骨盆側傾導致脊柱不直，教你兩個動作解決！
骨盆是脊柱的基座，如果骨盆歪了，脊柱自然也就傾斜，從而力學失衡，功能紊亂，導致各種各樣脊柱疼痛。
骨盆的錯位包括很多，比如前傾、後傾、側傾、旋轉、骶髂關節錯位、骶骨後翹等等，這些錯位都能帶來腰骶關節疼痛的症狀。
我們今天，來給大家分享一下骨盆側傾應該如何訓練糾正。
給大家拍了視頻，可以更直觀學習到，覺得有幫助可以點贊收藏喲！
激活完腰方肌，也要記得拉伸喲！
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