健康長壽一直是人們關心的話題，尤其是近年來，人們的生活水平不斷提高，醫療水平也在飛速發展，人的平均壽命逐年提升，長壽並不是不可以實現的，但是，現代人生活節奏快，人們在工作和生活中也養成了很多不良的習慣，影響著身體的健康，甚至還可能會影響到壽命，所以，積極地改掉生活中的不良習慣，或許長壽才更願意“親近”你。
男人在家庭和事業中都佔有非常重要的位置，男人的健康更受到人們的關注，而男人壓力大，通常不願意表達，對身體的傷害可能會更大，通常長壽的男人，有這幾個“共性”，若你也是，那就值得恭喜了。
長壽的男人，一般會有3個“共性”，你若也是，說明長壽與你有緣
共性一：經常運動
“經常久坐”已經成為了很多人“阻擋健康”的習慣，尤其是現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，很多男人是家庭和事業的“頂樑柱”，他們長時間伏案工作，被迫經常久坐，不但容易造成身體的肥胖，同時，對於器官健康也是非常不利的，久坐會增加人患上心腦血管疾病、肝病、肺病等多種疾病，也會大大增加人患上癌症的風險，所以，健康長壽的男人，平時都有愛運動的習慣。
經常運動會提高人的心肺功能，促進血液循環，促進身體的新陳代謝，不但可以有效的調節人的心態，讓人心情舒暢，同時，還能促進骨質健康，預防缺鈣，預防肥胖，降低心腦血管疾病的風險，是長壽最簡單的方式。
共性二：經常喝水
水是生命之源，多喝水，可以有效的促進身體機能的運轉，提高機體活力，同時，還可以更好的促進身體的新陳代謝和血液循環，而對於男性朋友來說，多喝水也有利於尿液的形成，幫助代謝掉身體內的毒素和垃圾，對養護腎臟的健康也是非常有益的，平時多喝水，對身體健康有益處，愛喝水的人可能也會比別人更容易長壽。
而生活中，很多男人沒有好的喝水習慣，通常是等口渴的非常嚴重時，才會抽空喝點水，其實，這時身體已經處於嚴重缺水的狀態了，不愛喝水，更容易造成毒素和垃圾的沉積，久而久之，容易誘發疾病，對身體健康不利，還可能會影響到人的壽命，所以，生活中愛喝水的男人，可能更容易長壽。
共性三：心態平和
現代人的工作和生活的壓力都非常大，特別是男人，壓力更是可想而知，壓力過大，不但會影響到人正常的飲食、睡眠等，還會使身體內分泌出現紊亂，增加器官負擔，使人產生暴躁、抑鬱等不良情緒，人在有不良情緒時，也會產生大量的毒素，對身體健康造成危害。
如果男人懂得如何緩解和釋放壓力，給壓力找一個“出口”，遇事不要過於激動，學會調節自己的心態，讓自己心態平和一些，很多事也會迎刃而解，所以，心態平和的人，身體也會更健康，這樣的男人也更容易長壽。
祝您身體健康！
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