用户3708573195
我是藤筹劲草，感谢有机会回答您的问题，如果喜欢我的答案请点击关注。
高三现在的时间除了每天日常的复习，就是刷题，费脑筋远比体力活更辛苦，也更容易疲劳。因此，必须注意劳逸结合，因为人的大脑像一张弓，弓拉满了就需要松手会弹，恢复原样，如果还是一直拉，那弓就有可能折掉。所以复习到了疲劳期必须让身心得到休息，要不然就会出问题。到了疲劳期，可以：
利用周末时间，去接近大自然，好的景色和适当的体育锻炼，能让人放松，而且也利于大脑放空休息。
晚上如果没有特别必要的作业可以早点休息和睡觉，好的睡眠也可以让身心得到休整。
让家长做一些好吃的，美食也是压力最好调剂，调剂身心。
实际上最应该利用就是学校的操场，下课后去跑跑步，大脑劳累可以用运动调剂。
个人建议，希望对你有用，祝你金榜题名。
藤筹劲草
我建议你可以起身走到窗前眺望一会儿或是走出家门在风景适宜、没什么人的地方闲逛十分钟，休息的时候尽量不要想什么，最大限度的放松，可以配合适量的有氧运动，以备一会儿更大精力的投入学习。
我对“用脑过度”的说法不太认可，如果经常感到头疼，你可以配合一些物理治疗，严重者需要就医。如果是因为题不会做，经常长时间钻研一道题，或对做的卷子感觉很有难度，做题时艰难前行这种情况也会导致头疼。如果是因为备考阶段经常熬夜，睡眠不足再加上白天高强度的学习，这种情况也会致使你头疼。以上三种情况希望你可以自己检查一下，看看自己属于哪一种，以便找到解决头疼的方法，从而提高学习成绩和学习效率。
今天党中央和国务院同意了2020年高考延期一月的决策，你有了更长的时间备考，在备考阶段要想有效的提高成绩，不能再盲目刷题了，如果你有整理错题本的好习惯，可以查漏补缺、总结题型、形成系统网络体系，结合考纲考点进行有针对性的复习。
加油同学。
一目中考
这是很多高三学生常会遇到的问题，很正常的，不必紧张焦虑，需要做的就要是注意一些调整。大脑就是生命体，因此在持续紧张用脑之后必须要得到充分休息，否则就会用脑过度而引起头疼，这种情况不改善就会导致神经衰弱，对学习和考试会产生严重影响。平时需要合理安排作息并加强运动锻炼，需要有自己喜欢的休闲活动放松大脑，同时可以每天吃些健脑的食物如核桃。晚睡早起，很少甚至没有午休，是很多高三学生的常态，睡眠严重不足，超负荷用脑，必然导致大脑不适。另外，高三学生心理压力大，不善于调适，也会加重大脑负荷。合理作息，保证睡眠，运动锻炼，心理调适，这些就是需要做到的，其它别无他法。
一笑生涯王老师
高考，拼的既是学业和态度，更是身体和意志。影响一个人身心健康的，主要是营养、锻炼、睡眠、心态四个因素。留守学生或家境贫寒家庭，要特别关注孩子的营养问题。居家也要锻炼，如条件允许，可坚持跑步，确保体力不打折，耐力有保障。睡前看些理论书籍，便于催眠；常常想到，我所面临的困难，别人也同样遇到，以此保持自己积极乐观的心态。适当听听音乐，看看新闻，文理搭配，更换思维，这也是一种劳逸结合。
教育导刊
可以放一放，其实多做几张试卷，少做几张试卷，没什么的。
高中理科入门
可以适当的方式一下，或者运动拓展一下。
