前两天从抖音上看到一个视频，一位妈妈分享宝宝的奇葩睡姿：右脸抵在枕头上，双手"抱着"肚子，撅着屁股睡，看起来十分滑稽。
我立刻意识到了问题，给这位宝妈发消息，因为之前我家宝宝也出现过这种情况，喜欢趴睡，而且蹬被子、盗汗，偶尔还会磨牙、说梦话，甚至惊醒哭闹。
其实，这些睡觉时出现的"异常"，是宝宝脾虚积食的表现！
过年期间，我带孩子回老家，奶奶特别高兴，宝宝胃口好，爱吃肉、不吃菜，奶奶就整天给他煮肉、炖排骨、炖鸡，简直是"全荤宴"，连累了我们也没青菜吃。
结果节后不久，宝宝胃口大减，开始睡觉不老实，直到有一次发烧，我们才知道孩子是积食了。
宝宝消化功能弱，容易积食、脾虚，这些"信号"家长要知道：
1、鼻有"磨娘筋"：有的宝宝皮肤薄，毛细血管明显，鼻梁上会有青筋，随着长大逐渐消失，但是如果宝宝本来没有青筋，而是后天长出来的，则叫做"磨娘筋"，孩子多半脾胃虚弱，免疫力差，容易生病。
2、眼袋"红肿"：脾脏运化气血、水湿，与肌肉的代谢也息息相关，宝宝脾虚积食，眼部的皮肤就会隆起，形成红肿的眼袋。
3、舌苔"厚、黄、腻"：舌头的不同位置与各个脏腑相对应，舌体两边发红说明体内积食热化，同时舌苔会增厚，变得一块一块不均匀，甚至发黄、剥落。
4、排便"不规律、臭"：食物被肠胃分解、消化后，营养被脾脏吸收、运化，残渣则会排出，一旦积食，食物无法充分消化，宝宝排便就会出现异常，表现为便便溏稀、拉肚子，或者干燥、便秘，而且都伴随恶臭。
宝宝容易脾虚积食、消化不好，一方面是因为先天脏腑稚嫩，但更多的是家长2大喂养习惯，不断的给孩子的脾胃"增加压力"，让孩子脾胃功能越来越差，继而导致免疫力下降、体弱多病，营养不吸收，发育缓慢。
1、"吃不下"才叫饱
老话说的好："想要小儿安，三分饥和寒"、"吃饭七分饱，病症不来扰"，但是很多家长抓出孩子发育快、长身体这一点，没有节制的给孩子喂饭，各种"威逼利诱"，让孩子吃到吃不下才算"饱了"，结果超过了消化系统的承受能力，脾胃"超负荷"工作，就容易积食、脾胃虚弱。
2、"多吃肉"长个子
现在正好是春天，孩子长个子的"黄金期"，大部分家长都会给孩子"进补"，方式无非就：多吃肉、鱼等高脂肪、高蛋白食物，不仅膳食纤维、维生素、矿物质摄入不足，油腻的肉类对孩子的脾胃来说，消化很困难，吃的时候要控制量并选择清淡的烹饪方法，盲目的"大鱼大肉"只会适得其反，让孩子积食、脾胃堵塞，导致孩子营养不良。
家长谨记2件事，给孩子健脾强胃：
1：宝宝的肠胃比较虚弱，所以要给宝宝准备易吸收的食物，不要给宝宝增加高热量的食物，尤其是现在春季时期，好吃的太多了，家长要对宝宝多加控制，让他多吃蔬菜、水果之类的适当的增加，可以经常煮小米粥、南瓜粥、山药粥，茯苓类猴菇、锌棘糊糊水，促进肠胃吸收，增强肠胃分泌，减轻消化负担，保持肠胃活力，还能促进营养物质的吸收。
2：保证充足、高质量的睡眠，不仅能增加生长激素的分泌量，促进孩子长个，还有助于脾胃、机体回复活力，促进免疫细胞增殖，让孩子发育快、体质强。
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