关于宝宝第一口辅食的选择，选择的原则是：高铁，成分单一，最好仅有一种谷物以便于消化同时减少过敏。
另外高铁这点特别说明下，并不是越高越好，有些牌子国外版本为适应销售国饮食习惯什么的，铁含量太高，也不太容易吸收，不太适合中国宝宝，符合我国标准就可以了。
根据我国对婴幼儿食品的相关标准要求，无论国外版还是国内版，铁的含量需要符合国家标准： 铁: 0.25-0.5 mg/100KJ 摘自《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB 10769—2010
按照标准，罗列一下市面上常见的品牌，主要看的是添加辅食第一阶段的米粉。如果是2阶段和3阶段，可以根据铁含量标准、谷物成分、糖分等结合选择。到了2、3阶段，就可以选择谷物丰富的，比如含有麦片、大米、水果等混合谷物。
1、嘉宝
海外版
1阶段DHA益生菌米粉。有白砂糖且含量相当高，每15克里就有1克糖，而且换算出来1.97mg/KJ ,含铁量超出国标接近4倍。
国行版
嘉宝营养米粉。添加益生菌和DHA，铁含量0.4mg/100kj，符合国标且含量在国行米粉里算高的，好评。
2、Earth's best地球最好
海外版一段大米粉。海外版跟国行旧包装就一个破纸盒包装，几乎每个人收到的都是有点漏粉的，亲们呐！婴儿米粉奶粉都是开封一个月就不能给宝宝吃的哇！这些不密封的东西还漂洋过海，可能到你手上早就开封超过一个月了啊！成分再好也不要买！！！并且，海外版本的成分也不怎样，铁含量超标。
换算单位后，美版的含铁量是2.1419mg/KJ,超过国标4倍多，德版的是含铁量3.347mg/KJ，超出国标7倍多。
国行版
一段大米粉。图为新旧包装成分对比。新包装已经改善了，里面有铝膜袋密封了，再看成分，无糖，铁0.3/100kj也算中等，可以考虑入手国行新包装。旧包装跟海外版本一样容易漏粉污染千万别买！
3、亨氏
海外版
国行版
婴儿营养米粉。有白砂糖，有益生元无益生菌无DHA，铁0.31mg/kj算中等。国行亨氏基本都加了白砂糖，不推荐。
4、小皮米粉
小皮米粉可是宝妈圈里经常卖到缺货的啊
铁0.31/kj算中等，可入
5、贝米拉
铁含量超标，不推荐
总结：
宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，家里做的米汤和米粉，都满足不了宝宝的铁需求。
婴儿营养米粉在大米的基础上，还添加了钙、铁、锌、维生素A、维生素D等多种营养素，这比自家磨的米粉营养价值要全面很多，所以建议妈妈们买合适的米粉。
尽量避开含白砂糖的米粉，但低聚果糖FOS，属于益生元，调节肠道功能的，和白砂糖不是同一种物质。
一方水土养一方人，大部分米粉的海外版都不一定不符合我国宝宝膳食标准，妈妈们明确挑选米粉的要求即可，高铁、原味、大米米粉，最适合做为宝宝的第一口米糊。
为什么强调最初的食物必须主“高铁”。
婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童；这种智力损伤到了青春期后仍然存在。
听起来很吓人有没有？婴儿贫血必须纠正，儿科医生建议补铁时（食补或者加补充剂）请一定重视。添加辅食后尤其要注意富铁食物的摄入，红肉如牛肉，肝脏类如猪肝等。
米粉，你不要一下买太多。买一两罐就行，你不要像别人一下子买了十来罐，那宝宝后面都不喜欢吃米粉啦，长牙齿了，不爱吃米粉了，那你怎么办呀，那你只有米粉把做成其他的辅食去了。
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