春季很多的女性身体都会出现问题，乳腺增生是最为常见的一种。随着春季的到来高脂肪的饮食还有内分泌代谢的加强，导致了女性乳腺增生的几率大增。因此 要学会预防乳腺增生，就让小编带着大家了解一下乳腺增生到底是怎么回事呢？
很多女性听说乳腺增生放任其发展会导致乳腺癌的患病率提高，所以对乳腺增生这个词很恐惧，但其实不用太操心。乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程市场导致的一种良性乳腺疾病，本质上是由于乳腺主质和间质不同程度地增生及复旧不全所指的乳腺正常结构紊乱。多发生于30~50岁的女性，致病原因主要是内分泌功能紊乱。
乳腺增生会有怎样的表现？
一般患者会出现乳房胀痛、刺痛，痛感明显。而且用手触碰之后，痛感会更加明显对日常的生活和工作都会造成很大影响。而且疼痛的感觉也会慢慢的散发到背部或者腋窝地方，还有一些患者乳头会出现疼痛和瘙痒表现。而且疼痛的感觉会随着月经周期而产生变化。
乳房肿块也是乳腺增生早期的症状，一般都会出现在单侧或者两侧乳房里面，肿块可能是一个或者多个。并且，会出现结节状或者条索状，还有可能是大小不一的片状。常会有触痛感觉，乳房肿块会随着月经周期的改变而发生变化，一般月经前肿块会变硬和变大，月经结束以后就缩小变软。
有一部分患者会出现乳头溢液问题。一般都是自发出现液体，颜色一般是淡乳白色和淡黄色。
春季到来，女性应该如何预防乳腺增生？
1、 保持良好的睡眠质量
春天本来就是容易让人感觉到疲劳的季节，保持一个良好的睡眠习惯，可以让身体得到充足的休息，调节身体激素，恢复内分泌系统正常。
2、 控制情绪
大部分的患者都面临着大大小小的心理问题，精神状态对于身体健康的影响往往比人们想象的重要得多。如果患者看开了，努力调节心情，宽慰自己，身体状况也会变得好很多。
3、 美好的性生活
其实有个好的性生活也可以有效的避免疾病哦。因为性生活健康就会调节好内分泌，有利于孕激素的分泌。而这种激素则是保护好乳腺的，可以帮助修复哦。因此性爱也是乳腺增生的保护方式哦。
乳腺增生是女性比较常见的一种乳腺疾病，不想被缠身的朋友可以来学学这些方法哦，女性朋友们要对自己的乳房健康多上点心，时刻注意，关爱乳房健康。
閱讀更多 顧蓓醫生 的文章
