寵物乖乖99
如果體重一直下降，超出一般範圍，建議先去醫院檢查是不是出了什麼問題。
如果身體健康，那麼就調整作息，早睡早起，一日三餐有時。
在作息正常的情況下，早餐以小米粥為主，試吃一段時間看看。小米健脾養胃，自古以來都是被推崇的物美價廉的養生補品。沒有小米，普通的米粥也可，關鍵是堅持長期每天至少吃一頓。
我有個女性朋友，堅持每天一頓粥吃了二十幾年，皮膚柔潤光滑充滿彈性，與同齡人比，年輕十歲都不止。
向著標杆疾跑
1.古人云: 心寬體胖，吃東西體重還在下降，心情不好，自然不會長胖。
2.身體有疾病，特別是腸胃不好，或者有其他慢性疾病，建議到醫院檢查。
相望心間
三餐要守時，少食多餐。
作息要規律，早睡早起。
心態要調整，樂觀積極。
加上適量的運動，肯定會慢慢胖起來的。
愛閱讀的哩
看下中醫調理一下脾胃再進補，調理好了多吃下蛋白質粉會長肉的
暖心小愛
對於我來說，減才是重要的！增肥我想就是不斷吃吃吃吧，味道弄好一點，味口也不斷加大，呵呵呵，不專業。
用戶1006780633062750
這種情況一般不建議狂吃的，正常飲食就好了，科學的方法就是勤加鍛練增肌。
盧文超扣籃
建議去醫院檢查以下，排除甲狀腺等內分泌因素後調養身體
小丫醫W
我個人認為你去查查血糖
圓圈圈quan
建議多做無氧運動，做累之後吃點增肌粉，正常飲食，按時休息就能開心一點
弟弟的特效
那是你三餐中不按時間吃，所以導致不曾重
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