在全球贸易战、经济放缓、行业竞争日趋残酷激烈的形势下，如今的职业和创业环境变得越来越艰难。对于社会关注的中年职业危机问题，尤其是IT从业者的中年职业危机，近期，笔者通过华为离职社群对曾经在华为公司工作过的104位中年从业者做了关于“疫情下中年危机现状”的一个随机调查。这些从业者普遍具有良好的教育背景和从业经历，年龄在33-50岁之间（众数为40岁），当前在IT业细分领域中从事管理、技术、市场、产品运营等工作。
调查发现，约有83%的从业者认为自己正在经历不同程度的中年危机；有56%的从业者认为本次疫情会加重自己的中年职业危机，尤其对于中年职业危机感较多（比较大，很大）的从业者而言，疫情的影响更加明显。
美团CEO王兴说过一句话：2019年将会是过去十年最难的一年，也是未来十年最容易的一年。
的确如此，2020一开局，疫情这只黑天鹅从天而降，让很多原本就在中年职业危机中挣扎的人们更加焦虑。疫情正倒逼着我们去思考，如何走出中年的职业困境？
“中年职业危机”还是“能力危机”？
常会听到一种声音，“职场中没有真正的中年危机，只有能力危机”。真是这样吗？本次调查发现在总的调查者中有50%的从业者认可这种观点，27%的调查者不认可，另外23%处在不确定的迷惑状态。而如果单单考察中年职业危机较高的从业者（如下图），认同该观点的比例下降到了33.33%，一定程度上可以看出很多危机感高的人并不会认为自己缺少能力。
笔者看来，这句话有一定道理，因为它一针见血地道破了只要有足够的能力，就能解决问题。但是，我们不禁要问，能力到底要有多“足”才能幸免？如今，不确定性程度越来越高，专业化分工却越来越细，一方面，要求个体需要具备非常精准的专业技能和行业资源，另一方面，却仍然需要具备很高的灵活性和迁移性，而这两者本身就有难以调和的矛盾。如果单纯从能力和发展潜力的角度来看待这个问题，势必会让体力脑力都不如从前，且兼具工作-家庭重负的中年人陷入一种深深的无力感。
究竟是什么引发了中年职业危机？
麻省理工大学的教授基兰∙塞提亚教授在2019年第三期的《哈佛商业评论》上提及了中年职业危机的三点原因：第一，未来的机会在变少；第二，对过去的决定感到遗憾；第三，对当前不断重复的工作内容感到厌倦。可见，中年职业危机既反映了一种外界职业机会减少的客观存在，也是一种现实与理想相差太远，缺乏安全感和意义感的心理效应。本次调查发现，在所列出的中年职业危机来源中，选择比例最多的是：发展受阻，没有机会；其次是身体透支和工作-家庭冲突。从中可以看到，即使在这样一个强调无边界职业的“5G+AICDE”时代，对于这些受过良好教育和从业经历的从业者而言，中年职业危机最普遍的问题仍然是发展机会不足
。所以，外界存在的机会和自己想抓住、能抓住的机会，不可混谈。
您认为的中年危机来源？
中年职业危机能解决吗？
中年职业危机其实是一种一直普遍存在的社会现象，其它国家存在，上个世纪也存在，当然不同的时代，不同的行业，中年职业危机的表现和程度差异很大。如果中年职业危机是一种生命节律的自然反应，那么就无法避免和很难解决。在个体上，笔者认为它呈现出商业词汇中的“场景化”特点。我们可以把个人感受到的危机想象成一种“场景”，它由多组向量（行业特性、同僚对比、社会评价、成功标准、家庭承担、职业历程、身体条件等）犹如万花筒一样随机共同设定，所以也很难找到有效的外界干预手段或具体周全的解决办法。
在本次调查中，从业者们对于是否找到解决自己中年危机的办法，只有32%的从业者做出了肯定了回答，更多的人处是在一种疑惑不确定中。
在未来不确定性背景下，中年职业危机可能一直会存在。不过，生命全程心理学的研究告诉我们：人是可以通过积极地塑造所处环境来应对由生理、心理、社会变化而带来的各种挑战，来提高我们的职业生活质量和幸福感。 每一次危机的背后都会蕴藏着巨大的能量，在任何阶段我们都可以成为自己职业生命的“产品经理”。疫情当下，不妨运用生命全程发展心理学文献中“选择优化与补偿（SOC）”的框架思路来考虑如何重塑你的职业生命。
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