当今生活中，人们都是以瘦为美，所以对于一些女性朋友来说，减肥也是拼了命的事，而现在天气也逐渐变暖，女性也是为了突出自己的好身材而穿上漂亮的衣服。
因此，对一些女性朋友来说，减肥也是迫在眉睫的事情，在减肥期间，许多女性所纠结的就是饮食的摄入量，莫过于主食。
假如在减肥期间，主食选错了，那么再多的锻炼也是徒劳的，尤其是下面这些主食，劝你还是赶紧忌口，如果你爱吃，也难怪减不下来。
肉包：说到肉包，可能大多数人现在都已经忍不住流口水了，肉包作为一种常见的早餐食品，别看它个头小，但卡路里却很高，而且也是公认的主食中最长肉。
也许许多人在早餐时，喜欢吃一个肉包，但一个普通大小的肉包有200多卡路里的热量，如果吃得太多，就会导致热量摄取过多，这也会导致肥胖。
因此像肉包子这样的主食，热量也是堪比喝油，需要锻炼很长时间才能完全消耗掉，再加上包子的皮比较厚，一般都含有过多的碳水化合物，也会导致消化困难。
这样会造成卡路里摄入过多的问题，所以肉包子这种食物，劝你还是赶快上黑名单，再爱吃也要忍。
炒面：在生活中，也许很多人都喜欢吃一些面食，而且像面条的种类很多，让人爱不释手，像炒面这种主食，更是被大多数人所喜爱。
由于炒面不但味道好，还比较筋道，有嚼劲，而且在做炒面的时候，还会加入一些瘦肉、鸡蛋等配菜，但不知为何，像炒面这种食材，却是公认的一种肉食主食。
由于面食本身的卡路里比较高，如果在炒面的过程中，加点油或加点配菜，那么炒面的卡路也会比较高。
过量食用，会导致油脂摄入量过多，从而导致脂肪堆积，形成肥胖问题，所以对于减肥女性，如炒面，劝你还是嘴下留情。
汤团：汤团也是一种比较传统的美食，别看小汤团，卡路里并不低，在生活中，许多人可能会偏爱一些猪肉葱团汤团。
但这种饺子的热量，比白米饭还高，一般情况下，一块20克左右的饺子，热量高达50卡路里，需要我们锻炼走半个小时，才能完全吃完，更别提吃肉了。
那麽，吃饺子的人，不可能一日三餐只吃一个饺子，所以会导致热量摄入过多，所以像饺子这类公认肉质较长的主食，劝你还是赶紧忌口，尤其是嘴馋党，如果能管住嘴，或许减肥事半功倍。
冷皮：在夏天，像冷皮这类食物，也被很多人喜爱，冷皮味道也相对较好，让人爱不释手。可是凉皮这种食物，却是个肥主。
由于冷皮的卡路里很高，跟米饭差不多，偶尔吃一些冷皮，并不会导致热量摄取过多，但常以冷皮为主食时，很容易导致油脂摄取过多。
这会导致出现体重增加，异常肥胖的问题，所以想要减肥的女性，还是赶紧把皮肤拉黑好，避免大量食用，导致减肥越来越难。
食品“燃脂王”终于揭秘，女人吃多了，刮油燃脂，变“瘦美人”
苦瓜子：也许生活中，很多人因为苦瓜的味道比较苦，所以不喜欢吃，但苦瓜在燃脂瘦身方面，有很好的效果，所以被人们称为食物燃脂王。
对于一些女性朋友来说，经常吃些苦瓜，其中含有的苦瓜素，能减少人体对脂肪的吸收，促进脂肪的燃烧和代谢，起到减肥的作用，帮助你变瘦变美。
柠檬茶：很多女性朋友平时常会喝一些柠檬茶，能补充维生素 c，起到美白功效，而且柠檬茶含有一些维生素和果酸成分。
同时也有助于促进体内毒素的新陈代谢，吸收体内多余油脂，加速脂肪的燃烧和消耗，起到刮油燃脂的作用，让你保持好身材，变瘦变美。
今日在此分享，出门在外，一定要做好防护措施，戴好面罩，勤洗手，愿你健康长寿，下期见。
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