17歲如何開始職業泰拳生涯?

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17歲很好的年紀了,想打職業泰拳在我國相對比較少了。國內目前比較流行的比賽有武林風、崑崙決。其他搏擊賽就是相對比較小的了,畢竟商業比賽都要很大的宣傳力度的。

職業泰拳在泰國是非常流行的。他們從小就開始培養,是靠打泰拳打比賽來養家餬口的。在泰國當地,有很多的泰拳賽,泰拳館,深受泰國人的喜愛。泰拳搏擊俱樂部在泰國是一個相當多的,著名泰拳手播求13歲便進入波帕姆俱樂部接受正規的泰拳訓練,一直在刻苦訓練的播求在少年時期就已經在泰拳擂臺上嶄露頭角,至今為止長達17年的職業生涯,播求獲得了無數榮譽和頭銜,其拳迷遍佈世界各地,是當今泰拳界最有影響力的王牌人物。

你17歲可以以他為目標,有條件的話去泰國俱樂部。在國內就比較少了,國內推崇的比賽還是自由搏擊賽。自己好好考慮一下,希望能幫到你。



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因為你是17歲才開始練習的,所以是一個初學者。一般練習這些搏擊類的運動,都是從小練的。當然你17歲,已經差不多成年。所以開始是很困難的,除非你本來運動能力就很強,這樣上手會容易點。下面說一下練法吧。

一開始的基礎:內練一口氣,外練筋骨皮。往簡單了說就是心肺耐力+肌肉。心肺耐力可以選擇長慢跑或者跳繩。長慢跑要堅持跑半小時以上,最好不要停歇,以後都半小時即可。跳繩第一次堅持連續100以上,保持2天。第二次150,再保持3天,第三次200,以後都保持在200以上即可。

肌肉可以選擇做俯臥撐,初次做,可以一次做10個為一組,不可中斷,每組休息一分鐘,連續做三組。如果沒有任何不適,證明身體素質基本過關。堅持一個星期,改為每組15個,做兩組,每組休息一分鐘。或者做三組。每天堅持鍛鍊。

這些訓練是初期給自己打基礎的。下面是技術的學習,泰拳雖然簡單,不過還是有很多技擊動作的,建議你重點練習拳法裡的直拳和左右勾拳,其他的實戰意義不大。還有膝擊和肘擊,這個一定要特別注意練習,泰拳的精華所在,也是殺傷力最強的招式。小時候上體育課老師都會讓我們做高抬腿,膝擊的動作跟那個差不多,就是讓膝蓋儘量上揚,每天左右腿膝擊動作各做20個,堅持一個星期,以後有時間就做,沒時間就不做。肘擊也沒有固定的招式,就是用肘部去擊打對方,隨機應用吧!有一個特別經典的戰法就是先是一個直拳,瞬間就可以連上一個肘擊,都是用右臂,自己好好想想。還有很多技擊技巧,這個沒有老師教絕對是不行的。還有正宗的泰拳訓練是非常嚴苛的,所以運動量什麼都要逐漸加大,讓身體能擁有更大的運動能力。

加油吧,少年[呲牙][呲牙][呲牙]



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