几句话
我是信奉能量守恒的，不管物理还是心理，均衡存乎万物之间。在我们赖以生存的地球生态系统中，我们不断吐出二氧化碳，也有阳光和绿植不断将其吞噬转换成氧气。
人组成的系统中，大到国家，小到家庭，都在发展中维持着动态平衡。
所以，我在想，在这个生产普遍性焦虑的时代，如何转化、维持焦虑在系统中的平衡呢？
正式扯淡
▲间歇性觉得海豹特别萌
前两天，赶基地早上的会议，出门晚了，疫情期间，打车更不容易，一个师傅接单后刮擦了摩托车，一个师傅说要中途吃个早餐，等到第三个师傅辗转过来时，我已经极度焦虑了，而且他还顺路带了别的客。
我说赶时间，九点半必须到目的地。师傅倒是淡然，递烟过来，说，时间肯定来不及，我尽快。
一路上，我不停地看时间和地图，过了九点半，跟负责人通了电话，迟到已是必然。 脑海里“觉察之眼”突然展开，省视刚刚的情绪，我长舒了一口气。似乎也被师傅的自在所感染，他有一搭没一搭地说着疫情好转情况，并打听基地是做什么的……我也开始跟他普及什么是社会组织，什么是“三社联动”……
上班堵在路上，我见过那种狂按喇叭的车；别的孩子跳舞获了奖，我见过无所适从一味报班的父母；疫情期间，也见过各种采购消毒物品的家庭……焦虑跟“新冠病毒”一样，具有传染性，稍不注意，我们就会相互感染。不同的是，焦虑传出去后，自己的症状似乎就减轻了。所以，有人源源不断地向外传递着焦虑，因为自己没有吞噬、消解焦虑的能力。
我想起社会心理学里面的“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
费斯廷格用一家三口在某天的遭遇来作为例子：
费斯汀格法则
男主人卡斯丁起床后洗漱，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿，就随手拿过去放在餐桌上。儿子到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，于是把儿子揍了一顿，黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是，斗嘴升级。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时发现忘了拿公文包，又立刻回家。可是家中没人，妻子上班，儿子上学，卡斯丁的钥匙在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子急急忙忙地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她要赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
最后，卡斯丁迟到了15分钟，挨了上司一顿批，心情坏到了极点；下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
10%与90%，像不像气象学上的“蝴蝶效应”，我更喜欢传统文化中诗意的描述：风起于青萍之末，浪成于微澜之间。
有些惭愧于那个早上自己焦虑万分的表现，可是负责人的一句“注意安全”消解了大半，师傅的淡然闲聊让这份焦虑消失于无形。
我有种担心，在经历一种普遍的群体性压抑之后，社会心理环境中，那些个体间小小的焦虑与冲动，经过层层叠叠的来回碰撞、共振与放大，会不会在某个出口造成新的动荡与伤害？
焦虑丛生的森林里，依旧郁郁葱葱生机勃勃。大概这一路上，许多人有一种能力——吞噬、消解焦虑。或多或少，我们都会产生焦虑；或多或少，也会吞噬一些焦虑——来自他人或自己。
很佩服那些和煦、阳光的人们，像平凡生活中的绿洲，景色怡人，吞噬着那些裹着焦虑的浊气，吐出清新，舒人身心。
就像每次艰难时刻的那些逆行者们！
向你们学习，不做焦虑的放大镜，学做一个能吞噬焦虑、吐出阳光的人。
还是冷啊
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