前言：卡戴珊家族的姐妹無不是優秀的存在，撇去姓氏的光環，其自身也足以個性出眾，今天要來看的就是羅伯特的二女兒，金•卡戴珊，憑藉身材火爆了美國的名媛界。
金•卡戴珊雖然體重達到130斤，但是胖得剛剛好，典型的葫蘆身材得益於平日裡堅持健身。閒暇的卡戴珊再次拾起運動，不得不說，這身材是真的耐看。這個寬髖翹臀，不愧是譽為第一美臀的存在，光側面曲線就足夠吸睛。
來看一張全身圖，隨便一個頭手倒立的的體式，金•卡戴珊都不在話下。雖然個子不算高挑，但她的身材比例極好，不同於東方女性的小巧骨架，卡戴珊擁有著歐美女性的健壯身姿，通過健身塑造出完美的葫蘆型身材曲線，看上去女人味十足，胖得剛剛好。
光看身材你一定想不到，金•卡戴珊已經是40歲的女人了。在這個顏值和身材都走下坡路的年紀，她卻始終保持著年輕活力的狀態，小麥色的皮膚看起來緊實有彈性，典型的“葫蘆”身材好惹眼，這都得益於她日常中堅持不懈的身材管理。
來看看金•卡戴珊的畢業照，就知道這個女人為什麼能這麼著名了。十幾歲的年齡已經展露出高超的顏值，厚厚的嘴唇略帶一些性感，簡單的白色襯衫配上長髮披肩，盡顯少女的純真清秀，和現在給人的感覺大不一樣。
要知道，雖然顏值是與生俱來的，但身材從來都是靠後天練成的。即便性感如卡戴珊，也擁有著形象的黑歷史，曾經的她看上去也是四肢短粗的普通身材，小腿和手臂看上去還比較纖細，但整體卻get不到任何美感，即便顏值當道，也不算出眾。
愛美是女人的天性，更何況是美國娛樂界名媛卡戴珊，為了展現更好的熒幕形象，卡戴珊開始接觸健身並堅持了下來，從一開始的力量訓練到如今高難度的瑜伽體式都能手到擒來，性感身材的背後總要付出許多不為人知的汗水。
都說健身是一項能夠讓人上癮的運動，的確如此，40歲的金•卡戴珊雖然已經是幾個孩子的媽媽了，但對於健身這件事卻從來不曾缺席，她堅持運動和飲食管理來保持良好的身材和年輕的狀態，如今越活越美。
金卡戴珊和妹妹們
健身不僅能夠帶給我們健康，還可以改變我們的形體和體態。金卡戴珊通過健身擁有了自己想要的身材，你也要努力哦。所以小優特意為你搜集了幾個可以瘦腿的瑜伽體式，幫助改善你的下半身線條。
1.單腿下犬式
體式分解：
1.雙手展開撐地，保持脊柱伸直。
2.單腿伸直撐地，身體成三角形，腹部收緊。
3.另一條腿向上伸直外展，腳尖回勾。
2.反斜板式
體式分解：
1.平躺在瑜伽墊上，雙手放於身體兩側。
2.腳掌和手掌撐地，抬高身體向上。
3.保持身體成一直線，拉伸脊柱向上。
想要擁有同樣迷人的臀腿曲線，就要把體式堅持練下去哦！
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