唯有真的看见，才会真的改变 尊敬的高导、各位班委的老师、同学们：非常幸运能够和各位聚在一起，共同打造这么一个场域。特别感恩助教团队能提供这么一个珍贵的机会，让我来分享自己学习九型的不成熟的心得体会。昨天晚上，五大队的杜金玉老大姐给我分配了这个任务。上午我跟杜姐汇报了我希望分享的两个主题：一个是自己钻石九型学习的心路历程，这个主题跨度大，涉及的时间点和人物比较多，短时间内很难说出个所以然；另一个主题，就是拎出来发生在当下的两个活生生的案例，通过自我觉察和老师点拨，去看见自己整个过程。我个人的意愿，是希望通过两个案例，来和同学们一起来感受如何避免虚假看见，通过我个人的亲身经历，来共同感觉真实看见的重要性。首先来简单介绍一下两个事件发生的经过：一个我和我儿子的冲突，疫情期间我做了一顿午饭，儿子嫌我做的不好吃，推搡了我一下，把我惹火了，我盛怒之下把他揍了一顿，赶出了家门。接下来是和儿子的冷战，他几天不吃饭，我就有几天紧张难过悲伤。这个事情我在群里分享过详细过程。第二个事件是我们小组的学员吴华因作业打卡不及时，钩起我的情绪，然后引起自己愤怒情绪，做出了一系列不友好的举动，比如关闭了她作业提交的权限，拉黑了她的微信和电话，等等。说实话，在两个事件发生的当下，我以为我已经是进行了正确的觉察了的，两个事情发生后，我都把整个过程记录了下来，写了两篇践行报告，对两个事件进行了多角度分析，最后还若有所思、故作高深地发了很多感悟，虽然自己也明白都是后知后觉吧，但自我感觉良好，认为这样的反思就是完整的答案，我也已经力所能及地给了两个当事人，一个是自己的儿子，一个是我非常用心用意服务的训练营的同学。两篇报告写完之后，虽然我也承认自己在事情处理的过程中有个人的原因，对自己的性格模式也装模做样地进行了所谓的挖掘。所以两个突发事件之后，我不以为耻反以为荣，甚至有点洋洋自得的味道，在我的概念里，我以为这就是所谓的觉察，这就是所谓的成长。在这里，我要特别感谢一个人，我们助教团的刘建彪副团长。就是在第二个事件发生的第二天下午，刘团长打电话给我，问我是怎么看待整个事件的发生的，刘团长耐心地引导我，把上面两个事情串联起来来看，通过两个案例来找到自己平时工作、生活中的模式，我一下子呆住了，如果不是老师这么点拨，我无论如何也无法将这两个看似割裂的事件放在一起去观察，是啊！第一个事情，儿子推了我一下，推了我一下我为什么就发怒了呢，可不可以不发怒，或者不打人，去做出另外一个更加理智更加具有建设性的选择？第二个事情，同学不写作业，不写作业的原因有很多种，客观的，主观的，即便真的是主观上不重视作业提交，那也是她个人可以做的选择啊，我为什么要生气，生气了还要拉黑人家微信、电话、关闭人家作业提交权限？可不可以不这样做，明天再直接电话沟通，或者根本不去干涉，让结果自然发生？自己是助教不假，但做助教就一定要通过这种非正常的手段来支持同学成长吗？那一刻，经过刘团长的提醒，我突然看见了自己那个一而再、再而三的引发我愤怒情绪的“钩子”―――面子！回望自己从小到大，一直在为“要面子”在努力学习和工作，也一直在为“没面子”而悲伤和生气！这就是我啊，我会为了面子不惜伤害自己的亲人、朋友，为了这个虚假的面子让自己身心憔悴，痛苦不已！我是多么的弱小，不堪一击，可是为了不承认自己就是这么的脆弱，就选择用攻击和悲伤来掩饰自己内心的不坚定！我本来就是这么一个普普通通的人，为什么要为了这可怜的面子纠结痛苦，自己难受，还伤害他人？说实话，第一次和儿子冲突之后，我的身心一直是极不舒服的，但毕竟时间长了，也忘记了身体上的反应。而刘团长跟我电话聊天之前，我知道自己的头部太阳穴那里，一直是闷闷痛痛的感觉，我以为是我休息不好导致的。和刘团长电话之后，我没有丝毫犹豫，给吴华通了一个电话，才明白吴华这几天特别忙，再加上家里小孩子生病，时间和心情都不轻松。更加令我欣慰的是，吴华并没有怪我，还一再说着感谢的话。当时，她在高速上开车，我们的通话时间并不长，但放下电话的时候，我突然觉得自己好放松，那个该死的头疼居然消失了！哦，此刻我才知道，那个“因吴华不写作业就是不给我面子”引起的那个情绪反应一直在的，看不见或者不承认自己是“死要面子”这个事实，不明白是自己的性格模式导致的整个事件的发生，就必须得承受“活受罪”的苦。昨天，听了王振林老师的分享，他讲到一个点，就是情绪之后会有身体上的反应，所以身体有反应的时候自己的负面情绪是一直在的，一定要承认这一点。回过头来想一想这两个事件的开始和发展，因为情绪上的波动引发的身体上的不适，如果不能真的看见自己，怎么会真的放下自己的执念，去松动自己心中的钩子，又怎么能解除那些身心上的伤痛呢？而生活，马上给我出了一道类似的题目。就在我刘建彪团长通过电话之后，那天晚上，吃过晚饭我在刷碗，老婆在一旁数落我刷的不干净，我的脑子里紧张了一下，突然想到我又觉得自己可能是觉得被老婆批评没面子了，我想，老婆只是在说我刷碗不干净，那我就再刷一下呗，老婆的用意是希望我做的更好而已。所以，通过两个事件我意识到，只有真的看见自己的样子，自己的内在才会发生真实的改变。好的，我的分享就到这里，谢谢各位老师同学的陪伴和聆听。 [你要看见、承认、接纳、坦然面对你内心的阴影面，自私、虚伪、索取、自以为是、自我表现、冲动、情绪化、懒惰、抢风头。你的阴影面和阳光面一样多。每个人的阴影面和阳光面都一样多。我和你的阴影面也一样多。你有的阴影我也一样有。我们处理阴影面的态度是截然不同的。你几乎所有的事情，无论好的坏的，动力都来自于对抗和逃避那个阴影，努力证明自己不是那样的；我有与你一样的阴影，我不逃，我看见阴影，拥抱阴影，我知道阴影就是钻石，就是钻石蒙上了灰尘。为什么你不肯承认你是自私的？一无是处的？冲动的？无能的？你本来就如此啊！从出生的那一天开始便是如此。为什么承认的时候，要如此的悲壮？你就是一粒尘埃而已，与我并无分别。不仅如此，你还要面对你并无修行的事实，“修行者”是个恶心的形象，是个自我欺骗的面具，必须毫不留情扯下它，“修行者”不仅没有修行，而且还比普通人的修行更低。普通人的心理健康层次在4-6层，假扮“修行者”、“济苦救难的人”，是健康层次第8层的状态。然而，这并不可怕，每个人都有健康、不健康的状态，可怕的是看不见、出不来。恭喜，几乎每一个质疑你的人、指责你的人，都是你的活菩萨，他们对你干的事情只有一个，就是扯下你的面具，撕碎它。]
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