熱衷於健康的生活觀
書友汶馨是一位70後的全職媽媽，在生活中，她很關注家人的飲食健康，也特意去學習過營養學的課程，她希望能夠把健康的觀念分享給身邊人。對於健康觀，她說父親對她的影響很大，她的健康理念有一部分來源於他的父親。
“父親會正骨按摩，這是家裡祖傳下來的一個手藝。遺憾的是在文革期間沒有拿下醫師執照，沒有機會真正的去醫院當一名醫生。但是，他在工作崗位上利用自己的這個技能，無條件的幫助了很多人。”
汶馨的父親李金星先生
她說，早期她的父親在港務局是裝卸工的身份，八幾年的時候，港務局沒有特別安全的保護措施，當時出過一次大工傷，被醫院裡的醫生確診為需要終身臥床休息，能活下來好像都是萬幸的。
後來通過自己醫學方面的學識，自己幫助自己去調理。慢慢的逐漸恢復到現在，看似跟正常人一樣，其實在脊椎六七節的位置依舊有粉碎性的損傷。但是他看起來跟正常人無異，還能幫助很多人看病，所以家人對他身體的擔憂也是由此而來的。
“我們也是希望他能夠好好休息，保養好自己啊，但是他的這種奉獻精神，讓我意識到，原來父親是這樣的一個人。”
自律踐行訓練營中汶馨的小確幸分享
父親這種堅持的精神讓汶馨對樊登讀書裡解讀的《堅毅》那本書又有了新的認識。他開始理解了父親以前做事的方式方法，也開始反省自己。“我甚至覺得自己頓悟的太晚了。以前很多的精力放在了孩子的成長，還有自己的家庭上。沒有整理出自己的一個人生目標，也沒有細想自己的價值在哪裡。”
就像她所說的，“父親堅持做這些事情不是為了自己，堅持這件事是因為真正熱愛這件事，能夠幫到別人，能夠從中感受到自己的價值，這點讓我真的特別敬佩。”
學會正視全職媽媽的角色
汶馨做了六年的全職媽媽。提到怎麼看待全職媽媽這個角色時，她說，"有時候覺得全職媽媽是沒人表揚的。"但是她很想鼓勵一下自己，她覺得她自己做得還是很稱職的。
“做全職媽媽，我是無悔的啊，雖然放棄了很多。但是我無悔。我覺得我也做得很充實。”
這張照片是她到外地學習四天回來後，女兒在機場迫不及待的和她親親，還告訴她很想她，也很勇敢，她沒哭！隔著屏幕就能感受到一臉的笑意。
她的孩子現在已經上二年級了，在她周圍也有很多的全職媽媽。她們經常會在一起溝通。很多朋友也願意跟她聊天。她也願意同其他媽媽們分享她的日常生活感悟，互相探討取經。
“全職媽媽可以有自己更豐富的精神領域和豐富多彩的生活。最主要的是找到自己的一個目標與方向。”
“嗯，每個人可能不太一樣，有的朋友他們喜歡做咖啡，開了一個小咖啡店，邀請朋友們去品嚐。有的喜歡做插花。我呢，就比較喜歡把家裡的健康理念與健康意識傳承下去，分享給身邊人。日後也非常想通過一個更好的途徑，把健康理念傳播的更廣一些。讓更多的人能夠了解這些理念，並把它們實踐在自己的生活當中。”
最難得的是“終身成長”
她說，“給我感觸的書太多了，每一本都會收藏起來。要說感受最深的一本應該是我聽的第一本《終身成長》，書中闡述的兩種思維模式的讓我找到侷限自己的不是外在的環境而是思維模式的問題。”
“還有《高績效教練》這本書，GROW原則給我一個與人溝通的準則。
舉例，以前和閨蜜聊天時多數是在吐槽老公的各種問題，花費了幾個小時也不會對我們和老公之間的問題帶來任何改善，回家後問題依舊存在，只是倒了倒心裡的垃圾情緒。”
“通過GROW這套準則，我和閨蜜聊天不再是單純的吐槽了，我會用這套準則幫她分析她想要什麼？怎麼才能和老公好好溝通解決當下的這個問題？她可以做些什麼樣的舉措，最終達到自己的意願。同樣我也會幫自己分析一下，和愛人發生爭執時不再是情緒的宣洩，而是轉變成事實的陳述和感受的分享。這樣做以後，爭吵變少了，理解增進了。這套原則太實用了。真心感謝樊老師的分享！”
最後，汶馨給同樣是全職媽媽的書友們分享了自己的心得體會：
“第一，要保持一個學習的狀態。真的不能讓自己思想，思維落後，思維模式落後，這個真的是太可怕了。你想追上的時候，可能會覺得這個世界變化的已經讓你沒辦法，不知道從哪裡認識了。”
“第二，全職媽媽要少抱怨。當你抱怨的時候，負能量會加倍。當你不抱怨的時候，你多看周圍人身上的優點啊，你就會覺得，嗨，那點兒小事兒算什麼呢？對吧，每個人都會犯錯，每個人可能都會說話，有時候就是過激一點，但是。誰能保證自己不這樣呢？所以不要抱怨，不抱怨，看優點，自己心情也會很美麗。”
“最後，我想跟全職媽媽說，真的要聽樊老師講書。樊老師講的這些個育兒書啊，我聽了很多。不知道是否全面，至少聽了有十多本兒。我覺得讓我感受很多啊，我也從不同的這個角度看到了自己的問題，也發現和愛人溝通的方式，方法問題得到了很多的改善。”
“我覺得學習才是改變一個人的真正武器，可以讓你變得更優秀，讓一個女人變得更優美啊，成為媽媽之後，我們不再是靠外貌去贏得別人的眼球。我們要靠我們的學習，學識和智慧。還有我們的胸懷啊，去贏得身邊人對我們的尊重。”
本次話題
#說說你身邊的全職媽媽#
有人說，“其實很多全職媽媽都“身懷絕技”，他們也有著自己的夢想，卻為了家庭和孩子暫時放棄了...”
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