文|花姐姐
家庭教育行業是需要終身學習終身成長的行業，學會學習也是其核心技能之一。
有小夥伴問，花姐，你只學了一年家庭教育指導師，感覺像學了好久，知道那麼多，還能記住，你是怎麼學習的？
這次，我們就來探討，如何提升學習效率這個問題。
在開始之前，請大家先看一下這張圖：
這滿天繁星，你能分辨出他們嗎？
除非是專業人士，相信普通人很難分辨出它們，是不是？
再看一下這張：
你能分辨出他們嗎？
是不是就容易得多，如果還不知道也不要緊，找一個懂這種圖的老師，相信不出一天，你就知道怎麼識別漫天繁星。
同樣漫天繁星，為什麼第二幅圖就可以幫助我們快速識別天上的星星呢？
答案是結構。
事物有了結構，就有了意義，有了意義就能方便我們學習。
而在思維的世界裡，人們也是同樣通過結構來認識事物、認識其中的規律和美。
舉個例子，俗話說“外行看熱鬧、同行看門道”，同行與外行的差別就在於是否具備這個行的業的思維結構。
一般來說，結構有兩種，一種是人們為了方便學習，賦予事物的結構，讓學習變得容易，就如這星空圖；
另一種則是大自然本身就有的結構，比如細胞的結構就分為細胞壁，細胞膜，細胞質，細胞器，細胞核，是大自然本身就有的結構。
家庭教育要學習的內容就如這滿天繁星，如果你不能給它一個結構，那麼，你的大腦裡的家庭教育知識就是這樣的：
出了問題，你知道要從哪個角度思考問題嗎？
很難，對不對？
但如果按照某種結構組織一下呢？
像這樣，從認識自己，到認識孩子，到認識關係，再到家庭管理結構化一下呢，是不是就很清楚了。
如果遇到問題，我們就可以層層剝繭，一步步找到孩子的問題。
比如說，孩子有網隱，那就是在認識孩子的框架之下，那為什麼孩子網隱呢？
是不是學習的內驅力不足呢，那孩子的學習內驅力不足，又是什麼原因呢？
這樣層層發問，追根溯源，是不是就可以通過一個問題而學會大片的內容。
當然，以上框架只是簡單的舉例，並不能窮盡所有的家庭教育的知識，大家還可以根據自己的理解，搭建自己的家庭教育知識結構。
一般來說，最基礎的結構可以從兩個維度來考慮，一個是時間維度，另外一個是空間維度。
下面就以這兩個基礎結構來聊聊如何用結構化的學習家庭教育：
時間維度就是怎麼處理過去，現在，和將來的關係。
事實上，很多家庭教育的問題都是因為時間維度的問題沒有處理好而導致的。
最典型的就是你要好好學習，考上好的大學，才能找到好的工作，才能有好的生活，否則，孩子的未來就沒有希望。
還有諸如，過去，我深受應試教育的苦，所以，現在我只想我的孩子快樂，學習好不好不重要等等觀念，都是基於時間維度考慮的。
關於時間維度，斯坦福大學著名心理學家菲利普·津巴多曾提出過用“時間視角“這一概念表示人們對過去、現在和未來的不同態度，他發現，根據不同的時間視角可以劃分出五種人：
第一種是積極過去視角，具有這種視角的人總以積極的心態往回看，他們是懷舊的，經常懷念過去美好的事情，珍視親情和友情，對已經擁有的東西懷有感恩之心。但這樣的人容易忽視當下的快樂。
第二種是消極的過去視角，具有這種視角的人總以消極心態往回看，他們經常回快人生中的負面經歷，沉浸在以前的傷害中無法自拔，因而出現心理的風險比較大。
第三種是享樂主義視角，具有此種視角的人總以享樂的心態看待當下，他們認為及時行樂是第一要務，回首過去和展望未來都無太大必要，盡情享受當下便好了，他們的幸福感比較感，但出現成癮行為如吸菸，酗酒或暴飲暴食的風險比較大。
第四種是以宿命的觀點看待當下的人，即具有宿命論視角，他們對現時發生的事情感到無能為力，認為一切都是命註定，自己只能順從和忍受外界的安排。
第五種是習慣往前看、為未來謀劃的人，這種視角補稱為未來視角，他們具有前瞻性，更關注有待完成的目標和任務。為了完成未來的目標，他們願意捨棄當下的享樂，時間的利用更有效率，因而更容易取得比較高的成就。但是由於一直為未來擔心，所以幸福感並不強。
如果仔細閱讀上面的特點的話，你會發現都不太完美。
所以津巴多建議不要維持單一的時間視角，而是採用混全和折中的方式：多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，並且在三者中取得平衡，少採納負面作用明顯的消極過去視角和宿命論視角，並且，在採納前三種視角時還要隨需而變，根據不同的現實場景加以靈活選擇。
所以，你看只要理解這一個概念，是不是就能更好的理解上面兩個關於時間的問題。
像第一個總擔心未來是不是就屬於第五種，這種父母總會為了將來而要孩子捨棄現在的快樂，但孩子不是父母，所以，親子關係就出現了問題。
而關係是空間維度的問題。
而家庭教育在空間維度主要如何處理自己與自己的關係，自己與他人的關係，以及自己與環境的關係。
關於關係理論也有很多，如依戀關係，馬斯洛關係理論，還有儒家的“孝悌”等等，但是我認為一切關係最終還是歸結到自己和自己的關係，外界的一切關係都是自己與自己關係的投射，精神分析學派將其稱之為“內在父母”和“內在小孩”的關係，根據好與不好，主要有四種模式，這也是一種簡單的關係結構：
1.內在父母好，內在小孩不好；
2.內在父母不好，內在小孩好；
3.內在父母不好，內在小孩不好；
4.內在父母好，內在小孩子也好。
投射到親子關係上就是：
1.批評指責型：我好，你不好，我是對的，你不對，這種在家庭教育中常見的例子就是給孩子講道理，結果孩子不聽，導致衝突的產生；
這裡值得注意的是我是對的，你不對，其實是內在父母和內在小孩對話，並不是說這種父母就真的好，一個總是指責孩子的家長內在一定也是匱乏的，只是因為指責別人比指責自己更容易一些，所以，他們選擇指責別人。
好的父母應該如佛家所說，只論因果，不論對錯，而孩子做什麼事都有因，做為父母不能用對錯的眼光去評論，講道理，理解了，也就不會怪孩子怎麼這麼不聽話。
2.溺愛型：我不好，你好，我沒有能力，沒能給你最好的，在家庭教育中最常見的就是溺愛，毫無節制的滿足孩子的需求，我曾接待過這樣一個叛逆女孩的案例，那位爸爸痛苦流悌的對我說，都怪我，從小我對女兒的要求百般順從，總怕虧待了她，結果導致她現在這樣的叛逆，是我的錯。
3.打罵型：我不好，你也不好，這種常見那種暴力家庭，嚴重會導致孩子犯罪。
4.健康型：我好，你也好，關於這種關係，最動人的一句話就是媽媽要先活成自己的太陽，然後成為孩子的光，照亮孩子成長。
通過這樣的一個關係組合，我們基本可以讀懂90%的關係問題。
然後再通過這樣的一個關係，就可以再展開很多的問題：
例如，批評指責型的關係是怎麼形成的？如何改變這種關係模式，家長做哪些可以防止這類關係的產生。
健康型的關係是怎麼來的，我為什麼會有這樣的關係模式，怎麼讓孩子也擁有這種健康的關係模式。
這是從知識的深度來解構這種關係。
那麼還可以從維度來解構，例如，發展心理學是怎麼解釋關係的形成的，精神分析是怎麼解釋關係的形成的，應該如何做等等。
再搜索相應的書，讀一讀，那關於關係的問題是不是就理順了呢，書的內容是不是也就記住了？
所以，找到知識的結構，再從結構中找到知識點，一點點累積，學習效率自然就能提高。
當然，這個過程需要一點時間，你需要一點耐心。
以上是我讀書學習的一些方法，希望對你有所幫助。
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