我忘思恋
我有一个朋友就是这样，她深爱的那个男生离她而去，她始终走不出来，她不明白自己到底哪里没做好，她不甘心。于是，她一直不快乐，感觉迷失了自己，这份感情让她更加否定自己，觉得自己糟糕透顶，不知该如何过接下来的生活。
我想说，人与人之间的感情本就脆弱，所以，不要高估任何一段关系，不仅是友谊，爱情也是如此。东野圭吾在《白夜行》中写道：世上有两样东西不可直视，一是太阳，一是人心。“情深不寿，慧极必伤”。
如果你的迷茫也是因为爱情，那么，我建议你完全没必要迷茫。就像周国平所说：“我不相信人一生只能爱一次人，我不相信人一生必须爱很多次，次数不说明问题。爱情的容量就是一个人心灵的容量，你是深谷，一次爱情就像一道江河，许多次爱情就像许多次浪花；你是浅滩，一次爱情就只是一条细流，许多次爱情也只是许多泡沫。”你要做自己感情世界的主人，不沉浸在过往，做好每一天每一件具体的事，定阶段目标中期目标，努力提升自己，抽筋扒皮才能脱胎换骨，除此之外没有捷径。
如果是因为生活本身，没来由的不快乐。那只能说明，你可能太闲了，你需要找到你自己的人生方向，找一个你自己感兴趣的方向或目标去努力，让自己的每一天充实起来，就不会有时间去感叹自己迷茫了。杨绛先生有句话说的有意思，“你的问题主要在于读书不多而想的太多”。其实，生活也好情感也好，没你想的那么简单但也并没有那么复杂，不是一个圈子不必强融，你认为的难过或迷茫，在若干年后回想也只是一片不值一提的浮云，毕竟人生最曼妙的风景竟是内心的淡定与从容，世界是自己的，与他人毫无关系。
文籽柒
红豆瓜子
首先很荣幸能回答这个问题！
有，特别是现在疫情在家里，没收入我也不介意，主要的是作为一家之主的男人前半辈子没工作没收入靠着老婆那几千块钱活着也就算了，现在在家里还对着老婆指指点点那做不行这做也不行还以为自己是个大老板呢，自从他老婆前几年惯病后就回老家养病。早上煮好早餐不吃睡到中午不煮饭，等着他老婆做工回来煮就一直玩着手机整日无事事的过完半个辈子，对不起，后面的文章实在写不下去了，这就是我一直快乐不起来的原因
影视界吧
几天来，一些微不足道的琐事影响着我对生活的嗅觉，我惊异于自己竟然会那样全神贯注地投入到那些琐事中，这就是人们常说的钻牛角尖吧。我们总是会不自觉地陷入某种困境，我们的思维被某种意识禁锢起来，失去本真的自我，象一头困兽一样做着歇斯底里的挣扎，而这种挣扎只会让我们受到更大的伤害。所谓的祸不单行也就是这个原因，我们的恶劣情绪会影响我们对事件之外的其他人、事、物的态度，象多米诺骨牌一样，一切都变得糟糕起来，我们陷入了自己营造的巨大的痛苦的黑洞中无力自拔。我理解了那些不能承受痛苦而结束自己生命的人。当痛苦无限放大，我们对生活的嗅觉就会逐渐丧失，精神世界里一片阴霾，除了潮湿的霉味，还能闻到什么呢？这个时候，也只有结束生命来获得精神的解脱。
当然，我遇到的这些琐事还不至于让我陷入痛苦的黑洞中，但我能想象到有些人遭遇的不幸。我庆幸自己及时地解脱了出来，我又一次闻到了生活的味道。这味道是随着楼下小孩子们玩耍的声音和路上各种车辆的声音飘过来的。甜甜的、淡淡的，象刚出笼的米饭。我深呼吸了几次，那味道顺着气流深入我的体内，夏日清泉般沁人心脾，身心顿时放松。我爱这生活的味道！
所以，情绪陷入低谷时，暂时离开人群，放下工作，调动感官随处捕捉生活的味道：拂过脸颊的微风的薄荷味、雨后空气的泥土味、小女孩灿烂笑容散发出的奶油味、沐浴后身上的海藻味、从楼上俯瞰路上车水马龙的话梅味……
采薇507
内心阳光，充满正能量的人就会快乐。怎么成为这样的人呢？
1、找一些事情做，让生活充实，也让自己从中收获自信和成就感。
2、让自己走出舒适区，坚持做一件感兴趣，对自己难度不高也不低的事情。难度不高就是指你能胜任，可以学会，做的过程不会有挫败感，能坚持下来的。
难度不低就是指，事情不难，贵在坚持。因为太简单的事情，你做了也没有成就感的。
3、学习心理学，剖析自己。要找到自己不开心的原因，自己是最了解自己的，只是不了解情绪的表现，所以学心理学是很好的一个途径。
慕小花
你所描述的状态是高兴不起来，感觉到郁闷压抑甚至是抑郁这种精神心理状态是非常多见的。
正常情况下这种精神心理状态每个人都会出现。但如何评估？这种精神状态是正常的还是异常的？需要从下面几点来分析。
第一点、症状持续的时间。如果快乐不起来感觉到郁闷压抑甚至是抑郁，每天都出现，而且持续的时间大于两个星期了。就考虑是抑郁情绪，有抑郁症的倾向。如果这种感觉仅仅是昙花一现，偶尔发生。这在正常人生活工作当中是非常正常的。不用担心是疾病的表现。
第二点、症状的严重程度。症状的严重程度是指这种快乐不起来，感到压抑感到郁闷的这种心态有没有影响到你的现实生活？比如，工作效率下降，学习的注意力减退，和别人社会交往的乐趣减少，甚至不愿意和别人交往。如果有这些症状，也考虑是抑郁症的表现。如果没有这些症状，工作，生活，学习都很正常。就不考虑是疾病的表现。可能是压力或者是性格的原因。一般自我调整就会减就会好转的。
第三，有没有合并其他的症状？比如愉快感的缺乏，兴趣的减退，精力的下降，睡眠障碍，心慌胸闷，情绪波动大等等。如果有这些症状，就要考虑抑郁症的可能性大，需要到医院进一步的检查治疗。如果没有，可以考虑是性格的原因，或者是最近压力比较大，自我调整能力下降的原因。
总之，不高兴的心情每个人都会有，郁闷的感觉，在人的一生当中经常会出现。要正确的评估，这些精神心理状态。是来源于疾病，还是来源于性格，还是来源于生活的压力，然后正确的去面对。
抑郁如风
这两年有，连自己的眼神都是郁闷的，不知道自己什么时候才能好起来(✪▽✪)
喵猫咪儿
有的时候会有这种心理状态，尤其这次疫情影响，大家都多多少少遇到一些事情，不管是内心上还是外界的冲击，
因为在疫情期间读了一点积极心理学的书，如果想要改变的话，推荐你可以先从三件简单的小事开始试试看：
1.每天感恩十件小事；
2. 保持运动
3. 多喝水
慢慢的调整自己的内心状态，祝好
RayRay独角兽
有，特别疫情这时候
要风得风要雨得雨668
有
