真的瞭解嗎？
健康是身心一體的
英國著名教育家洛克有一句名言：“健康的心理寓於健全的身體”。沒有一種疾病是單純的身體上的原因造成的；也沒有一種疾病是單純的心理上的原因造成的。
現實生活中，我們會經常聽到這樣的結論：有相當一部分得了癌症的人，他不是真正死於癌症本身，而是被癌症嚇死的。的確，我們身邊這樣的人並不在少數。當知道自己得了癌症時，惶惶不可終日，有的一日之間判若兩人。頹廢驚恐之下反而加速了病情的惡化。當然，也有不一樣的結果的例子。有些人得了癌症，他並沒有自暴自棄，而是積極樂觀地配合治療，心情愉悅地享受生活，最終痊癒、皆大歡喜。
事實證明：身體健康影響心理健康；心理健康又反作用於身體健康。
心理健康要積極調適情緒
大家都應該知道這麼一首詩：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟”。這是古代著名詩人蘇軾所作的一首詩，他屢遭挫折，政治上屢遭貶官，父母妻子相繼亡故，與弟弟蘇轍又天各一方的時候，精神上雖然痛苦、思念親人之情日甚一日，最後還是以曠達的眼光去看待生活的磨難，寬慰自解，終究成為一代文豪。
不難看出，要想擁有健康的心理，就要有一個積極的心態；學會放鬆心情；轉移目標。蘇軾不正是把目標轉移到了文學創作上而緩解了壓力，走出低谷的嗎？
正視壓力這把雙刃劍
我們的心理問題常常源自於壓力。處理不好，我們就會被壓力打垮，從此一蹶不振。如果把壓力轉化為動力，壓力反倒是我們人生路上的一個好幫手。
有些小公司，在市場壓力的擠壓下，無力經營最終選擇了破產；而有些公司，在壓力面前總結經驗、適時改變經營策略，公司得到穩步發展。這樣的例子舉不勝舉。
朋友，真正的健康不僅是沒有身體疾病，而且還應該包括軀體健康、心理健康。您真的健康嗎？
如果您有什麼對健康的見解，歡迎關注祁連雄鷹，我們共同探討。
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