As太阳
我是一名教练，我的职业就是给小伙伴打造完美的形体。1.6米106斤算胖吗？其实这个要看你的肌肉含量和脂肪含量，这两种物质决定了一个人的形体，而不是单纯的去称体重。
比如小A 1.6米106斤，脂肪含量比肌肉含量高很多，那么他就是一个胖胖。小C 同样1.6米106斤，肌肉含量比脂肪含量要高，那么这个人绝对是一个完美的体型。
这是为什么呢？那是因为相同质量的脂肪和肌肉，它们的体积却有很大的不同，这就好比棉花和铁的道理。
所以说，最好是找个能测体脂的仪器去测一下，这就就清楚啦，假设说没有体脂称一类的仪器，那么我们还有一个很简单的方法，就是我们可以照镜子，从镜子里你看自己体型是一个圆的胖子还是有棱有角的完美体型，就可以啦。镜子是不会骗人的，不要去刻意的在意体重。人和人是不一样的！
打造完美体型，可以选择健身，瑜伽，普拉提等。千万不要一味的跑步，好身材不是瘦瘦，也需要肌肉来雕刻。饮食上少吃高热量食物，多吃高蛋白食物，优质的睡眠质量。一定拥有完美的体型！
CC健身
你算一下就知道了，网上看到的，分享给你。
北方人理想体重=（身高cm-150）×0.6+50（kg）；南方人理想体重=（身高cm-150）×0.6+48（kg）。
另外，保持好身材的要诀其实就一个，消耗大于输入，就可以了，还有一个辅助就是运动完注意拉伸!能改善肌肉曲线的!
不识字的小丐帮
所谓胖和不胖的标准是什么？其实是有公式做参考的，一般身高多少厘米减去105，就是标准的体重，这个数是公斤。
怎么保持好的身材，有的是跟基因遗传有关系的，也有的通过努力改变的，有的天生身材就好，吃啥都不胖，对于喝凉水都长肉的人来说，就要努力改变自己的一些生活习惯，少吃含脂肪高的食物，多吃瓜果蔬菜，多运动，瑜伽也是挺不错的一种方法，对塑造人的身材很有帮助。
另外人的穿衣打扮也有讲究，胖人不要穿横格的衣服，竖纹的衣服可以使你看起来显瘦，个子矮的人上衣要小一些，这样看着显的腿长，个子高，这些可以从视觉上给人以改变。
看不见的一颗星
同样1.6米，有人106看起来很胖，有人看起来很瘦。我觉得只看身高和体重来说，不胖。但是还得看你自己的体型。
比如：
经常健身，身高158，体重108，体型看起来是匀称，小腹平坦。看起来不胖。当120斤的时候，也只是一个大S的体型，看起来偏欧美。体型好看，小腹平坦，肉结实。
如果平时不锻炼，（除非天生丽质身材好）身高158，体重108，可能看起来就会微胖肉肉的。如果肉还堆积在腹部和背部，看起来就会虎背熊腰。
有些人经常拉伸，常年做瑜伽，体型也会很匀称，看起来比实际的身高要高。
所以，你的问题具体要看体型以及肉长在哪里？
健身的吃货
用科学的计算，这是标准身材，你可用体质指数（BIM）进行计算：
BIM=体重（kg）/身高（M）平方
正常值：18.5~24
过轻：小于18.5
超重：大于等于24
肥胖：大于等于28
划过天空的石头
你好，很高兴回答你这个问题！
首先，我认为1.6米106斤不算微胖，有时候胖不只是简单是体重方面看。就像有些人身高体重都一样，但是有的看着要比另一个人点，
其次，身高160厘米，标准体重应该是55公斤，也就是110斤，目前你的体重还可以。
最后，我本身是个体育在保持身材方面略懂一二，建议严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，经常做游泳，做腿部的热敷按摩。
大鱼吃小鱼吃虾米666
不胖啊，这个体重很标准了。
要想保持好的身材，看起来更健康，主要就是靠运动。其次就是稍微注意一下饮食就可以了。
运动主要包括有氧和无氧运动。有氧运动主要是减脂塑身。像跑步，游泳，跳绳，晃呼啦圈等都属于有氧运动。选择一项适合自己并能长期坚持的运动每天锻炼。每天锻炼30分钟就可以，因为有氧运动必须每次坚持30分钟才能达到减脂效果。不到30分钟，消耗的只是水分和糖分，不是脂肪。
无氧运动主要是塑形，身材更完美，凹凸有致。主要是针对具体部位所做的力量训练。像我们女人比较注重腰腹部和臀部的练习。因为如果你腰臀比例比较好，就说明你身材比较完美。针对腰腹部，可以每天做50个仰卧起坐，空中蹬车100个，长期坚持，使腹部肌肉更加紧致，不松弛。针对臀部，可以每天负重深蹲100个，使臀部曲线更漂亮，更性感。
只有有氧运动和无氧运动相结合，长期坚持，才能使身材更完美，更健康！
另外，再饮食上稍微有所控制，不要吃太多，每顿饭吃8分饱就可以。
所以想要保持好的身材，自律很重要，只要有恒心，有毅力，就一定能达到自己理想的效果。坚持就是胜利！
皮皮三
不胖，刚刚好，继续保持身材[赞]
新乡县吃喝玩乐
刚好，保持就可以了
小陈龙龙的生活记
我男的，身高163.体重125.刚好匀称，女孩1.6米，106斤我觉得一点不胖，许多明星106左右才有八九十斤，出镜效果好，但是看到真人，真的不好看，我和我身边的人都喜欢身边微胖匀称的女孩
