遊書斌
我想給你說的是你傻x呀！你沙幣呀，你能提這個問題你就是XX...我也抑鬱過，一個人之所以抑鬱，是因為他想的多，想的多不代表做的多。
麻木埋怨周遭- [幼兒園]
反省發現問題-開始求學- [小學]
迷茫外求神通，投機取巧- [初中)
覺察慢慢的不在完全相信周遭所接受的訊息,開始獨立思考獨立感悟- (高中]
覺悟中發現自己所有果都有因，試圖去從因改變，而不再糾結於過去的果- [大學]
覺悟接納所有，為造物讚歎，徹底明白周邊都是自己的投射，愛自己，愛他人- [一個人]
個人認為，一個人抑鬱，就是他不優秀的表現，為什麼那？
這和暗戀一個樣，你想和她處對象，你在腦子說了一萬遍要她表白，但是一天你不敢去和她說一句話，小子你敢說你優秀嗎？你只是膽小臉皮薄，不敢說話。你和一個人表白有什麼呀，笑話就笑話唄，被人笑話暗戀是好事，你說了好歹，她知道有個人喜歡她，你有什麼損失
你天天擔心這個擔心那個有個雞巴用呀！沒錢就去賺！不好說話，臉皮薄就去練！你在這裡擔心，錢不會從天上掉下來，你擔心什麼也改變不了，不要想那麼多
我給各位弟弟妹妹說一說，個人克服抑鬱一些個人方法，
一運動跑步，打球，爬山，看書，找事情做，無論做什麼，只要有事情做，你就不會多想，哪怕一天到晚拿個手機玩遊戲，只要有事做，身體累了，大腦就不會多想了。
二去看海，找一個旅遊勝地，找一個沙灘去看海，沙灘美女比基尼，我失戀後在海邊呆了二個星期，天天看海。如果你見過大海，你就知道世上所有的語言無法形容大海之萬一…
三控制自己，做到，，，不去想，，不去看，，，不去做，，讓你痛苦的事情，你是有選擇的，你所有的痛苦都是你自己選擇的，都是你自己強加給你自己的
我接受命運，但我懷疑生活，我不想活成別人，我只想在離世時，成為了全世界唯一的自己。
被命運碾壓過，才懂時間的慈悲。
在出生之前和死去之前，我們誰也不知道在前面的時間裡等待我們的是什麼。
！！！！！！！！！！！！！分割線！！！！！！！！！！分割線！！！！
一個湖北石堰的人，當過老師，工作順意，和同事相處不好，和領導關係不好，生活中可能受到了一些刺激，回到了家。在村子裡什麼都不做，也不下地幹活，他的老師過來看他勸他，沒有用，他老師給了他一根菸就走了…最後他活活餓死了，你說為什麼，他是傻子嗎？
當一個人處於奔潰邊緣的時候，其精神的支撐點已經岌岌可危了。只有少數人能夠通過自身的調節恢復平靜，而多數人需要藉助於外力來平衡心態。
藉助於外力，一個是通過心理醫生或者心理專家的干預來疏導治療。最近這些年，在國內每當某個地方發生突如其來的天災人禍時，比如地震、煤礦發生事故造等成人員傷亡，有關部門派出救援人員的同時及時的派出心理專家前往災區。另一個是通過向自己的親人或者是最知己的朋友吐槽訴說心中的不快，怨恨，來緩解心中的壓力。還有就是宗教，它是另外一種生活，它的核心是瞭解人，解釋人，讓人圓滿
自我療法，一個就是改變現有的環境，讓自己跳出受精神打擊的氛圍，眼不見心不煩。環境改變人，讓新的環境，新的氛圍來使自己走出壓抑在心裡的陰影。不至於在一顆樹上吊死，一條道走到黑。
換個工作，換個城市，換種活法。其二就是，自我心裡治癒。可以找一個沒有人的安靜的地方，通過自言自語的方式，把委屈對自己講出來，發洩出來，使內心的聲音得以吐露，得到釋放。這樣既保證了自己隱私，又不會使自己的負面情緒影響到他人。
可以通過書寫的方式來排解怨氣，以達到平衡心態的目的。因為，人在衝動或是崩潰邊緣的時候，思維方式是片面的、衝動、不完整的，甚至是激進的，已經無法再進行一個全面的思考了。
而當以書寫的形式進行記錄時，比如很多人習慣寫日記，因為寫日記也好寫文章也好是需要思考，是需要靜下心來的，這就相當於在整理自己的情緒，當你把最近的不順心都條理清楚的記錄下時，那麼，壓抑在心中的負能量也就消磨殆盡了。自己會重新對整個事件進行再分析
旅遊修行
也許是因為太優秀了吧，所以有一種高處不勝寒的感覺，因此產生了一種抑鬱。
