關於寶寶第一口輔食的選擇，選擇的原則是：高鐵，成分單一，最好僅有一種穀物以便於消化同時減少過敏。
另外高鐵這點特別說明下，並不是越高越好，有些牌子國外版本為適應銷售國飲食習慣什麼的，鐵含量太高，也不太容易吸收，不太適合中國寶寶，符合我國標準就可以了。
根據我國對嬰幼兒食品的相關標準要求，無論國外版還是國內版，鐵的含量需要符合國家標準： 鐵: 0.25-0.5 mg/100KJ 摘自《食品安全國家標準嬰幼兒穀類輔助食品》GB 10769—2010
按照標準，羅列一下市面上常見的品牌，主要看的是添加輔食第一階段的米粉。如果是2階段和3階段，可以根據鐵含量標準、穀物成分、糖分等結合選擇。到了2、3階段，就可以選擇穀物豐富的，比如含有麥片、大米、水果等混合穀物。
1、嘉寶
海外版
1階段DHA益生菌米粉。有白砂糖且含量相當高，每15克里就有1克糖，而且換算出來1.97mg/KJ ,含鐵量超出國標接近4倍。
國行版
嘉寶營養米粉。添加益生菌和DHA，鐵含量0.4mg/100kj，符合國標且含量在國行米粉裡算高的，好評。
2、Earth's best地球最好
海外版一段大米粉。海外版跟國行舊包裝就一個破紙盒包裝，幾乎每個人收到的都是有點漏粉的，親們吶！嬰兒米粉奶粉都是開封一個月就不能給寶寶吃的哇！這些不密封的東西還漂洋過海，可能到你手上早就開封超過一個月了啊！成分再好也不要買！！！並且，海外版本的成分也不怎樣，鐵含量超標。
換算單位後，美版的含鐵量是2.1419mg/KJ,超過國標4倍多，德版的是含鐵量3.347mg/KJ，超出國標7倍多。
國行版
一段大米粉。圖為新舊包裝成分對比。新包裝已經改善了，裡面有鋁膜袋密封了，再看成分，無糖，鐵0.3/100kj也算中等，可以考慮入手國行新包裝。舊包裝跟海外版本一樣容易漏粉汙染千萬別買！
3、亨氏
海外版
國行版
嬰兒營養米粉。有白砂糖，有益生元無益生菌無DHA，鐵0.31mg/kj算中等。國行亨氏基本都加了白砂糖，不推薦。
4、小皮米粉
小皮米粉可是寶媽圈裡經常賣到缺貨的啊
鐵0.31/kj算中等，可入
5、貝米拉
鐵含量超標，不推薦
總結：
寶寶的第一口輔食應該是高鐵米粉，家裡做的米湯和米粉，都滿足不了寶寶的鐵需求。
嬰兒營養米粉在大米的基礎上，還添加了鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等多種營養素，這比自家磨的米粉營養價值要全面很多，所以建議媽媽們買合適的米粉。
儘量避開含白砂糖的米粉，但低聚果糖FOS，屬於益生元，調節腸道功能的，和白砂糖不是同一種物質。
一方水土養一方人，大部分米粉的海外版都不一定不符合我國寶寶膳食標準，媽媽們明確挑選米粉的要求即可，高鐵、原味、大米米粉，最適合做為寶寶的第一口米糊。
為什麼強調最初的食物必須主“高鐵”。
嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期後仍然存在。
聽起來很嚇人有沒有？嬰兒貧血必須糾正，兒科醫生建議補鐵時（食補或者加補充劑）請一定重視。添加輔食後尤其要注意富鐵食物的攝入，紅肉如牛肉，肝臟類如豬肝等。
米粉，你不要一下買太多。買一兩罐就行，你不要像別人一下子買了十來罐，那寶寶後面都不喜歡吃米粉啦，長牙齒了，不愛吃米粉了，那你怎麼辦呀，那你只有米粉把做成其他的輔食去了。
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