改革開放40年來，中國有約1200位企業家自殺，創業成了不歸路？
一位創業者說：“我們常常看到聚光燈下的人看起來很光鮮亮麗，實際上他們可能有著嚴重的心理問題。”
創業者要探路前行
創業者要橫刀立馬
的確，創業者是這個社會壓力最大的一個群體，他們背後往往越承載著常人難以想象的痛苦。因為一旦選擇創業，就意味著一年365天24小時永不停息地像螺旋般運轉，常年下去，怎麼可能不會抑鬱狂躁？
根據舊金山加州大學臨床教授Michael Freeman 2015年針對242位創業者的一項研究，多達49%的創業者表示他們有心理問題，接受調查的創始人中有30%表示自己患有或曾有抑鬱症。Freeman認為，出現這種情況的原因是創業面臨著諸多獨特的挑戰。每一個人都有優點和缺點，但是創業會同時將這些優點和缺點放大。
創業者面臨著來自各方面的巨大壓力，那麼如何來化解創業所帶來的心理壓力呢？
抗擊壓力
熱愛運動
抑鬱症是創業者最容易罹患的心理疾病之一，而對抗抑鬱的良方不是藥物而是運動。運動可以適當的控制抑鬱症、焦慮症，不適症狀，有人說運動是拯救抑鬱症、焦慮症的基礎。英國人曾經做了一個醫學實驗，把患了憂鬱症的人分成兩組，一組吃藥，一組跑步（每次1小時以上，一禮拜4次以上）。三個月以後，只跑步的那組改善的效果相當於吃藥組的97%。
熱愛運動
家庭和睦
對於創業者而言，幸福美滿的家庭環境是極其重要的。俗話說：家和萬事興。家庭氣氛、家庭成員的心理相容水平與創業者的慾望、情緒、效率有極大的關係：家庭氣氛和諧溫馨、家庭成員的心理相容水平高，能使人心境良好、情緒穩定、精神愉悅、頭腦清晰，從而激起創富動機，激發工作熱忱，提高工作效率。反之，如果家庭氣氛沉悶、家庭成員的心理相容水平低，就可能導致家庭衝突、情緒抑鬱，從而熄滅創造性思維的火花。所以，有人十分形象地說：一個和睦溫馨的家庭，如同一個提早實現創富的天堂。
家庭和睦
培養和堅持個人興趣愛好
“人一生中，必須有一樣，不以此謀生的工作！” 培養健康的興趣愛好對於年輕人的健康成長，乃至一生，都會具有重要的影響和意義。因為健康的興趣和愛好可以使我們更加熱愛生活，珍惜時光；可以使我們願意克服各種各樣的困難，培養我們頑強的毅力，讓我們能夠沿著自己的目標堅強地走下去；可以激發我們智力的提高，在遇到困難時我們會認真探索、鑽研、尋找答案直至解決問題；可以在不經意間找到志同道合的知音，開闊我們的眼界、裨益我們的事業。
培養興趣愛好
工作不等同於生活
西方有一句諺語：“工作可以使一個人高貴，但也可能把他變成禽獸。”
我們生活在一個壓力極大的社會環境中，我們拼命地工作，是為了生活；但在實際上，不管我們有意或無意、主動或被動，工作幾乎成了生活的唯一內容和支柱。人生許多不必要的煩惱由此而來。
工作只是生活的一部分，我們不能把工作等同於生活。錯把工作當成人生的目標，生活就會一團糟。創業者要學會平衡好生活與工作之間的關係。
處理好工作和生活的關係
不要掩飾自己的感受
作為一名創業者，建立一條上漲的增長曲線是相當誘人的，這表示你和你創立的公司一切順利。然而，其中可能掩蓋了很多問題，比如焦慮和抑鬱。隱瞞很糟糕，創業者不斷對自己的員工、家人和投資人表現出自己最好的一面，掩飾自己的真實感受，這常常是問題所在。
創業者感受到有持續心情壓抑或“狀態不好”時，不妨去看看心理醫生，尋求一定的專業人士開導和幫助。
不要掩飾自己的感受
（完）
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