21世紀,男人的一生需要 精 心呵護

21 世紀是生殖健康的世紀,而目前狀況令我們擔憂的是男 性 生殖健康的維護,因為相對婦女醫療保健的完整健全,男 性 一生的生殖健康急需受到人們的重視!作為國內較早從事男科臨床工作的一名普通醫生來說,許蓬醫生指出,現在我們的確應該認真對男 性 不同人群的 性 與生殖健康需求進行分析,並根據需求提供優質的針對不同年齡段男 性 的生殖健康綜合服務。

21世紀,男人的一生需要 精 心呵護

從男孩兒呱呱墜地到 12 歲,我們視為嬰兒期到青少年期的成長。在此時期,男孩的生殖健康更多的需要父母、學校和社會的關愛、呵護。像隱睪、尿道下裂等一些先天 性 異常疾病需要父母儘早發現、儘早處置,以免危害孩子將來的生育。另外此時期是男孩由無 性 向有 性 過度的重要 性 心理萌芽階段,家庭、學校、社會都有責任和義務正確引導孩子健康成長。10 歲左右的男孩兒又是包皮環切手術的最佳時期。從飲食方面,家長除了注意要給孩子必要的膳食營養外,還應該著重培養孩子良好的飲食習慣,因為現在許多小食品或是某些快餐中都含有過量的防腐劑、雌激素催熟劑,這些都對男孩子將來的第二 性 徵發育以及生育構成威脅!

21世紀,男人的一生需要 精 心呵護

12 歲至 20 歲是男孩兒一生中較為重要的青春期,也是身體、心理、思想意識都趨向成熟的過程。睪丸組織產生男 性 荷爾蒙激素的量顯著增加,男孩身體也相應發生了變化:鬍鬚、體毛出現,喉結突出、發聲變粗,睪丸體積變大、 陰 莖發育,有的會產生遺 精 現象。此時,臨床常見的男科疾病是青春期發育遲緩、 性 早熟、異常遺 精 、前列腺炎、尿道炎症等,另外還有特殊的心理疾患。對於青春期的男孩子來說,學校、家庭、社區、專科醫療機構應該有機地結合起來,更多開展健康、有益的 性 教育和男 性 生理常識普及教育,讓我們的孩子都能更多瞭解男 性 肌體的奧秘;同時對於上述常見疾病應到男 性 專科醫院合理的實施早期治療。

21世紀,男人的一生需要 精 心呵護

20 歲到 40 歲男人,可以說是壯年期男 性 ,更多的是在這個階段完成了婚育“任務”,由於此時男人正是幹事業、交朋友的時機,平時娛樂、喝酒機會較多。但酒應少喝,過量飲酒還會影響 性 生活質量。大多數男人是在這一年齡段開始的吸菸,而菸草又會導致 精 子質量下降,不但會引發不孕不育症狀,胎兒的出生質量也會受影響。所以我們提倡男人戒菸,如一時戒不了,應多吃胡蘿蔔、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果,多吃魚類,經常喝茶等以減輕煙害。此外,還應注意飲食,預防腎病。進入而立之年,血液中膽固醇含量升高,35 歲後男人的小腹很容易凸起。因此,注意飲食顯得尤為重要,食物以清淡為宜。體育鍛煉不能三天打魚,兩天曬網。專家建議,此時的男 性 應該著手預防腎臟疾病,每天喝 8 到 10 杯清水。

21世紀,男人的一生需要 精 心呵護

40 歲到 60 歲的中老年人,此期男 性 逐漸進入更年期過度,新陳代謝由此變緩,體力下降、 性 功能減退、記憶力差、毛髮脫色、皮膚鬆弛等衰老症狀漸漸席來。此期最典型的男科常見病是 性 功能減退和前列腺疾患,WHO 統計 40 歲以上的男 性 約有 40% 患有不同程度的勃起功能障礙,約 60% 有不同表現的良 性 前列腺增生現象。對於 性 功能障礙的中老年男 性 來說,真正能夠走到醫院尋求男科醫療救治的卻不到1%,這種落差正體現了目前男 性 生殖健康普及的狀況。許多男人不愛去看醫生,80% 的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢十分必要。在此時期應注意牙齒,鍛鍊肌肉,多用大腦儘量少吃奶油麵包等高熱量食品,因為這一年齡段常容易長肉。口腔保健也很重要,此時常會發生牙齦萎縮。這個年齡的男 性 最易患的毛病還有肌肉減少,引起排尿困難。同時,這一時期面臨的主要問題是身體消瘦,也許這正是胖人們求之不得的,但這並不是個好兆頭,體重減輕是人體衰老的信號。

60 歲以上的老年男 性 應該善待人生,增強體力,健康飲食。這一年齡段的男 性 ,皮膚更為粗糙,開始出現大小不等的老年斑。睡眠減少,記憶力也會變得越發糟糕。腿和腰自然會衰老,腿的力量一旦減弱,人就容易跌倒。在進行體育鍛煉時,每天堅持一刻鐘,主要進行屈膝、伸直的動作,並且堅持每天到戶外散步、做廣播體操等。此時最重要的是保持樂觀的心境和健康的體魄,不讓外表的變化影響情緒,要保持平靜心態,樂觀情緒。儘量少吃些油膩和油炸食物,多吃些蒜和魚,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。


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