用户7068473959366
年级越大身体越差。
只要身体能自理，最好别麻烦子女。
多吃蔬果少吃咸，留住几个养老钱。
常开窗户透空气，每天慢走练身体。
春捂秋冻艳阳天，出外活动要安全。
找老朋友聊聊天，不行就去养老院。
十里梅花香
我自己算过命，六十九是一个坎，那天我出去买东西，去银行取款。一路上没事儿，上四楼也没事儿，进到家里浑身没劲，随着倒在床上了，再想坐起来，咬牙拼命胳膊腿不能挪动半分毫，喝的水不排尿，全从直肠流出来了，我心里清楚，这是肠壁吸收功能消失了，我说不出话來了，跟着口鼻出血，这就是将死的人。净了肠七窍流血，坎到时候了。那个母老虎瞎喊，起呀！起呀！你起来呀！这时医生不管用了。若有法师可保命。前后十几分钟，一个健康的人，瞬间变成垂死的人。我心中默默的祷告，一夜流血不止。翌日清晨流血停止了，血块在口鼻结成块，我起床穿衣洗嗽，下楼驾车去医院，2Q公里远，掛号上楼排队，一位护士看到我鼻孔的血块，让我先看，医生没说什么，就说鼻粘膜干燥，给开了一瓶滴鼻液，我心中感叹，我昨夜闯过坎来了。
咱谁的都不欠
本人73周岁有发言权。退休的老人不能一概而论，身体，家庭，工作背景不一样，差别很大。没有统一的要求，但大的原则还是有，不外就是休息好注意身体，量力而为，好的生活规律和心态。介绍下自己的情况与大家交流。本人老三届，下乡插过队3年，工厂当过重体力产业工人，53斤粮食定量。恢复高考又上学，做过国企技术和领导，出国技术劳务5年，高校教学和教学管理到退休。先在民企做技术工作8年，高校实验室教学一年，看孙辈一年，一个人，吃喝拉撒全负责，当时70岁。休闲一年，前年又开始工作，技术设计类到现在，具体动手计算画图，不特殊。业余有爱好两个，吹萨克斯，有四年，可以自娱自乐，基本每天1-2小时，骑行五年，70岁后环骑过青海湖后骑回西安1200公里，11天半，环骑海南岛900公里，8天，正准备今年6月骑川藏线拉萨，25-30天。现每天业余骑行30公里。
我的感觉是，只要身体没大毛病，就找事做做，工作娱乐，运动都好，不要闲着，还有就是不要整天想着老了老了，给自己不良暗示。忘记年龄，热爱生活，正确对待生死。
照片是18年环骑海南岛在亚龙湾，72岁。有老年萨友或骑友愿私聊交流。西安地区更好。
老老袁
50年生人，并没感觉活得多艰难，老了无所世事，疫情期间每天上午，下午都是在小区小公园里瞎转悠，吹牛侃大山，一转就是两三个小时，别人转累了坐椅子上休息，可我从来没坐下休息过，感觉精力挺旺盛，有使不完的劲。目前身体比较好，从来不服任何药物，没有疫情时经常和四五十岁人打扑克，每次都是玩三四个小时，回家能吃能睡，总是感觉不服老，还有一颗年轻人的心。
念战友情
俗话说，人生七十古来稀，指的是七十岁高龄的人，从古以来就不多见，意思就是高寿不易呀！这是以前的事，现在可不是这样的了，国家富了，人民的生活好了，高寿的人越来越多了，七十岁也就不算啥事了。
至于“坎”嘛，民间有一种说法：七十三八十四，阎王不请自己去。就是年龄大了，行动慢了，腿脚不灵了，精力减退了，疾病増多了，这很正常，也是自然发展规律。我就是一个近七十的人了，顺势而为吧：①加强学习，读书报，看新闻，练书法，能跟上形势，脑子也不会僵化。②加强锻炼，不是说饭后百步走，要活九十九吗？没事多走走，散散步，唱歌跳舞，活动活动筋骨还是有必要的。③加强营养，调济好饮食，清淡一些，少吃油腻的东西。④掌控好业余生活，打个小牌，写点回忆录，必要时到附近景点看看。⑤控制好心态，要不急不躁，心态平和不较真。一句话，顺其自然，开心就好！
读走西藏
桂兰雨滋回答：
我68岁再有两年就70！看了这个选题心里是忐忑呢！是不开心呢！其实我一点也没有感觉越来越艰难！反而感觉这两年身体还不错！我会加强锻炼！让自己硬朗！让心情愉悦，不做心理压力的傀儡！做爱说爱笑不负少华的小老太，可以不吃饭，不能沒笑容！天天晒晒太陽，拍拍照！好日子全在心情里过！
桂兰雨滋
呵呵，别把70老人说得那么惨兮兮的，你上街瞅一瞅，80～90的满街跑的多了去了。谁的人生不是一步一个坎儿的？莫不成除掉70老人，别人都是三步一个坎儿的？人生自古谁无死，亦步亦趋也坦然，根本不要去在意有多难，无非步履慢点行动缓点反映迟点，哪一个老人到时不都得这样，这是自然规律有什么奇怪有什么可叹的？只要阎王还给你一口气你都得撑下去，迈过一坎是一坎，迈完坎儿就升天就成仙！甭怕，吓不到人！[捂脸][呲牙][大笑]
快枪手
人生七十古来稀，一步一坎别大意。我刚过七十时，旧伤复发，只能在附近公园散步。到了七十一，宅在家里，除了理发，领养老金，亲戚行往，一月出门才三四天。到了七十二岁了，适逢新冠突袭，更加宅在家里，三个月才出门两次，并且是快去快回，不接触人群。明年，更是老人的一个生死坎。咋天两兄弟拜祭闲话生死，都有信心活过八十岁。所以，一要放好心态，知足常乐二要视死如归，不忘每天宅家锻炼身体，生命在于运动；三要动脑，动笔，写些史料，参与《今日头条》笔耕，宣扬正能量，无愧于人生。
曾国华33
七十至八十岁之间确实是人生的生死坎，如何渡过这个危险期，各人有各人的体质，自然措施各有不同，其中普遍适用的措施我曾经在头条问答中已经谈过，今天専门谈谈我饮食方面的问题供大家参考。在将近七十岁时期，凡是参加宴席后二至八小时内就会发生:身体极不舒服，继而心跳加快，舌根跳动，然后舌硬嘴巴歪，手脚冰冷，全身无力，经过高峰发作五分钟后慢慢恢复。到医院急诊照常规就是:CT，验血等检查，但基本正常。后来家里饮食慢慢也会发生同类情况，药物不能解决问题，数不清的门诊，从心内科到神经内科消化科等，都没有得到好转，数拾位医生都没有没有明确结论，只有一位返聘老医生告诉我，这是食物(异性蛋白)过敏症，来势兇猛，无药可医，只有避开过敏食物。根据自己看感觉赞同他的观点。因为我只要吃素，就不会发生，这过程已经五六年了，然而慢慢吃素也会发生，到底是什么原因呢?自己透过现象发现牙膏，洗洁精，洗发露，沐浴露等清洁剂也会发病，我自然也拒用上述清洁剂，最后在临近八十岁时基本控制了发病因素，身体也恢复了健康，但体力仍比较差，这显然是营养不够，我採取主食多样化，素菜样化的方法增强体质。其中拾几种菜像煎中药那样烩成汤，各种营养都有，即使有影响的成份其量也很少，不致影响身体健康。经过数年实践证明有效，非常适合八十以后的老年朋友食用，效果非常好，制作方便，营养全面。现在除了服高血压药外，没有其他疾病。生活一切正常。
二郎861
人这一辈子过完70，接下来就是一步一个坎，越来越坚难，你怎么看？
人过七十古来夕，
自己身体自己知，
人老先从腿上老，
路走多了很吃力。
大病没有小病多，
腰酸背痛是长事，
三高一样都不少，
整天大把来吃药。
小车不倒往前推，
多活几年算挣着，
养老金是年年涨，
放宽心情啥别想。
想吃吃想喝就喝，
开心过好每一天，
人过七十古来夕，
争取百岁是胜利。
