轻叹开花落
我和你一样，也是22岁，前段时间也是非常浮躁。但是，我已经慢慢在调适了。
我觉得22岁，对于我们来说，是个非常尴尬的时间段，空有满腔的热血，却没有能力，一切要做的事情都处在一个刚刚开始，非常难的境地里。但是，每天的太阳都在升起，不论昨天怎么样，明天依旧回到来的，你要学会去成长。
首先，找准一个目标，问问自己，自己打算做什么，考研？工作？如果你认准了一样，就心无旁骛的向着目标往前走，不要管前面的人，后面的人怎么样。
其次，充实你自己，都说，读万卷书，行万里路，所以首先，读书，读对自己有用的书，学习自己不会的技能和知识，尽量培养自己在某一方面的特长。然后，有条件的话，多去外面看看，看不同的风景，看不同的人，听不同的故事。
最后，你要保持自信和坚强。这一条首先要做的就是稳定自己的心情，当你特别丧特别丧的时候，赶紧从这个想法里跳出来，最有用的就是立刻做一件别的事情。你走的路也许很难，也许荆棘满地，但是，你总要相信自己，只有走下去，才能知道自己究竟有多强大，不是吗？
以上，共勉，希望我的回答对你有用处呀！加油。
夏日甜瓜屋
孟西的女孩
少点幻想，多点实际行动
三公子的猫
心情浮躁的原因多数是在感情上受挫，或者是在结束了青春期时对自己曾经过时焦虑，又或许是前途的渺茫。我们仅仅需要通过一些外在因素来调整自己就好：比如睡前听一些舒缓的音乐，让自己的头脑得以放松；找个时间外出郊游，野外远行，感受自然的静谧，也能使自己静下来；也可以培养一种新的爱好下棋之类的。总之浮躁一定要想办法静下来，才能更好的把控自己的情绪，才能享受生活的美好[耶]
轩城OvO
不浮躁就说明老了
光芒社
你的想的事情多了肯定会烦躁的，头脑要保持四大皆空那时啥烦躁都没有了[呲牙]
农民老余
主要看你是因为什么而浮躁，
建议首先要安排合理的正常作息时间，其次在闲暇时间适量运动，大消耗的运动能适量减少浮躁的心情，如果不适合做大运动，可以尝试听宁静的音乐冥想，或者做一做瑜伽。
时间充足的情况下，放下手里的工作或任务，进行一下短时间的徒步旅游，都是能减少浮躁的情绪的。
个人更推荐：适量做运动，如波比跳，短暂休息后，进行冥想，可以直接搜冥想引导视频跟着做，然后听听平静的音乐收尾。并不需要太多的时间。
如果是因为苦恼工作学习上的原因，请不要过度严格要求自己，适当肯定勉励自己，只有积极良好的状态才能更好的学习工作！
上帝de骰子
这个年纪是最好的年纪，让自己静下心来最重要，人生的路还很长很远！
anna秋
浮躁？
阶段性浮躁。
22岁，渴望去做成一些事情；渴望去喜欢一个人；渴望去爱自己的家人；渴望有一些成就；渴望很多，渴望填充自己浮躁的心情。
你我一样，深夜时，问问最感性的自己。想一想曾经，想一想未来。浮躁的心情肯定是近期有什么事情困扰了你，扰乱了自己的内心，打乱了自己的生活节奏，方法很暴力，整理好“它”。
你是一个感性的人哦，不知道他人对你的评价如何，我在你的文字里感受到的。[大笑]
心存暖人
这个年纪的浮躁大多都是因为想法太多，而实际行动很迷茫导致的。
首先看你现在是什么阶段，是在上学还是已经出来工作，是工作了好多年发现之前的工作都是在虚度，还是正在找工作不知道该找什么样的工作。
找到你现在困扰的点去想办法解决，如果只是去找别的事情来缓解和转移注意力的话，浮躁是藏在心里的，并不能真正感到平静，在积极想办法之余去做一些让自己心平气和的事情是大可以改善当前浮躁情绪的，例如：书法，钓鱼，多交朋友。或者你爱好的事物都可以给你带来平静。浮躁的原因在哪呢，是没钱还是工作太累-或者觉得这人间不值得，都可以改变的，学点技术，给自己定个目标，未来几天做什么，几个月做什么，几年做什么，先实现小目标，慢慢的，就踏实了
加油！
